歐珂結婚三年了，剛懷上寶寶，老公家境殷實，除了本職工作年薪50多萬以外，還有幾套房產可以收房租，即使歐珂不上班，也能很好的生活。於是，老公就跟歐珂商量，咱不上班了，先把寶寶順利生下來，這才是最重要的！
歐珂覺得，自己是公司的中層領導，收入也比較可觀。再說平時事情也不多，就先上班吧，相當於給娃囤奶粉錢了，畢竟有了孩子後，花銷會非常大的。
老公拗不過，就答應了。但等到三個月做產檢時，醫生提示歐珂夫妻，需要靜養了，胎兒不太穩定。還詢問了歐珂的工作情況，最後建議先休假靜養一下，即使過了孕早期，但還是有些風險的。
歐珂說，雖然是中層領導，但每天開會就要坐個把小時，還有批閱檔，整體下來，就很繁瑣。也可能是因為這個原因，導致自己的身體狀況不太好，缺乏運動，胎兒發育也沒這麽好吧？
和歐珂情況差不多的小妮，也是選擇在家待產了。雖然婆婆說，以前生孩子前幾個小時都在農田勞作呢！
但小妮覺得，還是要重視一下，現在人的體質不如以前了，而且產檢要求也多，誰不希望寶寶健康出生呢？
再說了，這也是當下最重要的事情了，至於工作，可以跟領導請假待產，實在不行，就只能先辭職，等孩子出生後，休完產檢，再去找新的工作。一切不都是為了寶寶健康出生嗎？
的確如此，孕媽 在 孕期內 便需要 經歷各種身體、心理變化 ，也需要 承受因它們帶來的疼痛、負面情緒 等 困擾 ， 中國婦科醫學泰鬥林巧稚醫生 不僅 高度贊揚每一位母親 是 「最偉大的人」 ，同時也以 多年行醫經驗，建議孕媽 及 家人們 一定要 做好孕期保健 ，才能 有效幫助 她們盡可能 輕松度過孕期 ！
一方面：保證休息充分
世界衛生組織釋出 的 最新【產前保健指南】 特別 強調 ， 孕婦每日睡眠時長 應達到 8至9個小時 ，如此才能 有助於體力恢復、精力充沛、情緒平穩 等，還 利於胎兒發育 。
所以， 孕媽們 應 養成良好作息 ，切 不可熬夜 ，如果 有比較嚴重的睡眠問題 ，應 及時尋求醫生的幫助 。
而作為 家人， 除了 主動分擔她的事情 ， 創造更多休息時間 外，也要註意 營造良好休息氛圍 。比如， 相對安靜、溫度濕度適宜的環境 。
二方面：註意飲食
根據 【中國居民膳食指南—孕期婦女膳食指南（2022）】建議 ，除了從 孕早期開始註意補充葉酸、DHA 等營養元素，孕媽還要 養成清淡飲食、均衡營養的習慣 ， 不宜挑食、偏食 ，更 不能為了維持身材進行節食 。
值得註意 的是，不僅要 保證攝入足量的優質蛋白、維生素、膳食纖維、礦物質 等，在 挑選食材 時，也宜選擇 當季、新鮮蔬果，肉質新鮮的禽類、牛肉 等。
我當時懷大寶，因為身體素質較好，就一直上班，直到產前三個月，才回家休息。但每天的三餐，都是娃爹做好了送去的，他不讓我吃外面的飯菜，說不衛生，而且也沒什麽營養。
三方面：適量運動
醫學研究表明 ， 孕期適量運動 可 提高孕媽 的 新陳代謝功能 ， 血液迴圈加速， 還能 有助於營養物質運輸至胎兒體內。也就是說，適當的運動，能促進胎兒的發育。
所以，在 醫生允許的情況下 ，孕媽不妨 每日保持至少30分鐘的有氧運動時間 ，如進行 遊泳、散步、孕婦瑜伽 等，但 切忌大跨步、仰臥起坐 等。
如果有條件，可以每天出去走走，圍著小區走上一圈，或者去廣場、公園等相對開闊的場所慢走、散步，都是可以的。不僅能鍛煉身體，還可以陶冶情操，也能給腹中的胎兒做自然教育。
除了以上幾點，做好 增減衣物，防寒保暖、降溫防暑 等 避免感冒 的事情，畢竟 孕期內 ， 孕媽不可隨意用藥 ， 降低生病機率 才是 最有效的方法 。同時，盡量 避免出現在氣味刺激、有放射線的環境 也是極為重要的事情，否則很可能 傷及孕婦、胎兒的健康 。
碎碎念：
懷孕生子是一個女人一生中比較重要的一件事，不管家境殷實還是普通家庭，都建議重視起來，因為只有寶寶健康出生了，一切才越來越好，不是嗎？
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