懷孕後，食物禁忌，民間傳說太多。
實際上，西醫婦產科醫生認為：懷孕後禁忌吸煙、喝酒、毒品。不要不看醫生而自行用藥。
剩下的食品，均可正常吃飯。
下面是飲食中一些常識，供參考。
孕期不能吃什麽
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。少量解饞一下，無害。
2、動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長發育。可是近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期不利於寶寶發育。
3、腌制的食物，如香腸、火腿、鹹肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。
4、含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可透過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。
5、黴變、腐敗的食物，如發黴的谷類、花生、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有致癌的黃曲黴素，可導致母體的肝臟病變。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。
7、含較多食品添加物的速食食品，如速食面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。
8、不適合孕婦的保健滋補品，如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內含性激素，會幹擾胎兒在宮內的正常發育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質，食後「火上加火」，容易造成先兆流產。
9、冰箱中有可能腐敗變質的食品
總之：孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養，吃易消化吸收並富含蛋白質，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。
孕期中服藥應有醫生指導。孕早期胚胎中各器官正在發育易受某些藥物的影響而發生畸形，有些藥物如激素，抗生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮靜劑等應禁用或慎用。
如果已經吃了上述材料，不要緊張，少量的物質，不一定導致問題發生，列出清單，咨詢專業醫生。
