已婚已育的人怎麽育兒和自我提升兩不誤，其實這是個普遍問題。
我是兩個孩子的媽媽，我們家這兩個都很好帶，我覺得我沒遇到什麽困難。老大要上小學了，老二也能自己照顧自己了。
這6年多，我一直在工作，而且因為我對事業追求的比較多，我在工作上一直很拼，產房裏都在回復信件。懷著老二的時候，我也是自己大著肚子，領著老大去公司開會。哺乳期的開會模式，就是孩子要吃奶，男同事們會背過身，我就拿出哺乳巾給孩子餵奶。平時在家工作也是我自己工作，孩子們自己玩。
首先我是從結婚的時候開始準備的，我以前是做股票研究員的，工作強度大就不說了，時間也非常飽和。所以我結婚以後，就轉型做出版，業余在出版公司兼職，之前做過一個出版行業的職業規劃的視訊。感興趣的可以去搜一下看看。做出版的好處是可以在家看稿，公司也普遍會更寬松。這也是很多老師業余做外編的原因，不坐班自由時間更多。
其次是，這個行業更有利於個人成長，更有發展，無論是原版書，還是外版書，都需要你去讀，去思考，才能把工作做完，這就被動的倒逼輸入知識，促進自己獲取知識。我個人覺得無論掙多掙少，這比哪種機械重復，沒什麽個人提高的工作要好。
我的兩個孩子帶起來也不太難，我身邊也總有咨詢我「為什麽帶孩子很累？」「怎麽能一個人帶孩子？」「怎麽能讓孩子自己玩自己的。」的情況。
我個人覺得有5點問題會造成帶孩子很累，而且其實這也直接影響孩子自己的成長發育。
1、孩子身體素質不好
孩子的身體素質很重要。除了先天的因素，後天的營養和運動會直接影響孩子的身體健康。營養膳食和每天的運動量都需要父母留心觀察和引導。
2歲以上的孩子，可以直接告訴他這中間的關系，他是聽得懂的。比如你不愛吃芹菜和萵筍，可以的，但是你沒有這些營養，時間長了會生病，生病就要去看病，花錢、吃藥。這個錢，我們可以攢起來出去玩。
運動方面我會讓他們跟我去上班的時候，選擇穿過公園，騎小自由車、走路去。晚飯後全家人去散步。
在這裏重點提示一點是不要買盜版書，不要買盜版書，不要買盜版書。 給孩子買盜版書、劣質玩具，鉛超標、甲醛超標直接影響孩子健康。
這兩點會造成孩子體弱無力、多動癥等，都會讓孩子不好帶。
建議大家看一下【改變孩子一生的營養益智計劃】作者派屈克•霍爾福德（Patrick Holford）博士是倫敦腦生物學中心的負責人，另一位作者黛博拉•科順（Deborah Colson）主要從事兒童學習障礙及行為問題的治療工作。
【改變孩子一生的營養益智計劃】裏不光有各種食物的理論基礎，還有各種「采購食品的十二條黃金準則」、「廚房中的健康小竅門」等實用技能。大家不妨試一試。裏面從腦發育角度，介紹孩子需要的必要營養元素。還特意講解了那些會影響孩子健康的食物，為什麽對孩子有影響。
還有一點是糖和碳酸飲料，這兩點會影響孩子的大腦發育，孩子註意力差，別的孩子畫畫能畫30分鐘，他只能畫10分鐘，會碎片化你的時間。
這個是有科學依據的，世界級大腦教練吉姆•奎克的書【無限可能】，專門講食物那章也重點解釋過這個原理。
其實這兩點直接跟孩子講清楚就好，我就直接跟孩子解釋了，糖和碳酸飲料的害處，比如會讓她自己看碳酸飲料對牙齒的傷害，還有醣類影響大腦的原理，她理解了以後，不光自己克制自己不吃，還會給別的小朋友講解，勸告其他小朋友。因為知道了原理，還自己主動刷牙，自律能力也得到了提高。
2、作為父母的教育意識
