來來來，孩子，你覺得冬眠的時候，動物們是什麽樣的狀態呢？
就是睡一個大覺？
可不是那麽簡單喲～
你想想呀，咱們睡一晚上，早上醒來的時候餓不餓？如果晚餐沒吃飽，夜裏是不是甚至會餓醒？我們每天都要吃新的東西，每天也要喝水、上廁所對不對？哪怕你在睡覺，夜裏也可能會因為想要上廁所、口渴等等原因醒過來。
但冬眠中的動物們，可是連著好幾個月都不吃東西、不喝水、不上廁所。
冬眠可不是簡單的睡一大覺。
冬眠是一些動物為了渡過寒冷和食物短缺的難關，選擇的一種不得已的生存方式。
——有些小動物，是在低溫下「休克」了
蛇、烏龜這類小動物，叫做變溫動物。
相對而言，咱們人類叫恒溫動物——意思是咱們的核心體溫是保持在比較恒定的範圍，因為我們的大腦有體溫調節中樞。如果運動、吃東西產熱多了，咱們就會透過出汗來降溫；如果天氣太冷咱們又穿少了，身體就會打哆嗦，打哆嗦就是身體在產熱。
蛇、烏龜等等這些爬行類、兩棲類的變溫動物，是沒有體溫調節的中樞。所以天氣熱他們體溫也高一點，天氣冷它們體溫也跟著變低。
那麽問題就來了，等到冬天，天氣甚至冷到零下十幾度，這不得凍成冰棍兒嘛？
為了不被凍死，也為了在沒有食物的冬天能熬過去，它們想出了一個不得已的主意：等冬天來之前，先找到一個比較密封的洞，躲在裏面「睡一覺」，就是冬眠。
冬眠的時候，首先得找到合適的地方——太冷了可不行，會凍死。像蛇，一般是在地下找一個洞，好多條蛇擠在一起睡，這樣即使外面零下十幾度，洞裏面還能保持幾度的溫度。雖然也很冷，但就不至於凍死啦。
冬天這麽長，只能一直睡，出去吃東西、上廁所都是不行的。為了一直睡，它們會變僵——是真的變僵，大約就是接近休克的狀態，身體一動不動，肌肉全部僵硬，也因為僵了，所以身體的代謝也會降到最低，不需要吃飯、喝水、上廁所，距離真的死掉可能就差一點點了。
實際上，每年都會有很多蛇之類的小動物，在進入冬眠後再也沒有醒過來。它們會有大約30%的機率，真的死去。
——有些和咱們人類一樣的恒溫動物，擁有冬眠的特殊技能
比如熊，也會冬眠。但它們的身體能用腎臟將原本要隨著尿排出身體的氮化物重新吸收變成養分。它們還會透過在大腸裏面形成一段「塞子」，從而避免在冬眠期間拉臭臭。更厲害的是，母熊會在冬眠的時候生寶寶！
睡鼠會冬眠9個月，冬眠前它們的體重會比正常時候先增加50%以上。等他們進入東民啊，呼吸變得非常非常慢，不吃也不動，就是把他們當成球滾來滾去也不能弄醒它們。但是，也有睡鼠在冬眠前因為吃的不夠多而餓死。
這些會冬眠的哺乳動物，跟咱們人類一樣，屬於恒溫動物。
它們有個特殊技能，就是冬眠時會進入一個核心體溫和代謝率下降的階段，這個狀態被叫做「torpor」。在Torpor時期，冬眠的動物體溫會降低到只有3～5度左右，代謝水平會降低到正常狀態的1%，所以就可以不需要吃飯喝水。但這個階段，身體的行動能力也會下降，類似「假死」狀態。促使冬眠的動物進入這個狀態的原因還有很多，比如寒冷、沒有食物太餓了、天黑的越來越早了等等。
每進入Torpor狀態一段時間後，它們還會進入Arousal覺醒狀態，核心體溫會迅速升高，以保證身體的功能不會收到損傷。一整個冬眠過程，可能會有好幾次Torpor-Arousal迴圈。而這個過程，它們的器官、生理功能都不會受到損傷 [1] 。
而我們人類為啥不能冬眠呢？
一方面，是因為咱們人類，是沒有進入torpor狀態的技能點。
首先，咱們沒辦法像冬眠動物一樣好幾個月不吃不喝身體機能還不受損傷。特別是我們的大腦，因為缺乏冬眠動物特有的代謝和身體保護機制，如果強行誘導進入類似冬眠的休眠狀態，很可能會在低溫代謝的情況下對大腦造成不可逆轉的傷害。
二來，咱們平時正常的身體活動每天也要消耗1100千卡～1700千卡左右的熱量，即使睡著了，一晚上也會消耗大約400千卡的熱量。可冬眠時候幾個月不吃不喝，就會餓死呀。
就算可以透過輸營養液來補充能量，睡幾個月我們的肌肉也會萎縮掉，等醒過來時就不能走路、跑步、踢球了！
另一當面，其實咱們人類也 不需要 透過冬眠這樣的方式來過冬：我們的身體有體溫調節的功能，有房子、衣服、暖氣空調這些取暖的方法，也有各種食物的儲存方法，即使冬天也不至於挨餓受凍，就不需要用冬眠這麽極端和危險的方式來過冬。
所以，人既不能、也不需要冬眠。
那小朋友賴床怎麽辦呢？
小動物們冬眠不起，都是因為寒冷和饑餓。
小朋友大概也是如此：起床時候太冷了、剛睡醒肚子又餓，也不知道起床後有啥好玩的，就容易起床氣。
如果咱們把起床變成一件愉快的事情，孩子也就不愛賴床啦：
孩子感覺到每天起床後都很開心，就自然而然不會賴床啦！
@知乎親子
參考
- ^https://kns.cnki.net/KXReader/Detail?invoice=t0Nz60Yqm41f4rlGjOnPMtAQzWRvtgd/beVBz0Kw11Rgz0PGBgJnmHHb2qpiqm5E/FNEVGo+Ub6vcOiLCwT2F0m9InryscDomfcPnxfTbs14fS7KfS+LR0h6dwTgLTwdDILzX70GFM/yucqzWYb6RB9SBklWJ0jX0P0DWXtqcRc=&DBCODE=CJFD&FileName=KXTX202106030&TABLEName=cjfdlasn2022&nonce=035BF2810FD44C7C9D27070B6323AF21&uid=&TIMESTAMP=1669708746009
