有什麽壞習慣可以造成腎虛？
這個社會很多人腎虛，很多人也不腎虛，但是不論是什麽虛，只要談到補都會有自己的看法。畢竟從中醫的角度來看腎虛分為很多種，腎精虛，腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛，所以不同的補法必然方法不一樣。既然補的方法很多，還需要分清陰陽，我們在生活中稍微註意下就可以讓自己不腎虛。
首先造成腎虛最多的原因就是手癮過多或者是房勞過勤。這個直接傷的就是腎精，腎精一傷，腎氣必然虛弱，所以就會造成房事望門而泄或者是見色倒戈。腎精大傷就會直接造成痿，腎精不足以濡養海綿體所以見色不起。所以說假如過度有這個壞習慣必然會造成命根子受傷，傷的太多就會造成精太差從而造成不育。所以說手癮習慣必須戒除，房事要有節制。
其次平時適當用腦，避免用腦過度。很多人總是覺著手癮泄的過多就會造成虛，用腦過度就是暗耗，也會傷陰津。腎為腦之海，用腦過多必然會傷腎，所以會造成記憶力下降，容易忘事。同樣用腦過度也會造成房事見色倒戈，其根本原因就是用腦過度就會造成神經的陰虛陽亢，所以傳導到海綿體必然會感覺敏感自然就會望門而泄。所以說平時要讓大腦休息下，過度用腦會傷腎，同時也會傷頭發輕則發質變差，重則變成地中海。
第三平時不要胡吃海喝不要大量飲酒。很多人喝酒過度也會傷腎，這種情況主要就是容易產生濕熱，而濕熱傷人的陽氣，這樣就會慢慢的變成痿。同樣濕熱過重海綿體宗筋就會變的松弛從而形成ed。另外假如吃的太多人太胖就會造成痰濕過重也會傷腎，畢竟你的體重會多消耗腎氣。對於胖子來說性的能力一般都差，而且生育能力也會差，其根本原因也是痰濕過重傷了元氣。
第四不要大量運動大量出汗。很多人總是認為多運動身體會好，但是大量運動自然就會除汗，汗為心血汗為津液，出現越多身體越虛。出汗越多不僅僅傷腎更容易傷心，所以很多人長跑的時候總有幾個人猝死，其實就是陰陽嚴重供血不足，其根本原因還是腎的問題，腎為心之根。所以對於運動其實可以每天散散步，一萬多步達到微微出汗的地步。
有什麽壞習慣可以造成腎虛？
這個社會很多人腎虛，很多人也不腎虛，但是不論是什麽虛，只要談到補都會有自己的看法。畢竟從中醫的角度來看腎虛分為很多種，腎精虛，腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛，所以不同的補法必然方法不一樣。既然補的方法很多，還需要分清陰陽，我們在生活中稍微註意下就可以讓自己不腎虛。
首先造成腎虛最多的原因就是手癮過多或者是房勞過勤。這個直接傷的就是腎精，腎精一傷，腎氣必然虛弱，所以就會造成房事望門而泄或者是見色倒戈。腎精大傷就會直接造成痿，腎精不足以濡養海綿體所以見色不起。所以說假如過度有這個壞習慣必然會造成命根子受傷，傷的太多就會造成精太差從而造成不育。所以說手癮習慣必須戒除，房事要有節制。
其次平時適當用腦，避免用腦過度。很多人總是覺著手癮泄的過多就會造成虛，用腦過度就是暗耗，也會傷陰津。腎為腦之海，用腦過多必然會傷腎，所以會造成記憶力下降，容易忘事。同樣用腦過度也會造成房事見色倒戈，其根本原因就是用腦過度就會造成神經的陰虛陽亢，所以傳導到海綿體必然會感覺敏感自然就會望門而泄。所以說平時要讓大腦休息下，過度用腦會傷腎，同時也會傷頭發輕則發質變差，重則變成地中海。
第三平時不要胡吃海喝不要大量飲酒。很多人喝酒過度也會傷腎，這種情況主要就是容易產生濕熱，而濕熱傷人的陽氣，這樣就會慢慢的變成痿。同樣濕熱過重海綿體宗筋就會變的松弛從而形成ed。另外假如吃的太多人太胖就會造成痰濕過重也會傷腎，畢竟你的體重會多消耗腎氣。對於胖子來說性的能力一般都差，而且生育能力也會差，其根本原因也是痰濕過重傷了元氣。
第四不要大量運動大量出汗。很多人總是認為多運動身體會好，但是大量運動自然就會除汗，汗為心血汗為津液，出現越多身體越虛。出汗越多不僅僅傷腎更容易傷心，所以很多人長跑的時候總有幾個人猝死，其實就是陰陽嚴重供血不足，其根本原因還是腎的問題，腎為心之根。所以對於運動其實可以每天散散步，一萬多步達到微微出汗的地步。
