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打籃球怎麽打出侵略性?

2018-11-20體育

謝邀。

侵略性這詞是轉譯過來的,國內普通老籃球教練,不會嚷嚷「打出侵略性!」最多說「打狠點!」

英文所謂play aggressive basketball,說穿了,也就是…… 打狠點兒

KG一向被譽為打球充滿侵略性,用他自己的說法就是keep intensity,保持緊致。

霍金斯說喬丹打球有侵略性,「他不止是擊敗你,他要打倒你,殺死你,當著你的面挖出心臟」。這麽說有點嚇人了。瑞佛斯說得更直白:「喬丹每個回合都像在打這輩子最後一個回合。」

每個回合都跟你拼命。這就是侵略性。

當然,嘴上說說挺玄乎,我也不是鼓勵人打籃球時打架。有些具體舉措,比如說:

——打球果敢,主動追求身體接觸。

——倒地救球。

——卡位保護籃板。

——不猶豫。

——掩護強硬。

——打球積極。

——多跟隊友交流(對吼)。

——保持自信。

諸如此類。

當然,倒地救球、突破灌籃之類太玄乎,一般人做不到。

一般籃球手想保持侵略性,我有個很簡單的判斷標準:

重心低不低,胳膊高不高,嗓門大不大。

進攻時有侵略性,體現為強硬突破、強硬靠打,那就要 下腰壓重心 。歷來所有打得硬的人,從巴克利到鯊魚,從喬丹到韋德,都是下盤壓低,一腦門子紮過去。重心站得高高的,飄飄忽忽的人,侵略性就差很多。

防守端有侵略性,靠什麽?壓重心卡位咬步子啊。

萊納德和亞泰斯特防守為啥看著就嚇人?看那重心低得!

所以教練場邊會經常提醒初學者:下腰!下腰!!下腰!!!

這是攻防都在較勁,而且隨時準備魚躍救球的狀態。

胳膊很容易理解。防守基礎好的人,都知道隨時揮動胳膊:防投籃,控制傳球路線。如果手再活躍點所謂active hands,就更好了。

嗓門大不大,不是跟對方對罵,而在於積極跟隊友交流。「我的!」「換防!」「傳!」「過來了!」悶葫蘆一個的話,協作也協作不好。

而這裏頭, 重心低不低,是重中之重。

所以在籃球場上,一個人有沒有侵略性,簡直一望而知。

較勁的人,會隨時壓著重心,進攻端突你,防守端卡你。一兩個回合還好,如果持續半天,人家還是盯著你對你壓重心,你會情不自禁想繞他遠點兒。

所以咯,看熱鬧的,會覺得打籃球狠不狠,體現在嗓門、肘子、撞、犯規、垃圾話上。但那些其實是點綴。如果一個人胳膊肘厲害嗓門大犯規狠,但腳步虛浮,大家都知道這就是個銀樣镴槍頭。

真正的狠人,就是 下盤壓重心 跟你一直磨著,在膝蓋跟兩條腿跟你較勁。

這才是真正的侵略性。