炎炎夏季的午後...
總要透過咖啡/濃茶+意誌力來戰勝濃濃的睡意。
這時候，如果辦公室裏還養了只貓...
檸檬人就不禁要發出「來自靈魂深處」的疑問吶喊了：
為什麽貓每天要睡那麽久? 它真的睡著了麽？ 它睡得安心麽？ 它睡多了沒問題麽？ 它也做夢麽？...
今天，我們就來科學的解答一下這些「檸檬味」的疑問。
一，貓咪每天睡幾小時？
通常，不熬夜、不神經衰弱、不半夜被貓壓胸口驚醒、不淩晨五點被主子鬧起來玩耍做飯...的成年人，一天睡眠約8小時。
所以，我們習慣性問：「貓咪一天睡幾個小時呀？」
事實上，這個問題的嚴謹問法是：「主子一天要睡十幾個小時呀？」
——成年貓咪每日的平均睡眠時間為 12~14個小時 。幼貓、老年貓、陰雨天的話，貓咪每日睡眠時間可 接近20小時 。
貓咪能睡這麽久，是有正經原因的。
和野外的獅子、老虎一樣，它們的休息，實際是在 保存能量 ，為「爆發型」狩獵做準備。
牛、馬等食草動物每天只睡2~3小時，是因為它們攝入的草裏，熱量和營養含量較少；為了滿足身體所需，就不得不一直一直吃吃吃。
對於純·高熱量·肉食·貓科動物，一頓飯就是一盒士X架。因而，聰明機智數學好的貓科動物透過「 吃了睡，睡了吃 」的作息模式， 有效降低餐間的熱量消耗 ，延長再次捕獵的時間間隔。
二，貓咪也談「睡眠品質」
人類睡眠分為深度睡眠（時長約25%）和淺度睡眠（75%），且二者是交替發生的（深+淺+深+淺..，每晚重復5~6次）。我們的睡眠品質，主要由深度睡眠決定。
那貓呢？一天睡辣麽久，真的睡得著麽？
在淺度睡眠中，有段時間眼球會快速左右擺動（伴有心率加快、血壓升高、陰河蟹勃起...），稱為 快速眼動睡眠期 （也叫快波睡眠期），是我們 會做夢 的時間段。因此也就有說法， 眼球快速轉動時，其實是在做夢 。
與人類相似，貓咪的睡眠也分慢波睡眠和快波睡眠；但在睡眠周期上又存在一定差異：
▌1. 貓咪的睡眠是：醒 26分鐘+睡 78分鐘+醒 26分鐘+睡 78分鐘+...迴圈；
▌2. 貓每輪78分鐘的睡眠中，平均約有2.6次快速眼動睡眠，每次持續6~7分鐘；
▌3. 貓快速眼動時，覺醒閾值約是非快速眼動的300倍（1967）。也就是說， 貓淺睡比熟睡時，要易醒300倍 ；
▌4. 貓的快速眼動睡眠比例，在出生後的10天裏是100%，但是在出生後28天會驟減到50%。也就是說， 小貓更愛做夢 。
▌5. 貓咪在應激狀態下，會閉著眼睛，表現出「在睡覺」的假象（騙誰呢？），但實際身體和精神都「醒著」。
三，如何提升「睡眠品質」
雖然貓咪睡眠時間已經很長，但對於 體弱、患病、幼貓、老年貓 ...還是需要鏟屎的營造良好的睡眠環境，提升貓咪睡眠品質。
常規操作，可從以下幾點著手：
➤ 溫度 22℃ 左右，最安逸了~
➤ 遮擋直線光照， 昏暗 環境睡得更香~
➤ 對於喜歡貓窩的貓， 封頂側開紙箱 這類，能提供「裹」起來的感覺，會更加安心~
➤ 就算不喜歡固定貓窩，一條 柔軟+含毛的毯子 ，基本也是貓見貓愛~
➤ 空氣中散發著兄弟家人、喜愛玩具、主人...的 熟悉味道 ，更能伴著入夢~
