只要是運動就沒有不傷膝蓋的，即使姿勢正確，也只能說相對少的減少對膝蓋的損傷。
橢圓機沒有跑步機和動感單車傷膝蓋，適合新手減肥塑形用的。
你之前半月板有受傷，如果最近在沒有疼痛的情況下，可以進行緩慢的運動。但是如果正在受傷中，還是建議先緩一緩。
運動不是一時半會的事，建議大家循序漸進，如果你想要買品質比較高端的橢圓機， 推薦蝸牛S版本， 47cm的超大步距，這在後置飛輪的橢圓機很少見，可以說用最小的占地面積，給大家最有效的鍛煉感受，很適合家用。
蝸牛S不僅在步距上有做升級，磁控阻力上也做了升級，以往16個檔位增加到32個檔位，是真正的調大阻力，畫出橢圓軌跡。
如果你是家用買橢圓機，蝸牛S會更推薦一點，價格2000+，價效比無敵高。
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