看到問題，我內心一樂。
看到幾個答主的回答，我內心又一樂。
看到幾個答主回答下面的評論，我笑出聲了。
我不知道誰扯得這個概念哈，我所認知的長高是藥物（ 生長激素、增高因子、促生長激素以及合成的牛磺酸、胺基酸，還包括鈣制劑 ）+運動搭配長高，這個也是大部份醫生的建議和共識。
然後我看到有回答，透過運動，拉伸，長高？
有一個回答看著感覺很厲害，看到一半我看不下去了，他說跑步完了之後，坐在高的椅子上，腳踝負重30分鐘，每個10磅差不多4.5公斤左右。你確定這是拉伸骨頭，還是拉伸關節縫隙阿？30分鐘，確定第二天不容易膝蓋積水麽？這麽折騰關節
我發現一個現象，個子比較矮的人，內心對長高的渴望真的寧可信其有，不可信其無。
所以對那些花裏胡哨的方案，寧可選擇相信，當韭菜，找心理安慰一樣，一次次失望，從而自卑抑郁，就像想減肥，懶得動，寧可相信減肥藥一樣。
這些人用的方案我都看麻了，就是吹噓個例，而不是拿普例說事。就像有評論說喬丹，除了喬丹你還能舉出別人麽？這不就是個例麽？用喬丹這種方法的人100個人有一個成功的麽？
這種個例如果值得普遍推廣，那和買彩票有什麽區別呢。
我的觀點，身高無論怎麽練，拉伸，也不會有很大振幅增長，1兩厘米就不錯了，你就差那一兩厘米麽，如果差那一兩厘米，從心理上你就是等著被割的韭菜了，就像有次刷到一個回答，身高148，想長到150。我。。。。。。。視覺上差距不大，這個數位有意義麽？
我對身高的認知，就是遺傳，隔代傳，這是自然的，不自然就打藥。
我父親172，我母親158，我182。是不是不太合理？我爺爺178，我奶奶170，我姥爺180，姥姥165。隔代傳。
我高中同學，初中都在長個了，他不長，家裏人個子都不矮，他160，上了高二才開始長個，最後178。（每個人發育時間不一樣的，有個例，但是還是看遺傳）。
除此之外有些個子矮的朋友，又是鍛煉又是上吊的，就像上刑一樣，沒有一個慣用的，沒有一個!!!
所以，對於那些對身高有需求的朋友，信醫生不要信江湖術士。
有人可能要說我，你回答這麽多也沒有什麽實質性建議呀。
我的實質性建議就是找合適的醫生指導用藥物幫助，至於那些說拉伸，鍛煉的，什麽3年才有變化的。這不就是割韭菜麽，你能讓人三年後有效果再付你錢麽？
我身邊的朋友，我見過幾個又鍛煉又上吊的，像信邪教一樣，抱著希望堅持，最後倆字， 沒用 。他們倒是用實際行動幫我長經驗，提高認知，別浪費時間信江湖術士。
