可以的！
前叉術不管是國內還是國外，技術都已經非常成熟，成功率又高又穩定，只要科學合理的進行術後康復，完全能夠回歸正常生活，正常運動。
前交叉韌帶一直是球類運動員的「克星」，許多NBA球星都因前交叉韌帶而被受折磨。2019年NBA賽季總決賽勇士對陣暴龍G6第四節，球星湯普森在一次進攻中受傷離場，雖然之後又返場完成了兩次罰球，但最後還是輸掉了這一場比賽。賽後確診湯普森為前交叉韌帶撕裂。
前交叉韌帶(Anterior Cruciate Ligament,ACL)
前交叉韌帶是人體膝關節非常重要的聯結組織結構，有穩定肢體、傳遞力線的作用，但它卻非常脆弱，容易受傷。 在球類運動中，球員需要急促扭轉、跳躍、急停等動作，而這些就是導致很多運動員ACL損傷的原因。
做完手術後，要想盡快回歸到正常生活中，最重要就是找專業的運動康復中心，制定康復訓練計劃。因為考慮的因素較多，例如是人工肌腱或是自體肌腱，自身的鍛煉滿足了正常的行走功能後，有些人會變得懈怠，而此時受傷肌體還沒完全達到再次強烈運動的穩定性，很容易導致二次的傷害。 再者沒有進行專業康復訓練，錯過了康復的最佳時期，也會出面很多問題，有導致膝關節不能完全打直，有導致肌肉萎縮的。
科學有效且專業的康復訓練是怎麽樣的呢？
以術後的效果和自身身體素質，透過階段性且系統性康復訓練，改善ACL功能，穩定結構，回歸最初的運動功能。
術後第一階段： 1-2周，消腫減痛為主，可以冰敷慢慢擡高，不要過多就開始行走，容易引起腫脹和積液，可以進行膝關節屈伸練習，如足跟前後滑動、直腿上下擡高，活動範圍控制在能力之內。
術後第二階段： 3-4周，加強膝關節活動，保持主動或被動的伸展練習。可以進行壓腿、淺蹲，繼續直腿擡高，強化肌力。
術後第三階段： 5-6周，加強有效的力量訓練，維護完整的關節活動度，進行膝關節穩定訓練，如提踵練習，靠墻靜蹲時膝屈曲角度適當調整，促進正確的動作模式。
術後第四階段： 2-3月，進階性肌力訓練，力量訓練，改善關節穩定性。避免運動後疼痛/腫脹，進行直腿擡高、擡小腿、夾球、腘繩肌訓練、單腿站立、靜蹲等。可以固定自由車練習，恢復到日常活動能力範圍。
術後第五階段： 4-6月，循序漸進繼續強化肌力及關節穩定性訓練，膝關節無腫脹，股四頭肌和腘繩肌的力量基本達到正常，可以開始慢跑、跳繩、膝環繞、側向跨跳等練習。
術後第六階段： 7-12月，恢復正常運動，強化肌力及關節穩定性，繼續力量訓練和本體感覺訓練，最終安全地進階到完全的專項運動中。
註：每個人的身體情況不同，周期性也會不同，視自身而定。
關愛小提示：
不管是任何運動計畫，一定要做好熱身準備，不要穿高跟的鞋，保護好關節部位，選擇適合自己的運動鞋，如果受傷避免不了，那我們就要調整好自己的心態，康復訓練做的及時恰當，對未來生活影響不是很大，我相信您身這也有很多運動員術後仍然能夠重返賽場！
