說實話不會被跨省吧？？？
跑步3年+，5000km+，參加的馬拉松最少50+，應該勉強算身經百戰。
高手差得遠，但馬拉松愛好者者是當之無愧。
看到這題，眼淚就開始打轉，終於能說出我的辛酸淚了，那些沒跑過的PPT宣傳答案，我只能說：
你就把這些當成 理想的閃光面 吧 ， 而我想說說 現實的深坑面。。。說之前必須先縷清前提，不然到時候 標準不同 又顯得我在亂說。
- 什麽是好的馬拉松？
- 那些地方的馬拉松值得跑？
PS：這都是我的親身經歷，絕無腦補。
一.什麽是好的馬拉松？
我覺得主要有二個方面 ：
①用心態度+ ②硬體配置
這兩項決定了賽事的上限與下限，馬拉松比賽最重要的配套設施，誌願者，觀眾，福利補給莫不受以上兩項制約。
①用心態度
有經驗不足或者投資不夠而不盡人意的比賽，但 絕沒有態度端正而無限差評的比賽。
跑者也是人，組委會把你當個人的時候，咋可能感受不到？
同樣，把你當凱子忽悠過來，你不跳起來罵才怪！
舉2個例子，還都是我們陜西的：
2018年大荔馬拉松，帶朋友完成人生首馬，整整跑了6個小時！那天雨非常大，整整下了6個小時，身上的衣服是濕了幹，幹了濕，結束時基本就像跳河未遂撈上來。
天有不測風雲，雨中跑馬也屬正常，可這讓人生氣就生氣在，我朋友拼了命6小時完賽，還不是就想要個完賽獎牌，證明馬拉松，愛過，跑過！
可是事實呢？ 回來獎牌發完了，浴巾發完了，補給發完了！ ！！尼瑪啊
那些誌願者和各路工作人員，人手一份補給，浴巾，獎牌，我簡直#@!%^$
完賽 沒有拉伸服務 ， 下雨沒有姜湯 ， 酒店沒有延時退房 ，就連個換衣服的地方都沒有。
準確的說是無衣可換，下雨所有輜重全在水裏泡著！
淋雨6小時，堅持42KM，結果是一無所有，凍到感冒發燒，我他喵的是失戀輕生嗎？
那天雖然下雨，可依舊有觀眾來加油，所以觀眾誌願者是沒毛病的，問題就出在組委會的態度上！
有趁著馬拉松東風混的賽事，自然就有用心做的賽事。
楊淩國際馬拉松，陜西境內唯一的金標賽事，也是我每年必然打卡的賽事。你知道嗎？楊淩農科城，只有區區 20W 人，但辦的卻是2W人的比賽，真正的全民參與。
臨近比賽，市民家裏都可以住，酒店不漲價，賽前有早點，賽中各機關還有群眾聲嘶力竭的加油，衛校的妹子，農林大學的帥哥美女們，嗓子都喊啞了，手都拍紅了。
賽後有冰敷，誌願者拉伸，哪怕你6小時完賽，依舊能享受到，沒獎牌沒補給這種事，就算是鬼怪故事他也不敢這麽演啊。
酒店更是說：完賽你隨便幾點來，洗澡換衣服都是小事。
這叫什麽？這就是態度！ 哪怕是地方在小，設施在差，依舊可以用心做好比賽。
你說哪怕是城固一個小地方，連參賽人都住不下，可組委會同期安排了漢中，城固都可以住，組委會當天早上派車專門接!
比賽前說的是油菜花比賽，可因為一場突來的雨，油菜花基本沒了，可大家依舊不會覺得比賽不好，因為態度！
同理，大荔的水果馬拉松，一路上只有不夠香蕉和充足的雨水，就連李逵都能委屈出病來。
類似的車禍現場還有很多，網上一搜俯拾皆是！
比如青島的夜間馬拉松，找不到領物，只能靠抓住路人問，最後才得知在一個售樓中心，現場一片狼藉。。幾千人搶號碼簿不說，現場還要交50元做體檢。。
半夜12.30跑完半程後，沒獎牌不說，就連誌願者和工作人員都飛入菜花無處尋。
除了恐怖如斯，不知道怎麽形容。
所以，態度不行，不用心的賽事絕對不可能好！
②硬體配置
心有余而力不足，也是馬拉松賽事中客觀存在的是事實！
點名鄂爾多斯，2018年暑假，驅車800公裏，美麗的草原，星空下奔跑~
樓特別高，街道寬闊，噴泉華燈，美若天宮！
可康巴什區人真的少，鬼城名不虛傳。。。
顯然組委會是用心的，去了住的運動員村，標準的1室1廳，一晚100元，早餐6塊自助隨便吃，景點全都有優惠，比如響沙灣，成吉思汗陵，鄂爾多斯大草原等。
然而，人真的太少太少了！
數據對比你就知道了
- 鄂爾多斯，行政區域，86752平方公裏。
- 北京，行政區域，16412平方公裏。
- 西安，行政區域，9983平方公裏。
我的朋友，你明白了嗎?
