本人3次懷孕，前面2次宮外孕（回想一下，百味雜陳.......），最後1次雙胎男。
想懷寶寶，很多小仙女第一時間想到的是醫學檢查。孕前一般醫生會開一些基礎檢查，大部份人檢查結果是適合懷孕的。一般1年以上沒有懷孕才按照不孕不育治療。除了醫學檢查，在備孕過程，還是有很多容易忽略、值得註意的日常生活環節。
根據個人學習、經驗以及身邊醫學專業同事的建議，關於備孕，為後面的小姐姐整理以下幾條建議：
(一)拒絕煙酒。吸煙喝酒會容易新生兒畸形，準備懷孕的寶寶真的要戒掉。
（二）戒掉熬夜。熬夜是卵巢功能一大殺手，據身邊超聲科閨蜜透露，近幾年卵巢功能下降年輕化，很多20+的妹妹已經卵巢早衰，卵子品質和數量下降，成為懷孕難的重要成因。
熬夜也會造成內分泌失調，激素分泌紊亂，會讓你越來越醜。
（三）中醫推崇的養生習慣要相信、要堅持，例如泡腳、食療，在雙胎備孕中，有一段時間我居然做到了按照食譜吃，拒絕所有不利於懷孕的食物，感激努力過的自己。
（四）堅持運動。很多研究表明運動對懷孕有促進作用，身邊有幾個多囊的閨蜜透過規律運動，自然懷孕。但註意運動技巧，運動量和時間段是有考究的。
（五）葉酸服用。近年孕前男女服共用葉酸，大眾對葉酸服用的重視程度大大降低了嬰兒出生畸形率，特別是神經系統畸形。
（六）如果你已經很努力，還未得到你想要的結果。不要拒絕科學方法，試G嬰兒以及人G受孕其實沒有想象那麽復雜和痛苦。
路在腳下，往前走就能到達，多準備結果會更好。
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