我來推薦一個吧， 【THE HUGE BAG OF WORRIES】 。
因為我老公是國際學校老師，所以可以借很多繪本回來看，這本我看到的時候真的是有溫暖到我。我覺得 絕對可以列入兒童情緒治愈必讀繪本之一！
故事不長，講的是一個原本很開心的小女孩，有一天她突然有了煩惱……
擔心自己會變胖、擔心家裏的狗狗會不會有跳蚤、擔心好朋友馬上就會搬走、擔心學校裏的其他孩子是不是偷偷議論她、擔心爸爸媽媽吵架、擔心哪天是不是會發生戰爭……
一個煩惱可能沒什麽，但是一個接一個的煩惱，她越想越多， 這個煩惱的包就變得越來越大，永遠跟著她，她逃脫不掉，煩得她覺都睡不著。
她想要找人溝通，可是她又覺得……
如果找哥哥，哥哥可能會說「你說的啥？我沒煩惱啊」，然後繼續打遊戲……
找媽媽，媽媽可能會說「有什麽可煩惱的呀！你看你很健康，有家庭有朋友，還要什麽自由車？」
找爸爸，爸爸可能會更煩，因為爸爸本來就看上去已經很為工作和各種賬單煩惱……
看到這裏的時候我心裏就覺得，這難道不是我們很多孩子的真實寫照嗎？！這不就是孩子抑郁和焦慮的最初狀態嗎？？！！
這個小女孩終於受不了了，逃出了家門坐在路邊哭了。她覺得，可能這輩子都要這麽煩惱地過下去了……
翻到下一頁，一個老奶奶出現了，老奶奶說「那我們把這個煩惱的大包開啟看看，看看裏面都有什麽煩惱吧」……
小女孩覺得不行，覺得開啟這個大包，都不知道那些煩惱會做什麽壞事（想要選擇逃避麻煩）。
就在這裏，老奶奶的一句話讓我覺得她就像一道溫暖的光，她說 「There's nothing a worry hates more than being seen」 。
幾年前我抑郁，就是被一個超大的煩惱大包壓倒喘不過氣，壓倒整個人都沒有力氣。身邊沒有人真正去讓我敞開心扉。
其實不管多小的煩惱，它都是需要被看見的！把它放在陽光下，看到它，它才會離開！而逃避它，把它藏起來，它永遠都會在那裏！
老奶奶把小女孩的大包開啟，小女孩有點驚訝，因為 她以為這些煩惱很大，可是開啟包後才發現原來他們那麽小。
老奶奶把每個煩惱都拿出來，跟小女孩說這個煩惱會怎樣被解決，那個煩惱應該你爸爸媽媽去操心，而有些煩惱每個人都會有。把每個煩惱都從包裏拿出來，小女孩就開心地笑了……
這個繪本一分鐘就讀完，但是卻交給了父母如何正確去應對孩子的煩惱，即使那些煩惱很無稽很不能被成人理解；交給了孩子，即使在沒有人訴說地情況下，自己該去怎麽正面面對煩惱，而不是逃避和憋在心裏。
希望每個孩子和大人的煩惱都能被看見，這樣，人人就會更開心了！
@知乎親子
正能量辣媽，致力於讓你開心，母嬰鹽究員Tina ❤ ️
