金秋9月，又到開學季
情緒低落、不想回學校、
無故發脾氣、煩躁不安
……
@家長們
以上「開學症候群」的癥狀
你家孩子中招了嗎？
什麽是「開學症候群」
「開學症候群」是由「開學」引發的不適、亢奮、恐懼等一系列癥狀。生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。
特別提醒
在這個時候
很多家長開始尋找「解藥」
希望能夠幫助孩子
迅速恢復到正常的學習狀態
許多不法分子
正是看中了學生或家長
急於求成的僥幸心理
刻意誇大「聰明藥」的「神奇」效果
卻淡化其相當於毒品的危害
在中國精神藥品品種目錄中，所謂的「聰明藥」，並不是特指某一種藥物，而是多種精神藥物的別稱，包括哌醋甲酯、阿德拉、莫達非尼等。
其中，阿德拉屬於中樞神經系統興奮劑，主要用於治療兒童註意缺陷多動障礙，也就是我們常說的多動癥，必須要在醫生的指導下對癥使用，隨意使用「聰明藥」 不但不能提分，還可能會抑制或損壞孩子的大腦神經發育，嚴重的甚至會走上吸毒的道路。
此外，需要提醒各位家長的是
在沒有正規處方的情況下
私自購買並使用所謂的「聰明藥」
是違法行為
按照中國法律
非法吸食或註射國家規定管制的
能夠使人形成癮癖的麻醉藥品
和精神藥品的行為即為吸毒
想要幫助孩子更好地
收拾心情，調整狀態
適應秋季開學的生活學習節奏
這份「調解」指南
趕緊用起來
↓↓↓
01
提供「收心」氛圍
按照孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調整生物鐘，適應開學後的「時差」變化。
02
回顧假期生活
家長和孩子可以一起把假期生活回顧一遍，對照假期計劃，梳理哪些已經完成，哪些尚未完成，一起分享下收獲和遺憾，及時總結經驗或分析原因。在分享交流的過程中，及時給予孩子正向引導，可以增進親子情感，同時幫助孩子成長。
03
多鼓勵，引導孩子驅散消極情緒
許多孩子焦慮開學，是擔心自己玩了一假期，回到學校後可能有跟不上、做不好的情況。家長此時千萬不要抱怨與說教，多找找孩子在假期裏的成長點、閃光點，多贊美和鼓勵孩子，使孩子明白，新學期就是新起點，只要全身心地投入到新學期當中，就能取得比以前更大的進步。多表揚孩子，多鼓勵孩子，激發孩子積極的學習動機，讓孩子找到成就感和上進心。
04
制定新學期計劃
嘗試和孩子共同擬定一份新學期計劃，完成從假期到開學的「頻道轉換」，例如如何堅持運動、新學期要讀哪些書籍、學科上有什麽目標等。在制定學習計劃的過程中，幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。
05
允許緩沖階段
青少年的生理和心理都還未成熟，長假過後，孩子的心理反差大，如果不註意調節，就容易出現消極情緒。對於孩子狀態的回歸，家長不可操之過急，請允許他們開學後度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。
掌握以上方法
輕松克服「開學症候群」
願新學期新起點新收獲
願所有的美好如約而至
來源：平安江蘇