還有一個很重要的問題是， 要明確孩子們是夫妻兩人的，不是一個人的，互相支持體諒。孩子是咱倆的，一定要自己教育。 我們都會提前安排好一周的工作，我周一開會你在家看孩子，你周五開會，我周五就不安排重要工作了。 機動人員可以是老人，但我們是成年人，孩子是咱的，被拒絕以後，不要有負面情緒。在提問前就準備好備選方案，被拒絕以後，迅速執行備選方案。
婚前要明確了解3件事：財務目標；要不要孩子，怎麽養？雙方老人身體情況，怎麽贍養？不要光聊，還要觀察。不要樂觀，務必做好最壞的打算。不要勉強，不合適的情況下，單身就是最好的選擇。盲目湊合，等於孤身一人跳進了太平洋。
早上大家討論我昨天說的那個結婚前需要先了解清楚的3件事，有人說還是「不夠愛」，真愛應該是沖動的，無所顧忌的。怎麽說呢，這個事是這樣，就是搞物件和結婚是兩個性質的事。有點像面粉和饅頭。就是你做面粉的時候，怎麽折騰都可以，一旦進入婚姻，尤其是已婚已育階段就不一樣。在面粉階段可以沖動，但是一旦進入和面加熱，這事就不可逆了，也就是說，沒有回頭路了。這也是為什麽不少人結婚以後，就跟人生被詛咒了一樣，沒有喘息的機會。這個事只有你自己能負責，也就是說，無論是你自己選擇的還是被動選擇的，都沒有人能代替你，你都要自己去承受這個結果。所以在結婚之前，你要考慮清楚，你的配料和步驟能不能支撐你變成一個好饅頭。
我在調節全職媽媽家庭問題的時候，都會建議全職媽媽放手幾個月，去家政公司報名，經過家政公司培訓以後，做一段時間家政阿姨。
這個操作會讓全職媽媽認識到兩件事：1、她在家裏帶孩子做家務的工作，值多少錢。2、任何一個家庭都會針對做家務、帶孩子的問題發生矛盾。
這個操作會讓其他家庭成員也意識到兩件事：1、全職媽媽的價值。2、矛盾的根源跟人沒關系，是必然會出現的問題，解決問題就行了。
條件允許的情況下，家裏可以請個做家務的阿姨，小時工之類的做清潔。敲黑板，是做家務、清潔，不是帶孩子。孩子一定要自己帶。
為什麽要自己帶，這個事要分情況看，比如老人很年輕，身體很健康，能幫你帶到20多沒問題，並且能夠真的幫你教育，而不是單純給你帶著。其實可以試試。我接觸比較多的咨詢我孩子問題的父母是，老人覺得帶孩子好玩，退休生活寂寞，帶孩子跟養寵物一樣，就是個消遣。這種情況，老人帶一段時間，管不了給你送回來了。你再教育，難度真的是挺大的。
所以你要想好，老人如果給你帶一段時間，還給你一個你需要再重新引導的孩子，你能不能接受。不能接受就自己帶吧。
養育一個孩子，其實是我們重新獲得成長動力的機會。【童年不缺愛】有段話說：「生活不是由時間構成的，而是由事件構成的。事件形成了回憶。」想想你會給孩子帶來什麽樣的回憶。
做父母的應當謹言慎行，為孩子做好表率。這是我們提高自己最好的動力，因為我們的言行直接影響孩子，我們讓孩子不喝碳酸飲料，我們自己先做到。我們讓孩子運動，那麽我們就要陪孩子運動。
我真正開始思考關於孩子教育的問題，是看【遇見孩子，遇見更好的自己】，我們教育子女更多的是在滿足自己，而不是孩子們的需要。教育子女不是要我們去讓他們實作你的人生，很多時候，我們教育孩子，不是為了孩子，而是出於我們自己的「害怕」。我們意識到我們徹頭徹尾地改變自己；只有明白這一點，我們才有機會進步、長大、成熟。我們成長了，才能放開手腳去愛孩子，欣賞孩子，不再糾結於「如何做才會讓孩子成功」等問題。
