入門：
1.盯球
2.轉體要充分，擊球時的力量是腰腹最先發動的，切記！！不要讓蹬地成為擊球力量的最初來源。另外，轉體時手臂跟著轉過去，手臂和身體的水平面位置關系是基本沒啥變化的
3.擊球時腰腹帶動手臂發力，手腕自然放松即可。初學者還是把手腕固定一下吧，別太用力固定
4.初學者還是保持擊球時重心不要上擡，保持差不多馬步的姿勢(中間式有個重心前移，重心也不要擡起來)
5.擊球後，自然隨揮。女孩可以適當控制一下隨揮路徑，收到肩上。男孩就自然隨揮即可，受到腰還是肩還是肩上都不要去在意，只要是順著揮拍軌跡過去而且過去的球效果可以即可。
6.要給正手擊球留出一定的空間，身體不要被擠到
7.擊球點不要太後，不要太前
進階：
如果你不滿足於慢速拉球，希望提高球速和球質，那麽：
1.盯球
2.註意引拍振幅，不要太大也不要太小。這個可以找找最後提到的視訊看看
3.一般不要試圖去打真正的平擊球。高弧度上旋相持和低弧度上旋進攻足夠了，但你需要去區別它們並根據戰術要求選擇。上旋球是讓你能充分發力而保證成功率的武器。
4.上旋多少，跟揮拍軌跡與地面夾角有關。
5.引拍高度，視擊球點高度而定。而在擊球點確定、揮拍軌跡確定時，就ok了。隨揮到腰還是過頭只是自然的結果
6.擊球點不要太後，不要太前。進入進階階段，你會面對快球、上旋深球，需要打一些上升點，需要一些後退，需要一些小跳擊球，這時時間計算難度增大了，需要更註意
7.入門階段的固定手腕、擊球時重心不要上擡的要求已經不在了。你應該在整個揮拍過程中放松手腕，手腕會在拍頭速度下自然後屈，並在擊球前釋放。
8.非持拍側腳上步、單腳跳步正手，擊打淺球，會比邊跑邊打或是跑到後右腳在前or開放式步伐擊球效果好
最後，建議看看atp vs wta forehand這個視訊，裏面對很多細小的技術環節的對比，其實很重要。atp正手發力短促，穩定性和威力更大，準備花費時間更少，男孩建議學這種。女孩由於一些身體原因，一般選後者，不過有的女孩也可以選前者。(ATP裏的大鵬展翅正手古爾比斯是WTA正手，而已退休的比利時女皇賈斯汀·艾寧有著威力驚人的ATP正手，所以也不一定)
