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一、單邊追奶方法
1. 每次餵奶先餵小的那邊。 如果寶寶不願意，先給他吃大的那邊，吃了一會後直接平行移動他到小的那邊吃奶，平行移動，不需要轉換身體。當然如果轉換身體寶寶不抵抗吃小的那邊也可以。
2. 平時多餵小的那邊奶， 只要寶寶願意吃。但是這樣大那邊的乳房可能會漲奶，這時只需要擠奶擠到自己覺得舒服就行了。
3.每次餵奶小的那邊不足15分鐘，可以適當有吸奶器吸或者手再擠擠。擠到基本沒什麽奶水流出來就停止了，每次總共被刺激的時長不超過20分鐘。
4.兩次餵奶間隔可以用吸奶器或者手擠奶擠小的那邊乳房，擠一個奶陣，大約5分鐘左右。
二、PP追奶法好用嗎?
PP追奶是由西方流傳過來的一種追奶方法，全稱「power pumping」，看似很有道理，實則 弊大於利 ，而且在 現實中沒人能堅持超過3天，即使堅持了 最後也是 乳頭乳暈水腫疼痛就是堵奶乳腺炎。
PP追奶法 具體做法是：集中在1個小時內，吸奶20分鐘，休息10分鐘，再吸奶10分鐘再休息，如此反復！
PP追奶法的 原理 是： 第一個奶陣有效性最高 ，後面的奶陣通常沒有那麽高，所以休息是為了讓第二次來第一個奶陣。
但沒有任何對照試驗研究，也沒有證據支持，最多只能作為追奶媽媽的一個嘗試。但現實做起來遇到很多問題，比如我上面說的媽媽太累，乳房出現問題等等。
PP追奶法最大的誤區是把乳房當「產奶機械」了， 機械可以不停運轉不休息，但 乳房是實實在在的肉體，這樣折騰乳房自然要出問題。
而且，如果 用了PP法，再加上吸奶器使用不太恰當 ，那估計 還沒追上奶，連正常餵奶都給耽擱了 ，因為疼啊。
綜上， 不建議使用PP追奶法。
