再多的保養品，都不如有氧運動。
要想要自己擁有年輕態，保持一個良好的心態非常重。
俗話說：笑一笑十年少。
三十歲的年紀，六十歲的心態，吃再多的保養品都無濟於事。
首先，早睡早起很重要。
就算做不到早睡，至少要有一個有效的睡眠吧！
天天昏昏沈沈、虛無縹緲，再好的化妝品也掩飾不了那份老態。
當然，要想身體倍棒，吃嘛嘛香！
運動也必不可少。
有證據表明，跑步是最好的運動計畫，這個說法，我支持。
跑步，我覺得晨跑非常好。
早上的空氣最新鮮，戶外晨跑不但可以鍛煉身體，也可以將昨天晚上身體的濁氣換成新鮮的氧氣。
當然，爬山也是一種很好的戶外運動。
登高望遠，不但開闊了視野，讓疲勞的眼睛得到有效的松馳。
登山還能鍛煉自己的心態。
有能力將高山踩在腳下的人，堅韌不拔的心態也是生活中必不可少的優點。
以運動來保養身體，才能讓自己的年輕態更持久。
所以，吃再多的保養品，不如多運動幾次。