當你意識到，你沖孩子發脾氣，是因為你原生家庭帶給你的傷害，你勇敢的面對原生家庭帶給我們的性格缺陷，去面對這個缺陷，克服這個缺陷。 我們分析原生家庭不是為了批判，而是為了超越。之所以要超越原生家庭，是因為我們作為父母是我們孩子的原生家庭。
3、專註力的破壞
指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。註意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，聯集中全部的心理能量用於所指向的事物。
專註力差的孩子不好帶，是因為他沒有辦法專註一件事，孩子會碎片化家長的時間，讓家長沒有時間做自己的事。這樣家長就很累。
嬰兒期是專註力的第一次認知，嬰兒睡醒之後，自己躺床上玩，四處看、玩手，都是專註力的表現。但是不少家長會在嬰兒睡醒以後，馬上抱起來，對著孩子又唱、又逗。孩子養成習慣，就會覺得我醒了就得有人表演，沒人表演就哭。
已經錯過嬰兒期的專註力練習，可以根據孩子敏感期做一些專註力遊戲。比如色彩敏感期的可以做塗色遊戲、繪畫遊戲，貼紙遊戲。在觸覺敏感期的，可以做手工遊戲。大一點的孩子，可以幹脆玩專註力遊戲書。
在專註力練習方面公認效果好的，有以下幾套
【日本腦發育訓練雙語遊戲書】（第一階）（第二階）
這兩套都是全五冊的，作者是腦發育專家筱原菊紀和日本紙藝大師小林一夫，兩套分別有38個剪貼遊戲、46個剪紙遊戲、38個折紙遊戲、94個塗色遊戲，鼓勵幼兒自主參與到剪紙、貼紙、塗色和折紙的手工遊戲當中。幼兒不僅要調動智力資源完成遊戲任務，解決問題，同時還要動手參與，手眼協調，我們常說「心靈手巧」，透過這些手部精細動作的訓練，最終幫助發展幼兒的註意力、記憶力、觀察能力、邏輯思維能力和解決問題的能力，最終提升幼兒的智力水平。
除了這些，也有專註力訓練的專業童書。
這兩套是目前網路評價比較高的兩套專註力訓練遊戲書，如果家長不會引導孩子練習，可以去網上搜視訊，很多教育達人分享過使用視訊。
這些書的使用都很簡單，引導孩子幾次，他們就能獨立玩，而且這些會大量占用他們的時間，大的也能帶著小的玩。
4、自理能力差
帶孩子沒有時間精力提升自己的另外一個大問題，是孩子自理能力差。其實這個的重點就是忍住別插手。在孩子自理能力有疑惑的，可以去看【忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課】這套書，這套書也有免費的課。【忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課：合理安排時間】【忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課：整理好身邊的物品】【忍住！別插手！讓孩子獨立的自我管理課：正確的金錢】這三方面，都能對家長有很大幫助，提高孩子自理能力，不光是為了讓我們自己節約出時間精力，還是孩子成長必備的課程。對她以後的學校生活，有至關重要的影響。
我個人覺得把孩子該做的給做了，孩子無法形成自己行動的意識，自然就沒辦法自理。孩子剛學吃飯，難免撒飯，多試幾次，自然就能夠熟練吃飯了。我們多鼓勵，讓她產生成就感，自然就能堅持下來了。而且這些自理活動，本身是對他們協調能力的日常訓練，尤其花錢去早教班，不如日常就讓孩子鍛煉了。
