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全職媽媽怎麽不焦慮,凡事只做60分!

2023-11-16親子

從一家兩人變成三口之家後,真的出現了小火山天天有,大火山經常爆發的家庭矛盾。

身份的升級,新手爸媽不懂對孩子的照顧;再加上產後激素的影響,對周圍的人和事經常抱怨。

記得最搞笑的一次是老人和孩子開玩笑,「以後上個985」,一邊嫌棄目標太低,一邊埋怨這麽小就給壓力。

雖然理性告訴自己,只是一個玩笑而已,小孩子也需要面對不同的成長環境,不同的交流方式和不同的風格的人。但情緒上卻總是厭惡和煩躁。

經過一段時間的學習和調整,現在的家庭氛圍平常有說有笑,遇事有商有量。

所以在帶娃的路上,不僅育兒還要育己育家。

最近在讀【好的養育,媽媽不累】,作者有很多觀點支撐了我的做法,又提供了很多育兒育家的新思路。

1.不要完美,追求「60分媽媽」

「60分媽媽」是英國精神分析學家溫尼科特提出的概念。英文是「good enough mother」,直譯「足夠好的媽媽」,國內習慣叫「60分媽媽」。

「60分媽媽」就是在孩子需要的時候現身,不需要的時候主動結束。

①不要被完美綁架,留40分給自己

我們總是被「為母則剛」綁架,認為當了媽就要無所不能。當媽之前先當自己,不要圍著孩子轉,留40分給自己。

可以看會書,刷會視訊,聽會音樂,每天給自己一點完全屬於自己的時間。給自己充電,擁有好心情,對孩子、對家庭才會更有耐心。

休息是為了更好的上路,帶娃也是這樣,一直緊繃弦,長時間處於疲憊,在某一刻就很容易爆發。

按自己的節奏找到自己想成為什麽樣的自己和什麽樣的媽媽。專註自己的目標,行動起來,能量也會越來越足。

②不要給孩子收拾爛攤子,留40分給孩子

在家裏,很容易出現孩子的玩具,媽媽收拾;孩子吃飯,爸爸餵;又或者孩子想做家務,大人說「你還小,媽媽/爸爸來。」

我們常說「勤媽出懶娃,懶媽出勤娃」,家長很容易因為愛孩子,失去界限,習慣性的代勞。

在和孩子的相處中,把孩子的事情還給孩子,把孩子的責任還給孩子。收拾玩具是孩子的事情,學習也是孩子的事情,家長不能把這些責任據為己有。

當你把孩子的事情還給他,再給他時間,讓孩子的能力慢慢提升。你就會收獲一個有責任感能承擔責任的孩子。

2.在問題裏找機會

作者雖然用不多的篇幅寫「把所有問題都看作成就自己的機會」。但這個理念幾乎是我的人生信條。

有問題才有機會,有挑戰才能改變。即使看起來很糟糕的一件事情,我也嘗試找到3個好處,養成這樣的習慣後,思維也跟著轉變,總是能正面積極的處理事情,整個人的精神狀態也變的陽光起來。

因為要帶娃選擇辭職後,有段時間一直後悔、抱怨是為了家庭和孩子犧牲我的事業,沒有工作,沒有收入,生活品質降低;還要每天一日三餐各種家務做家庭保姆。

全職帶娃日常

後來在全職媽媽的生活中,我找到不下3個好處:

①全職帶娃,生活節奏和時間自己自由安排,我有了大把的時間看書,健身,做自己一直想做的事情。

②有更多的時間和精力學習育兒知識,能更科學的帶娃,陪娃成長。

③在沒有工作的目標下,要重新找自己的目標去做,挖掘出了內心最真實的想法和夢想重新開始。

才發現,原來全職媽媽可以這麽爽!

作者還在書中說到一個觀點,「媽媽」不是「家庭保姆」,是「家庭CEO」,CEO的責任就是透過調動一切可用的資源,讓整個家庭更幸福。下一篇和大家分享,家庭CEO如何用對「大忙人」爸爸!