孩子小時候大多是黏著媽媽一起睡的。軟乎乎的寶寶就像貼心小枕頭一樣挨著你，而你暖暖的懷抱，軟綿綿的胳膊給孩子安全感和幸福感。
比如我家可可現在4歲了，每天晚上依然要抱著我的胳膊，躺在我的懷裏才睡得踏實，有幾次我試著讓她睡旁邊的小床，她雖然同意了，但半夜又迷迷糊糊爬到我的身邊了。
她3多歲的時候我試著進行了「分床」，但都失敗了。可能很多父母跟我一樣，嘗試過和孩子分開睡，甚至有些孩子已經6歲多了，不願意和父母分床睡， 哭鬧耍脾氣，父母就心軟了。
但孩子太大還和父母睡危害很大，尤其是異性父母，對孩子會產生不利影響。
12歲男孩，不願意和媽媽分開睡，醫生：必須分開
其實，5、6歲還和爸爸媽媽一起睡的男孩我見過，但10歲後還跟父母睡的真沒見過，但生活中確實存在。
黃女士的兒子，今年12歲了，老公平時很忙，基本上是她一個人在照顧孩子，所以兒子對她很依賴。兒子成績不錯，也很懂事。
但作為男孩的他，膽子很小。 他怕黑、怕鬼、怕恐怖的東西 ，小時候有好幾次黃女士都覺得應該分床睡，但兒子死活不同意，非要拉著媽媽的胳膊睡，後來拗不過他，黃女士也只能作罷，心想： 孩子大點就好了。
結果不久發生了一件事，讓黃女士和老公下定決心， 不僅要分床還要分房睡，再不分開睡要出大問題。
因為兒子平時睡眠品質很好，半夜從不醒來，夫妻倆打算「活動一下」，可正進行到一半，兒子突然醒來，開口說： 「爸爸媽媽你們在幹什麽？」
這一問把夫妻倆嚇懵了，兩個人做的事被兒子看到了 。兩個人楞在原地，尷尬得不知道如何回應，趕緊哄睡兒子後，夫妻倆打算第二天就讓兒子分房睡。
這個例子中的孩子已經12歲了，隨著身體發育馬上進入青春期了，很多父母還不知道如果孩子撞到父母做那個事意味著什麽？
第一孩子會模仿，以為父母做那種事好玩，進而花很多心思去研究。有些甚至走上猥褻，犯罪的道路。
第二孩子會早熟 ，相對同齡孩子，他會更早熟，有早戀的傾向。
第三胡思亂想， 因為大多數父母的也不會直白告訴孩子在做什麽，他會胡思亂想，影響學習。
所以分床睡一定是要進行的，除了男孩要跟爸爸媽媽分開睡，女孩子也要分開睡，但具體的年齡不是越小越好，當然太大了也有影響。
之前我們都聽過 「3歲分床，5歲分房」 的傳言，而且我自己也實踐過，才發現這並不是最佳結論。 更何況目前並沒有科研結論證實3-5歲或者5歲左右是分房睡的最佳年齡。
美國兒科協會在2016年11月發出建議，認為在孩子1歲以前，應該和父母睡在同一個房間（同房但不同床），可以顯著降低嬰兒猝死症候群的發生率。 所以孩子最早可以從1歲開始嘗試分房。 也就是說寶寶1歲前不建議分房，畢竟孩子太小了，萬一半夜被被子蒙住了，或者發生意外就糟糕了。
可媽在這裏還是建議， 3歲以下的寶寶不建議父母跟孩子分房睡。
我們應該什麽時候跟孩子分房睡？
首先父母要清楚，是否跟孩子分房睡不是按照年齡來劃分的，需要循序漸進。 如果他還小睡在父母邊上更踏實，品質更高，可以在一張床上睡更久一些。如果孩子睡在一起，影響他的睡眠或者父母的睡眠，就可以考慮先分床睡，再分房睡。
比如我家孩子就屬於在我在大床的那裏，她即使睡著都能追蹤到我的那種，目前剛4歲可媽還沒有跟她分房睡的打算，我想慢慢引導，等孩子主動同意去自己的房間時，再進行這項活動。
給孩子分房睡要做好4件事。
第一、不可操之過急
對於幾歲讓孩子分房睡，家長不要硬性要求，也不要操之過急。 這是一個過程，有些孩子到了年紀主動要求跟父母分開睡，相對來說分房更容易些。
而有的寶貝適應能力稍微差一些，可能需要 幾天、幾個月，甚至1-2年的時間 去適應。
比如有的寶貝怕黑，不敢關燈睡，有些孩子膽小，一個人睡覺會做噩夢，影響睡眠品質，所以我們要在心裏有個預期，告訴孩子這件事不能急。
比如 先做到中午不陪睡，讓孩子獨立入睡 。然後 可以先分床，讓孩子有個過渡，最後再去實行分房睡。
第二、繪本引導
對於3-6歲的孩子來說，有時候父母苦口婆心的勸說，或者有時候命令他們，可能會激起孩子的逆反心理，你讓他自己睡，他偏不聽， 這時候我們可以采用讀繪本的方式，讓孩子模仿繪本故事裏的小朋友嘗試自己入睡。
比如非常有名的 【第一次自己睡覺】 ，繪本講述了小女孩櫻子勇敢嘗試自己睡覺、制定計劃並分步實施的故事，裏面穿插著玩偶們互相比拼的歡樂情節和櫻子與媽媽之間濃濃的愛，故事通俗易懂，情節環環相扣，非常適合3-8歲孩子閱讀。
第一次自己睡覺，要經歷哪些準備呢？是否心裏在想：天好黑啊，好害怕、想要媽媽陪著……
這是一個關於孩子努力學習長大，勇敢嘗試自己一個人睡覺，看了讓人發笑之余又感動不已的繪本故事。
故事裏的櫻子想到了一個好辦法，她讓自己的動物玩偶陪伴她入睡。幫助她克服了黑暗，嘗試著自己一個人睡覺。
爸爸媽媽也可以用安撫物陪孩子睡覺的方式培養孩子獨立。
第三、布置溫馨的房間
還有一個辦法就是給孩子打造一個很喜歡的房間，把房間布置成孩子喜歡的主題，放上孩子喜歡的兒童床，鋪上漂亮的床單，放上他喜歡玩具（毛絨玩具），或者安撫物，這樣孩子睡覺就不覺得孤單了。
有位媽媽為了讓孩子成功分房睡，把兒子的房間裝扮成了他喜歡的阿特曼主題，不僅有各種阿特曼飾品，還有 阿特曼衣服、床單、燈具、擺件，孩子喜歡得不得了，每天最開心的事就是去他的臥室睡覺。
我們可以讓孩子參與到布置自己的孩子房間中來，比如自己決定買什麽樣的兒童床、玩偶、燈具，自己選擇擺放位置，讓孩子對房間有歸屬感。
第四、在孩子房間待一會再走
想讓孩子適應獨自睡覺，需要一個過程，最初我們可以帶孩子去他的臥室，父母在旁邊陪著，孩子會多了安全感， 等他睡著後你再回去 。重復一段時間孩子慢慢就習慣了，也就不需要陪著了。
你家孩子幾歲開始分房睡的呢？ 關於分房睡你有什麽樣的建議？歡迎留言評論。
