鶴立雞群，高人一等，其實代表的就是 孩子的身高 ，在人群中高個子的人更容易被別人發現，在一些特殊的工作中，對於身高還有嚴格的要求，比如說有一些公司在招前台的時候要求身高至少1公尺6，你要想去當兵的話，身高有嚴格的要求。
而在很多婚戀網上我們也發現很多人對另一半的要求身高是排在前幾位的。
也就是說 長得高的孩子更有優勢 ，長得不高可能會讓孩子錯失很多機會。
而世界衛生組織有一項研究證實孩子的生長發育有 顯著的季節性 。 每年的3~5月份 孩子長得最快，身高的 生長速度 是秋天的2~2.5倍。在孩子 身高增長的黃金期 ，如果父母做好了能讓孩子的身高再竄一竄，可能就短短的一個季節，就能讓孩子的身高跟別的孩子 拉開差距 。
春天做好7件事讓孩子身高多長幾厘米
第1件事：戶外曬太陽
春天的紫外線會更強一些，這些 紫外線 曬在孩子的皮膚上，能刺激皮膚產生 維生素D3 ，所以我們在春天有陽光的日子多帶孩子 在戶外曬太陽 ，可以刺激孩子 鈣的吸收， 有助於 孩子長高 。
第2件事：縱向運動
比如跳繩，摸高，打籃球，打羽球，這些 有彈跳類的運動 ，能夠很好地刺激孩子 骨骼的生長 ， 有利於孩子的長高 。
每天建議家長帶著孩子 去戶外跑跳 ，同時可以曬太陽，也同時可以刺激孩子 骨骼的增長 ，更可以 增強孩子的免疫力 。
第3件事：讓孩子保持好心情
孩子心情好才能睡得好，才會願意 出去外面跑外面跳 ，才能吃得香。所以在孩子長高的季節，家長要保持情緒平胡， 只有家長的情緒平胡 ， 孩子的情緒才能好 ，才能長得更高。
第4件事：讓孩子擁有良好的睡眠
孩子的睡眠時間有長有短，比如一歲的孩子，有些孩子一天要睡15個小時，有些孩子一天要睡13個小時就夠了，不同的孩子他的 睡眠時間 不太一樣，所以我們只要關註孩子，是不是能夠 睡得好睡得夠 。-
孩子睡醒的時候 不哭不鬧 ， 沒有起床氣 ，平時坐車的時候也不會昏昏欲睡，白天玩耍的時候精神狀態比較好，那就說明孩子睡得夠。
孩子在 熟睡 狀態中 生長激素分泌會更多 一些，孩子睡得好自然能夠長得高。
第5件事：避免孩子肥胖
浙大醫院兒科公布了一個問卷調查，調查上城區兩所幼稚園和三所小學孩子的身體狀況。在608名兒童中，男生有61人，肥胖占18.8%，女生有31名，肥胖占10.95%。
孩子過於肥胖， 體內的脂肪細胞就會過多 ，而脂肪細胞當中有芳香化酶，能將雄激素轉化為雌激素，會導致孩子 性早熟 。
所以在春天不要想著孩子長高就一味地給孩子大吃大喝，還要 控制好體重 。
第6件事：少讓孩子吃糖
甜食 是很多孩子不能拒絕的誘惑，而孩子吃糖多對身體危害很大，首先會孩子的牙齒壞了吃東西也會受到影響，會導致孩子 營養攝入不良 ，孩子吃糖過多也會影響孩子的體重， 孩子肥胖也會影響長高 ，所以建議春天盡可能不要讓孩子吃糖。
第7件事：長高關鍵營養素要跟上
孩子長高的關鍵營養素有 優質的蛋白質 ， 足夠的鈣 以及促進鈣吸收的 維生素D ，骨骼生長相關的 維生素a 跟孩子生長發育以及味蕾健全有關的 鋅 。
孩子長高控制體重，避免吃糖，增加營養素這三個方面都跟飲食有關，建議家長要透過日常的飲食來促進孩子長高，也就是媽媽要知道什麽樣的食物吃了更有利於孩子長高，在春天多給孩子做。
