你是不是沒有按照張道長的視訊教程練習啊，
我是練習過以後，渾身發熱，然後就是精神會變的非常好啊，
每天早晨練八部金剛功一遍，練完渾身輕松精氣神太好了。今天嘗試練八部金剛功+八部長壽功第一部，竊吃昆侖長生酒，這太驚喜了推薦每個人都練練，身體松立，口閉齒合，以意引津。舌尖在口內，上下頂來回攪動。哪裏有病竈，就想象在哪裏攪動。
當口水滿口時，分三次慢慢咽到「太上老君的八卦爐」，也就是咽到下丹田(臍下腹內)，一切病菌病毒在爐中煉化，或從二便，口中，毛孔排出，疾病漸愈。但註意，沒有口水時，不能幹咽，幹咽有火，容易導致喉嚨幹燥。當我咽下去的那一刻我的食道和後腰都暖暖的，隨後口裏不斷分泌好甜的水，這感覺神奇了！
【註解版】張至順許理慧●長壽功完整版
