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雖然二手煙裏的尼古丁少，但是二手煙裏面的有害物質卻比一手煙多了幾倍，對人體的危害也大很多。為什麽二手煙的危害要比一手煙大得多呢？因為一手煙透過口腔進入呼吸道以後有害物質大部份在只吸收了10%以下，剩下的有害物質會透過吐出的煙霧進入到身邊人的體內。其次，二手煙持續的時間要比一手煙持續的時間更長，因為吸一支煙最長的時間不過十幾分鐘，而二手煙會在室內持續存在幾個小時或者幾天，通風不好的環境還有可能持續幾個月，剩下的有害物質都會透過空氣被迴圈吸入到體內進行吸收。
二手煙患病機率增加
即使二手煙是一種被動的吸煙方式，但患病的機率也是非常大的。二手煙患病的機率與一手煙是一樣的，主要增加了肺癌、冠心病、哮喘、心血管病、甚至影響胎兒發育等。二手煙含有7000多種化學物質，其中數百種有毒，約70種可致癌。有研究表明，在家中或工作中接觸二手煙的人患心臟病的風險會增加25%-30%。在二手煙的人群中，每年有超過7500人死於肺癌。由此可見無論是一手煙還是二手煙都需要遠離，這才是對自我健康最好的保護。
「三手煙」對嬰兒的危害
「三手煙」是抽煙後殘留在衣服、窗簾、墻壁、地毯、頭發和皮膚表面的煙草殘留物，它們會重新造成再次汙染和傷害，會透過呼吸道吸入、皮膚表面接觸等方式危害人體。
不知道有多少人有同樣的經歷：「當開會時中途有同事出去抽煙，再進會議室時隔著老遠就能聞到對方身上的煙味。」而殘留在他身上的煙草殘留物和刺鼻的味道就是「三手煙」，其危害不亞於一手煙、二手煙。
「三手煙」對非吸煙者來說無疑是慢性毒藥，特別是影響孕婦和嬰幼兒的健康。我戒煙三個月以後在衣櫃裏找到戒煙前穿的衣物，都還殘留著一股濃濃的煙草味。殘留的味道對於我這個曾經的「煙民」來說都有強烈的刺激感，更何況從不吸煙的嬰幼兒和家人呢？
嬰兒的器官還在發育過程當中，這個時候是非常脆弱的，對於吸煙者來說是聞不了自己身上的煙味，但是對於嬰兒來說，是非常刺激的。這也就是為什麽有些吸煙者靠近嬰幼兒時，他們會立刻咳嗽不止的原因，只要吸煙，身上就會煙草殘留物和其他有害物質。
「三手煙」殘留時間更長
如果有在車裏抽煙習慣的朋友會發現，車內會有很濃烈的煙味，如果車頂是白色的就更好觀察，長期在陳內吸煙，車頂會被香煙「熏」成黃色。甚至長期在家裏吸煙，墻壁等地方都有可能會逐漸變成蠟黃色。
需要註意的是，一些常見的清潔方式如開窗通風、吸塵、噴灑空氣清新劑、空氣凈化器等都無法徹底有效消除「三手煙」。就算通風三個月，「三手煙」也依然會殘留在家裏和車廂內，由於危害更加具有隱蔽性和積累性，「三手煙」更容易讓家人被動吸煙。
吸完煙以後的手接觸到非吸煙者，煙草中殘留的有害物質和重金屬物質會透過皮膚接觸的方式危害對方。如果吸煙者的皮膚接觸到嬰幼兒，而孩子又將沾了煙草殘留物的手放進嘴裏，則「三手煙」中的有害物質會更容易進入嬰幼兒身體裏。
這些怎麽避免？最好的方法就是遠離「二手煙、三手煙」的場所，減少「二手煙、三手煙」環境的發生機率。
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作者：戒了煙的貴陽人
