前段時間，因為學習需要，剛好看了教育部釋出的 【3-6歲兒童學習和發展指南】 ，基於3-6歲孩子的學習和發展的基本規律和特點，從健康、語言、社會、科學、藝術五個領域描述了孩子的學習與發展。
那麽針對3-4歲的孩子園小班的孩子，作為家長，有哪些可以借鑒的方法呢？
今天我們主要是說說健康方面（對語言、社會、科學、藝術方面也感興趣的家長們，可以去看一下教育部釋出的【3-6歲兒童學習和發展指南】的全文）：
（一） 從身心狀況來說
1、我們都希望孩子能 具有健康的體態 ，具體體現在身高和體重要適宜；
參考標準為：男孩，身高在94.7-111.7厘米，體重在12.7-21.2公斤；女孩，身高在94.1-111.3厘米，體重在12.3-21.5公斤；另外，在大人的提醒下，孩子能自然的坐直、站直。
為了達到這個目標，家長可以註意的是：
1）為孩子提供營養豐富、健康的飲食，提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，要均衡搭配；烹調方式要科學，盡量少煎炸、燒烤、腌制；
2）讓孩子每天睡11-12個小時，其中午睡一般應達到2H左右；當然，這個時間隨著孩子的年齡、季節變化、個體差異也會適當的減少。
3）幫助孩子形成正確的姿勢，比如站、走、坐的姿勢，如果有異常，要及時就醫矯治；另外，要給孩子提供合適的桌、椅、床，椅子的高度以孩子寫畫時雙腳能自然著地，大腿基本保持與地面水平為宜；桌子的高度以寫畫時，身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜，床不要太軟；
4）每年帶孩子進行健康檢查。
2、我們也需要讓孩子 保持情緒安定愉快 ；
參考標準為：3-4歲的孩子，情緒比較穩定，很少因為一點小事就哭鬧不止；有比較強烈的情緒反應時，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。
那麽，作為家長需要註意的是：
1）父母要保持良好的情緒狀態，用積極、愉快的情緒影響孩子；多誇獎孩子，發現孩子的優點，接納孩子的個體差異，不隨便與同伴做比較；孩子做錯了事，要冷靜處理，不要大聲斥責、打罵孩子；
2）家長要幫助孩子學會恰當的表達和調控情緒；我們需要用恰當的方式來表達情緒，給孩子做榜樣；家長也可以和孩子一起談論自己高興或者生氣的事情，鼓勵孩子與他人分享自己的情緒；我們也要允許孩子表達情緒，並給與適當的引導，比如，孩子發脾氣時，不要強壓，可以在孩子平靜之後，告訴他什麽行為是可以接受的；如果發現孩子不高興的時候，主動去詢問情況，幫助孩子化解消極情緒
父母是孩子最好的老師，言傳身教是最好的教育方法，所以家長一定要以身作則。
3、我們需要 培養孩子有一定的適應能力
參考標準為：3-4歲的孩子，要能在較熱或者較冷的戶外環境中活動；換新環境時，情緒能夠較快的穩定下來，睡眠、飲食要基本正常；在旁人的幫助下，孩子能夠較快的適應集體生活。
那麽，作為家長，可以提前采取的措施有；
1）保證孩子的戶外活動時間，每天的戶外活動時間一般不少於2H，其中體育活動時間不少於1H，季節交替的時候也要堅持；氣溫過熱或者過冷的時候，家長可適當的進行調整；
2）經常與孩子玩拉手轉圈、秋千、轉椅等遊戲，讓孩子能適應輕微的擺動、顛簸、旋轉等，促進孩子平衡技能的發展
3）平常多帶孩子接觸不同的人際環境，如參加親戚朋友聚會、多和不熟悉的小朋友玩等，讓孩子較快的適應新的人際關系
（二） 從動作發展來說
1、要幫助孩子 獲得一定的平衡能力，動作要協調、靈敏
參考標準：3-4歲的孩子，能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離；能雙腳靈活交替上下樓梯；身體能平穩的雙腳連續向前跳；分散跑時，能躲避他人的碰撞；能雙手向上拋球；
家長可以透過以下方法來幫助孩子：
1）讓孩子玩遊戲來發展孩子的身體平衡與協調能力，比如：走平衡木，沿著地面直線行走，玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等
2）鼓勵孩子進行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球、跳竹竿、滾鐵環等遊戲，來鍛煉協調性和靈活性
3）在玩遊戲的過程中，需要註意，對於拍球、跳繩等技能型活動，不要過於要求數量，更不能機械的進行訓練；另外，也要註意在活動中培養孩子的自我保護能力。
2、要 培養孩子具有一定的力量和耐力
參考標準：3-4歲的孩子，能雙手抓杠懸空吊起10秒左右；能單手將沙包向前投擲2公尺左右；能單腳連續向前跳2公尺左右；能快跑15公尺左右；能行走1公裏左右（途中可適當休息）
家長可采取的方法有：
1）鼓勵孩子進行各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵孩子多堅持；
