先交代一下我自己的情況，今年35周歲，孩子2周歲，生日只相差2天，在二線城市（存疑）生活，省會，有工作，企業中高層且收入可觀，老公比我大一歲半，也算事業有成。我們一共有2套房，2輛車，父母雙全且都在一個城市生活。
條件不算特別優越，但是能基本保證孩子的生活環境不差。
先說懷孕吧，我從29歲（2017年）開始健身（開始是為了減肥），逐漸嘗到健身對身體帶來的好處，瘦下來，身體狀態也很好，然後遇到了老公，在2020年結婚，很快懷孕，這是我自己沒想到的，一次就中了。我身體狀況很不錯，懷孕期間精神飽滿，一直上班到滿37周足月，在38+3的時候發動，然後順產生下了我兒子。
關於懷孕，我一直以為所有人都會做好準備才去做決定，後來發現並不是，很多姑娘，平時不愛運動，然後也不覺得懷孕是個什麽大不了的事情，直到胎停後才會傷心後悔，問為什麽是我，還要經歷一次甚至多次的清宮手術，還有可能刮不幹凈，繼續喝中藥，艾灸去排毒。在這裏奉勸所有的年輕姑娘們，一定要養好身體，第一關就是懷孕，我身邊有試管好幾次的，有自然受孕胎停好幾次的，有孩子成型了（16周）又胎停被引產的，對於精神和身體都是重大的打擊。我所處的企業女性占大多數，所以我也目睹了很多懷孕生產的人，有的很順利，有的很不順利，基本上可以總結為，女性身體情況好的，大多都很順利，太胖的，有多囊卵巢的，或者有甲狀腺結節等等問題的，都不順利。當然並不是都取決於女性，我有一個女同事，試管了三次都流產了，後來老公換了一份精神壓力不那麽大的工作，她順利自然受孕並且即將生產，這個就完全是因為男生的問題，而導致讓老婆受了那麽多罪。如果有男效能看到這篇文章，我懇求你們在考慮要孩子之前，盡量壓抑一下自己對於煙酒的喜愛，至少斷3個月以上，多鍛煉身體，少熬夜，在這方面我不贅述了，很多專家都發表了相關的指導言論。
我只站在女性的角度去講這些事情，當你順利懷孕了，請一定一定要多學習，和你的老公一起，下載一些必要的app，他會提示你的孕周，你孩子目前在肚子裏的情況，還有你需要註意的一些事項。比如某柚，某樹之類的app，抖音可以去關註「段濤醫生」，一個減少你孕期焦慮的非常好的大夫。
在這裏，我說幾個比較常見的謠言：
第一，你多吃點葡萄，孩子眼睛會又黑又大。
不止葡萄，很多水果的含糖量都很高，每天吃水果的量不要超過一個拳頭，不要覺得水果沒害處。因為我們身體的激素水平在懷孕期間是不同於常人的，孕婦非常容易得高血糖，高血壓，這些都會引起很多嚴重的問題，比如血糖太高，孩子變成巨大兒，且孕婦有妊娠糖尿病的情況下，孩子出生後得糖尿病的機率也會很高。比如血壓太高，血糖太高，孩子有可能在孕晚期的時候胎停等等等等，都非常危險，很危害孕婦本人和孩子的健康，且增加了生產的風險。如果想精細化管理飲食，去上網下載一個各類食物的餐後升糖指數（GI）表，對照去看，高GI的盡量不要吃，中等的可以適量，低GI的是可以多吃的。
第二，妊娠紋遺傳
我母親有妊娠紋（生雙胞胎），我姐姐也有妊娠紋（她孩子8斤4兩），我沒有（我孩子6斤4兩），孕期體重增加了大概20斤多一點，是我非常驕傲的，這也和我常年健身有關，有很好的自律性，也對飲食結構提前有了比較全面的了解。我從3個月開始塗抹防妊娠紋的油，不知道和這個有沒有關系，但聊勝於無吧。據說妊娠紋是從皮膚深層出來的，而塗抹的油其實根本達不到那麽深層，所以也有可能是智商稅，最重要的還是保持體重！
第三，打無痛會腰疼
無痛分娩真的是人類科學技術對於女性最友好的發明！沒有之一！至於說無痛會腰疼，我覺得大概是因為生完之後每個無盡的夜裏，不停的抱著孩子哄睡覺，走來走去造成的。本來懷孕的時候肚子的重量變大，多少都會造成一些骨盆前傾的情況，生孩子的時候，又在產床上面拼命的用力，我生完之後疼了兩周，尾骨痛，翻身都疼的那種。但整個生產的過程還是相對舒適的，沒那麽可怕。哦對了，有個小TIP，無痛是可以續的，如果藥效過了，你還是疼的忍不住的時候，可以要求加量哦，我一共加了3次，最後一