為啥要星空馬拉松？愚以為可以有效避免沒觀眾的尷尬場面。。。
那天比賽，何止是孤單，簡直就是孤單，跑到後面，大路茫茫唯有我一個最靚的仔，天色烏漆嘛黑，指頭大的蚊子追著你跑，路邊的民警都是拿著衣服可勁扇風，一刻不得停。。
開賽前我還好奇，給個這防蚊貼是幹嘛呢？
答：救命！
千裏草原，全是蚊蠅，何處話淒涼？這就叫典型的硬體配置不足，有時是因為錢，有時真的是沒法子。。。
鄂爾多斯是沒人，蘭州則是另一番景象。
去年很熱，熱炸了那種，40公裏處我都崩了，但是呢路邊的誌願者非常多，瘋狂的加油吶喊。
你說熱情如此，能不跑嗎？提起勁來跑幾步，剛把人群過去，有時攝影機，上鏡能不跑嗎？
最後的我就是這樣到了終點，因為蘭州後面幾公裏，誌願者完了是攝影機，攝像師後面又是誌願者。。。。。
同理的還有都江堰馬拉松，茫茫山路自然是沒有觀眾，跑完到青城山腳下還需要走幾公裏才能取包，按摩的地方跟教室一般大，隊伍一直排到了莫斯科。
那天山路真的讓我崩了，然後又沒拉伸，腳都快掉了，回到市區還有幾十公裏的山路，擺渡車裏實在站不住，直接一屁股坐地上了。
最淒慘的是堵車堵到回成都的車票都誤了，打車又是200塊，地鐵又是1個多小時，心力憔悴，還得連夜高鐵回西安。。。
這都是客觀的硬體不足，即便在用心，很多就是沒法彌補的！
這樣淒慘的經歷還有很多，就不一一列舉了，我想說：
好的馬拉松一定是用心做賽事+配置齊全。具體體現在：
- 賽前的有序存放， 酒店價格，
- 賽中的補給，醫療配置，觀眾誌願者熱情程度，
- 以及賽後的領包，拉伸放松，獎牌補給，包括景點優惠設施等。
馬拉松是對城市好客度，政府投入，用心程度，硬體配置，以及各方面排程的綜合考驗，也是最直觀體現。
好的是真好，越來越好，差的9頭牛都拉不回來！二.那些地方的馬拉松值得跑？
下面說說那些值得跑的馬拉松，自己沒跑過的我不會瞎說，但我會從宏觀角度給你幾個指標， 確保讓你看了之後，自己都會選，都會跑！
三個方面：
- 自身實力
- 目標城市
- 參賽計畫
1.自身實力
咱有1說1，前面列舉的很多問題，只會出現在實力弱者身上，比如沒獎牌，沒補給等，你4小時跑完一定有。
但是我始終認為，一個賽事好不好，偏偏就是取決於對待弱者的態度！
我3小時跑完半程，6小時跑完全程就不是人嗎？就不配得到拉伸與放松嗎？
不是他們更需要放松嗎？何為細節？就在此處！
在這點上說實話，國內大部份賽事都有很長的路要走，太馬，蘭州，甚至包括重慶都在此列。
實名誇獎楊淩，北馬，西馬，哪怕你615完賽，照樣可以拉伸！
心疼一波誌願者，從9-10點就開始拉伸放松，一直持續到下午2-3點，確實辛苦。
這就體現出用心程度和配置了，你就不會搞兩班倒？
還是細節，20W人的楊淩都可以，幾百萬的大城市不行？
一個賽事的好壞，誌願者占一半以上功勞，實名感謝所有誌願者，謝謝你們，你們是最美的！
綜上所述：
如果你是4小時以內選手，那麽就是任我行，想去哪去哪，聽閃光面就行。如果你是4-6，尤其5小時開外的選手，硬體太差的一定不能去！，看不足處。
2.目標城市
省會，大城市！省會！大城市！省會，大城市！
重要的事情說三遍，原因很簡單。
沒去過自然你不了解，但只有大城市才能最大限度的保證 硬體靠譜。
其次，馬拉松是城市名片，註定了 態度必然較為用心。
因此，在自身實力的基礎上，我建議：
4小時及以內你看那些閃光面回答。以下你一定要去大城市口碑好的，級別高額，還要看差評。
國際田聯認證的五大金標賽事首選：
北京馬拉松、廈門馬拉松、上海馬拉松、黃河口(東營)國際馬拉松，揚州鑒真國際半程馬拉松
大滿貫賽事：
廣州，重慶，武漢，北京
然後就是口碑超級好的：
西安，無錫，成都，蘭州（大家自行補充）
總是一句話：實力強隨意。
實力弱的話：人們都說好的不一定好，看評價！但都說爛的一定爛。
3.參賽計畫
最後一項，全程還是半程？
憧憬與現實總是矛盾的，世之奇偉、瑰怪，非常之觀，常在於險遠。
收之桑榆，失之東偶，到頭來總是平衡中抉擇。
擁有交通與各項齊全配套設施的城市，自然也就沒有了奇偉瑰麗的景色，山水。
山水上乘，景色絢麗的地方，配套設施又跟不上，怎麽選？
我的經驗是：高手隨意。
普通跑者，千萬千萬不要報名小地方的全程馬拉松。那痛苦的體驗會讓你知道 喇叭是銅鍋是鐵，我就不信疼痛中的你還能鐘情於山水？
權衡之道是：大城市報全程，小地方報半程。前者重體驗，出成績，後者遊山玩水！
跑完馬拉松，除了沒人疼，渾身哪都疼！！！！
在加上我們上班人士都是靠周末，拖著疲憊的身軀逛景點，想想就不現實！
今天42KM，明天華山，長城，你們真可以嗎？？？
總結一下：
- 高手隨意。
- 盡量高級別大賽事
- 樂山樂水，小地報半程
3500字，累死我了。。。。
覺得有幫助點個贊唄，當然也歡迎你給我介紹點特色賽事！
最後一項：新手怎麽開始跑步減肥，有興趣可以看看。
END。
