小時候，小姨有一段時間來家住，說是為了給表妹斷奶才過來住的，不讓孩子看到就會遺忘母乳，大人忍者母乳多了也不擠出來，說是叫回奶，過幾天就不會再分泌新母乳。透過把孩子和母乳習慣人為分離隔斷遺忘母乳，同時透過阻止乳汁的排除（母乳時的吮吸）進而阻止母乳分泌。這是過去的經驗法仿效。
滿足孩子斷奶期的生長發育需求，提供適合孩子的多種類輔食。
該階段孩子的輔食添加多樣化。透過多樣化、選擇適合孩子消化吸收、口味調整以滿足孩子的飲食，進而轉移孩子對母乳的關註和念想。飲食的餵養以糧食為主，如各類的米、面、碎菜、肉沫等，以軟、細、爛、碎為宜，由於孩子的胃容納尚較少，所以每次餵食食物的量寧少勿多，不以大人自己認為的量勉強給孩加餐食。可以在三餐之間增加少量的餅乾、牛奶（或者奶粉）、豆漿、小饅頭等，以補充食物的能量，由於食物多樣化的豐富口味和色彩，從視覺和味覺上刺激孩子的分散孩子對母乳的記憶，加深新鮮食物對孩子的記憶，從而影響孩子每日餐食形式的習慣和依賴，達到逐漸脫離母乳的目的。
對於孩子的主動能動給予支持和幫助。
1歲孩子初學會走路，有意識的說簡單的自語，有想要拿的玩具食物物品等，有想要去的地方如抓桌子上的蘋果、爬沙發、去院子裏走動等，這些都是動作、語言和獨立思想意識的顯現。
在安全的前提下，支持孩子的意向，孩子剛學會走路不穩，跌倒需要幫時拉一把；自己要拿蘋果因為太大咬不住，可以幫助切成長薄條易於咬；孩子自己要用勺子吃飯，雖然動作還不是那麽熟練和精準，做好安全防護給予適當的幫助，隨著孩子動作的協調平衡發育以及多次的練習，孩子慢慢就會熟練了。
在學習的過程中，孩子認識和嘗試更多的新鮮事物，透過外在的認識、學習他會有不同的體驗和感受。
媽媽要給予孩子安全感，非離開孩子。
從孩子出生來母乳讓孩子和媽媽建立了安全感，習慣了媽媽的味道媽媽溫暖又安全的懷抱，媽媽親切的聲音，斷奶時孩子的腸胃要適應食物代替母乳，食物的味道、口感、冷熱度、時間都會給孩子帶來些許不適應。如果媽媽再有意的離開孩子，會增加孩子心理上的不適應，媽媽要在這個時期給孩子以陪伴，可以在媽媽懷裏撒嬌、走路跌倒了可以哭著來到媽媽身邊以獲得肢體感觸的撫慰。
透過外在因素的改變幫助斷奶。
人為的減少母乳的分泌（我當時喝的炒麥芽，麥芽有幫助回乳的作用）。媽媽可以少食用有利於乳汁分泌的湯類食物，減少乳汁的分泌，逐漸減少哺乳的次數。
孩子8個月以後，我的體重逐漸恢復到孕前的體重，隨著孩子輔食的添加，他對母乳的依賴性減少。一直到孩子滿周歲，計劃著自然的斷奶。非哭鬧必須母乳時才母乳，即使母乳時也會有意幹擾他母乳，要麽外婆喊他要出去玩兒，要麽給他拿喜歡的食物或者玩具，總之什麽可以吸引他，就用那招兒，邊母乳我邊和他說話，給孩子斷奶一個適應的過程，不忍心強行斷奶。
提前準備代替母乳的食物。
在孩子該哺乳的時間前把代替的主食、輔食準備好，盡可能改變食物的做法、種類、顏色，適合孩子的口味，以引起孩子的關註和喜歡，逐漸把母乳作為主食的習慣改變為以食物為主。
一天下班回到家，孩子原本和外婆玩兒，看到我坐下就過來有想吃母乳的意思，邊掀衣服邊回頭看看外婆，外婆拿起提前準備好的奶瓶和小餅乾，哄著孩子這個好吃，說裝作母乳味道不好「噦」的聲音，孩子一聽就轉身朝外婆晃晃悠悠走去，伸手去拿餅乾。從此，他不再惦記母乳，順利斷奶。
斷奶是一個逐漸的過程，根據天氣（如遇夏天天熱或則冬季夜長，可以延長斷奶時間），孩子的身體狀況（孩子感冒、腸胃不適時也要避開）、以及孩子的情緒，如遇孩子情緒變化大，容易哭鬧睡眠不太好等情況要適當避開。滿足孩子的生理和心理的需求，逐漸自然斷奶，以不給孩子增加身心負擔為宜。
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