我跟我家孩子在幼稚園試園的時候，就有家長看到我家孩子自己吃飯，說這麽小的孩子自己吃飯，太可憐了。其實我倒是覺得，幼稚園老師管這麽多孩子，肯定有照顧不過來的時候。如果孩子會自己吃飯、穿衣服、喝水、上廁所，那麽至少她自己能保證自己吃得飽、穿的暖，不受委屈。
5、孩子自己承擔責任的意識
孩子開始能承擔責任的時候，才會有努力的動力，比如她玩完玩具要收好。我覺得讓孩子學會承擔責任，是從看到父母的虛弱開始的。一般「超人」父母替孩子承擔一切責任，那出了問題，孩子自然會找爸媽。所以我一般會直接告訴孩子，比如我領老板的薪資，養育你們，帶你們出去旅行，給你們買好吃的。我就要為老板工作、賺錢。那麽你們跟我去公司的時候，就不要打擾其他人工作，如果打擾了其他的人工作就要道歉。
當我在家工作的時候，需要安靜的時候，也請你們跟我一起努力，盡量自己處理自己的事情。我們為什麽要讓孩子自己承擔責任，一方面是激發他們的自理動力，另外一方面，是我們早晚都要放手。
幾乎所有的愛都是為了更親密，而只有父母的愛是要放手。我們養育孩子，不光要讓吃飽穿暖，更要讓他們有離開我們能在外面安身立命的本事，學會愛人、學會被愛。在我們走了以後，他能繼續幸福下去，而這一切都是要以承擔責任為基礎的。
這些年我能做到育兒和自我提升，不光我一個人的努力。兩個孩子也功不可沒，我愛人、我的同事們、老板、老板娘、客戶、家政服務人員、老人們都給我提供了特別多的幫助，沒有他們，我肯定不可能做到。
我特別感謝以前公司、現在公司的老板、同事們的支持。沒有他們的支持，我肯定不可能堅持工作之余帶孩子。尤其是我以前的男搭檔，因為大多數我倆的溝通狀態都是我抱著孩子餵奶，他背對著我跟我開會。能面對我的情況也是旁邊睡著孩子，我倆在討論工作。
當部門需要我開會的時候，他也會幫我照顧孩子，以至於後來孩子透過了很難的學前面試，我很激動的告訴他，他很自豪的指指屋裏的兒童書架說：」你也不看看，她在什麽環境下長大的。「
大家在選擇公司的時候，可以去觀察公司能否提供人性化的辦公環境，這是育兒和自我提升兩不誤的環境基礎。我換到現在公司的時候，觸動我的一點，就是帶著孩子面試那天，正好趕上公司的生日慶祝日，我家孩子看了一眼蛋糕。面試我的領導就主動說給孩子切一塊，我說切了一會兒吹蠟燭不好看了。領導說沒關系，還有一個蛋糕，用那個就好。這個就非常觸動我，因為這至少證明是公司是能包容我帶孩子上班、帶孩子時間會跟工作有交叉的。
在家辦公的時候，我的技巧是找到那些讓孩子安靜下來的事，迷宮書、連線書、遊戲書、識字課、點讀筆、英語遊戲、科普紀錄片等。安排一些孩子力所能及又安全的家務給孩子，比如疊衣服、疊被子、掃地、擦地。當她們的時間精力被大量占用、消耗，晚上洗澡就睡了。我們在陪伴她的時候，盡量都是引導和發現這型別的事，剩下的時間我們就做自己的工作了。
如果你有什麽能提升孩子能力的方法，也歡迎分享給我，希望我們能一起變成更好的自己。
統一回復私信的分隔線，我不光帶孩子上班，沒事在家辦公。我面試也帶孩子去的，平時出去做講師，我也是只接能帶孩子去的，固定的合作方都知道，她們都表示可以理解。我很喜歡一默說的，你要讓你的實力高於你的影響力，給對方超值的東西，對方為了利潤，也不會介意你帶不帶孩子去上班。
