為什麽說少兒體適能是最適合孩子的運動計畫？

2023-10-25親子

沒有「最適合孩子的運動計畫」這種定論。相對來說少兒體適能適合絕大多數孩子。

每一種運動都有不同的終極目標，而每一個孩子的需求不一樣，形態，體能不一樣，性格不一樣，自然需所要的運動計畫也是多樣化的。

體能是一種統籌的訓練方法，不是一種專業技能，基本是所有計畫的基礎訓練體系。

例如一個孩子有近視眼，反應慢，練體能也有相關的拋球，練習反應，但是不如打打桌球，羽球，效果更快，也是一種專計畫技能，即可以參於比賽，也可以鍛煉身體。而體能是就沒有如此的優勢。