女性一般坐月子建議在分娩後6周。特殊情況下，必須外出時，可在自然分娩後3天自由行走，但要采取保暖措施，戴孕婦帽，避免刮風感冒；對於剖腹產的女性，建議她們在腹部傷口愈合後至少2周外出。還需要采取防寒措施。
分娩期間提早外出的影響，分娩後，孕婦身體虛弱，免疫力低下。如果他們早早出門他們很容易感冒。如果她外出，風寒會不慎侵襲，導致肌肉、骨骼和關節疼痛、月子病是很難治療的
在分娩期間，雖然不適合外出，但並不意味著整天躺在床上。孕婦應盡快起床，幫助排出惡露，恢復子宮。它還可以加速全身血液迴圈，促進胃腸蠕動，預防產後便秘。對於自然分娩的女性，她們可以在分娩24小時後下床並輕微移動；剖腹產的女性在分娩一周後傷口愈合良好時也可以在室內運動。
產後氣血不足、肌肉骨骼松弛、子宮和身體恢復需要6周左右；這段時間除了避免外出外，平日在家也要註意防風保暖，穿透氣舒適的長袖衣服，戴帽子和穿襪子，不要對著風口和冷空氣吹，不要碰冷水。
