寶寶五個月大，夏天家裏應該如何科學使用空調？

孩子與我們大人一樣，太熱總歸是不舒服的，還容易長痱子。因此，夏天大家都會開空調。

今天就把一些常見的夏天給孩子開空調的問題匯總分享給大家。

01

孩子房間空調幾度合適？

其實，不必死死盯著24、26、28等這些數位，而要看孩子的舒適度。

傳統觀念裏，開空調似乎有很多問題，比如吹感冒了，得空調病之類。其實，這些並沒有科學依據支持。

至於孩子房間空調開幾度合適，大家除了聽過26度，還有不低於20度，22度，24-26度，25-28度等。

為了方便操作，有這些具體數位做大致參考，可以理解。但是，人是活的，數位是死的，空調開幾度並不是生搬硬套照著數位走。

大家可能感受過，空調開27度，大人覺得正合適，孩子卻熱得滿頭大汗；開24度，孩子正舒服，大人卻凍得裹毯子。

這些現象其實說明：每個人對溫度的感受不一樣；孩子在不同的運動狀態下所需要的舒適室溫不一樣。

所以， 孩子吹空調的適宜溫度是動態變化的，而不是一個固定數值。 教條地認為只有26℃是最佳的，並不對。

02

給孩子吹空調

4點提醒

給孩子科學使用空調，不僅可以保證舒適度，還能減少痱子等夏季常見病的風險。關於科學合理使用空調，有4點提醒：

1

動態變化

找到適合孩子的最佳溫度

根據孩子舒適度來設定空調溫度，是最理想的。而這也意味著適合孩子的最佳空調溫度是動態變化的，需要家長不斷觀察和調整之後得出。比如，

開著空調，但孩子仍然滿頭大汗，那說明溫度需要再調低一些，或者需要看看是不是給孩子穿、蓋太多了。開著空調，但凍得難受，那就要稍稍調高一些溫度設定，或者加蓋一層輕薄的毯子。總之，不斷觀察和調整，保證舒適度。

夏天房間裏，孩子的衣著可參照家長。比如，新生嬰兒可比父母多一層，較大嬰兒可以和父母穿一樣厚薄。同時註意觀察，比如摸一下孩子的肚子、後背或手心，如果溫熱潮濕就是過熱了；看著臉上紅紅燙燙的，也可能是過熱了。

2

不要讓空調出風口對著孩子直吹

不管設定幾度，只要空調變冷執行狀態下，出風口的風都是比較冷的。對著孩子直吹，可能因為寒冷刺激而導致不適。

3

定期清潔，保證室內空氣品質

每年定期清潔空調濾網，每天定期開窗通風保證室內空氣品質。

4

註意節能省電

曾經有好些家長跟我說過，夏天開空調最擔心電費。看似玩笑，其實很實際。

從省電角度，有兩個方向可以努力。

第一是沒必要24小時都開著空調 。在不太熱的時候，可以透過增減衣物來保證舒適度，不要氣溫稍有上升，就關上門窗24小時開空調。另外，一天中不太熱的時候，比如在清晨，可以關上空調，開啟窗戶。這樣不僅省電，還可以通風、換一換室內空氣。

第二是不要拼命調低空調溫度 。溫度設定越低，空調運轉越厲害，耗電也越多。

根據空調生產廠商的一些數據，夏天把空調設定的溫度調高一度，比如從23度變成24度，最多可節省約10%的電費。 作為一個大概的參考，設定的室內溫度比室外低8度以內 ，比如室外33度，室內設定25度，通常是比較合適的。這樣既能保證舒適度，又相對省電。

03

孩子發熱期間能開空調嗎？

開空調的主要目的是保持室內溫度適宜。所以，不論孩子是否發熱，都可以透過開空調來保證孩子舒適度。

不過，孩子生病期間，可能對溫度的感覺與平時不一樣。所以，孩子發熱的特殊時期開空調，要仔細註意觀察孩子的狀況，偵錯出最適宜溫度。

這裏需要提醒，大人不能憑自己的冷熱感受來為孩子設定。

04

開空調腿露外面會得關節炎嗎？

對於健康的大人或小孩，不需要擔心這個問題。目前也並沒有證據表明房間溫度稍偏低一些，會導致關節炎。

關節炎很常見，它不是指某一種特定的疾病，而是對關節疼痛及關節相關疾病的一個統稱。目前已知有超過 100 種不同型別的關節炎及相關疾病，一般多見於女性，且發病率隨著年齡增加而增加。

關節炎的癥狀包括關節腫脹、疼痛、僵硬、活動受限等，而這些癥狀並不一定是持續的或者保持一成不變，比如有時候有癥狀，有時候沒有；有時候嚴重，有時候輕微。當然，嚴重的關節炎患者可能是長期慢性的疼痛、影響日常生活及活動。

關節炎種類繁多，導致各類關節炎的病因也各不相同，目前也沒有徹底研究清楚。但對於已知的各類主要關節炎型別， 目前認為的原因和風險因素包括 ：

總體來看，目前還沒有發現健康人群，因為開著空調睡覺沒蓋住腿，而得關節炎。

以上便是今天的全部份享，希望有幫助，也請分享給身邊的家人和朋友一起閱讀，讓更多孩子舒爽過夏天。我是珊珊，關註我 @婦幼博士Dr韓，一起做愛科學的父母。