2）日常生活中，多鼓勵孩子多走路、少坐車；自己上下樓梯，自己背包等
3、 訓練孩子的手的動作的靈活性與協調性
參考標準為：3-4歲的孩子，能用筆塗塗畫畫；能熟練的用勺子吃飯；能用剪刀沿直線剪開，邊線基本吻合；
家長可以采取的方法有：
1）提供畫筆、剪刀、紙張、泥團等材料，讓孩子進行畫、剪、折、粘等美工活動；
2）引導孩子自己的事情自己做，參與家務勞動，發展孩子手的動作；比如練習自己用筷子吃飯、扣扣子、擇菜、做面食等
3）多提供原材料和半成品，讓孩子多參與一些制作活動
4）引導孩子註意活動安全；如給孩子的材料要足夠大、材質要安全，剪刀要用安全剪刀；給孩子示範拿筷子、握筆的正確姿勢，以及使用剪刀、錘子等工具的方法，並且提醒孩子不要拿剪刀等鋒利的工具玩耍，用完的東西要放回原處。
（三） 從生活習慣與生活能力來說
1、要 讓孩子具有良好的生活與衛生習慣
參考標準為：3-4歲的孩子，要在大人的提醒下，能夠按時睡覺和起床，並能堅持午睡；喜歡參加體育活動；在引導下，不偏食、挑食，喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品；願意參照白開水，不貪喝飲料；不用臟手揉眼睛，連續看電視等不超過15分鐘；在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便後洗手。
家長可以幫助孩子的是：
1）幫助孩子保持有規律的生活，養成良好的作息習慣，比如早睡早起、每天午睡、按時進餐等；
2）合理安排餐點，養成定點、定時、定量進餐的習慣，幫助孩子了解食物的營養價值，引導孩子不偏食不挑食，少吃或者不吃不健康的食品，多喝白開水，少喝飲料；
3）幫助孩子養成良好的個人衛生習慣，如早晚刷牙，飯後漱口；勤洗澡、換衣服、剪指甲，提醒孩子保護五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視保持3公尺左右的距離等；
4）激發孩子參加體育活動的興趣，養成鍛煉的習慣；如，為孩子準備多種體育活動材料，鼓勵孩子選自己喜歡的開展活動；經常和孩子一起在戶外運動和遊戲；和孩子一起觀看體育比賽或者有關體育賽事的電視節目，培養孩子對體育活動的興趣
2、 要讓孩子具有基本的生活自理能力
參考標準為：3-4歲的孩子，在幫助下能穿脫衣服或鞋襪；能將玩具和圖書放回原處。
家長可以做的是：
1）鼓勵孩子做力所能及的事情，對孩子的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替，鼓勵孩子自己的事情自己做；
2）指導孩子學習和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法等
3）提供有利於孩子生活自理的條件。如：提供一些紙箱、盒子，供孩子收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。孩子的衣服、鞋子等要簡單實用，便於孩子自己穿脫。
3、要 讓孩子具備基本的安全知識和自我保護能力
參考標準為：3-4歲的孩子，不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走；在提醒下能註意安全，不做危險的事；在公共場所走失時，能向警察或有關人員說出自己和家長的名字、電話號碼等簡單資訊。
家長需要做的是：
1）建立安全的生活環境，提供必要的保護措施。如：要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到孩子夠不到的地方；陽台或窗台要有安全保護措施；要使用安全的電源插座等。在公共場所要註意照看好孩子；孩子乘車、乘電梯時要有成人陪伴；不把孩子單獨留在家裏或汽車裏等。
2）結合生活實際對孩子進行安全教育。如：外出時，提醒孩子要緊跟成人，不遠離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩耍；要遵守交通規則等。幫助孩子了解周圍環境中不安全的事物，不做危險的事。如不動熱水壺，不玩火柴或打火機，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽台等。幫助孩子認識常見的安全標識，如：小心觸電、小心有毒、禁止下河遊泳、緊急出口等。告訴孩子不允許別人觸摸自己的私密部位。
3）教給孩子簡單的自救和求救的方法。如：記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單位，一旦走失時知道向成人求助，並能提供必要資訊。遇到火災或其他緊急情況時，知道要撥打110、120、119等求救電話。可利用圖書、音像等材料對孩子進行逃生和求救方面的教育，並運用遊戲方式模擬練習。
以上，是在孩子的健康方面，家長需要註意和可以采取的一些方法，父母是孩子最好的老師，家長需要以身作則，合理的安排和教育孩子的成長。
