家有二年級神獸，周末喜歡在外撒歡，帶孩子去爬山的話，如果是太小的孩子，建議不要選擇難度很高的，全程以平緩的道路為主，坡度適中，海拔不高的比較好；
如果是小學生了，那就可以適當提高一下難度了，我們現在二年級，挑戰過最高的高度是1143公尺，全程都是自己走下來的，第二天也沒說累！
當然，爬山相對平時還是比較耗體力的，所以一定要給孩子穿舒適透氣的衣服和舒適的鞋子，戶外登山鞋更好（很重要！！），建議除了必要的，其他就不要帶太多了，結合我們的情況做一下分享：
1、用品類
防曬用品： 即使是秋冬天，爬山的時候，戶外紫外線強度還是比較高的，所以不管如何如何，還是建議做好防曬；物理防曬包括防曬帽子，防曬衣等，如果夏天怕熱，建議要擦足量的防曬霜，並且適時要補塗一下；輕便的雨傘也建議帶一把；
登山杖： 如果是海報比較高的山，還是建議備一根，某大型運動品超市就有，豐儉由人；
備用的衣物：可以帶一套備用的衣服，孩子嘛，出門在外的，備一套有備無患啊。
應急的藥物品： 酒精/碘伏棉棒、創口貼、防蚊蟲叮咬的藥品和被咬後的應急處理用品，在戶外都很剛需；如果是夏天，最好帶點解暑的；
75%的酒精棉片、幹濕紙巾、一次性桌布、垃圾袋： 75%濃度的酒精棉片很方便，在戶外作為手部消毒處理也夠了；兩用的幹濕紙巾可以應對各種需求；一次性桌布用途很廣，除了可以在就餐的時候用，還可以作為救急的防水用品；
養成隨身帶垃圾袋的習慣，可以培養孩子的環保意識，特別是登山這樣的活動，有時候有些山是沒有那麽多人去維護的，所以隨手帶走垃圾很重要；
如果包裏還有空間（如果老父母還負擔地起）： 建議可以帶薄一點的本子和孩子最喜歡的幾只彩色筆，可以隨時記錄自己看到的喜歡的畫面，是一個很好的自然美育的機會。
2、食物類
充足的水： 一定要帶夠！！如果是一天來回的話，至少要準備2L以上的飲用水；
充饑的食物： 如果去一整天，除了帶一定分量的主食外，建議再帶一些可以快速補充體力的食物，比如肉制品或者是無糖巧克力等，不建議帶餅乾之類的，熱量過高飽腹感又不強；可以適當帶一些已經清洗好方便食用的水果。
釋出於 2023-05-14 11:23IP 屬地福建
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