不愧是央視推薦的學習方法：海馬體學習法，你學8小時等於別人學24小時！
一、海馬體背書法。
睡前1小時一定要用來背書，睡著了海馬體會把睡前背過的知識，自動加工，你背1小時等於別人背8小時。
起床後花15分鐘，立馬回憶昨天背過的內容，讓海馬體對知識加工，進入淺意識24小時自動背書。
二、海馬體學習法。
你有沒有這些經歷？昨晚沒背熟的書，起床突然記得很牢；某個時間段背書的速度特別快，像是開掛了；考完試後，出考場實然想到題目答案；睡覺前想的題，起床發現突然會做了。
這都是強大的海馬體在悄悄學習，如果你能利用海馬體學習，你學8小時=別人學24小時。
三、海馬體記憶法。
01.抓住早、午、晚飯三個饑餓點，你感到餓了，大腦會分泌一種食欲刺激激素，幫你提高記憶力，挨餓背書20分鐘，你會發現記憶效率，竟然如此之高。
02.寒冷時，危機感會刺激海馬體，所以，把室內溫度調低一些。冬天也不宜把暖氣開的太高，保持在23-24攝氏度的情況就夠了。如果溫度太過舒服，學習就會很沒精神。
四、海馬體刷題法。
01.重新認真讀兩遍題目，給海馬體解題訊號。
02.通讀答案不懂也沒事，給海馬體解題思路。
03.跳過這題去做下一題，給海馬體時間解題。
有人可能不了解海馬體，那什麽是海馬體？
海馬體是位於大腦深處的一個隆起，形態酷似海洋動物海馬，屬於大腦皮質。
海馬體也是掌管人大腦記憶最核心的部份，負責人體學習、記憶、精神、空間定位等高級神經活動。
海馬體，一年365天，一天24小時，從不休息，學習速度堪比超級電腦，可暫時保留我們近期的記憶。
如果你的孩子學習找不到高效學習的方法，可以試試海馬體學習法，也許會對你有所幫助！
董宇輝談讀書的方法：「讀書需要正反饋，與刷短視訊帶來的即刻快樂不同，讀書是一件比較枯燥的事，它需要我們靜下心沈下來去做。
想要愛上學習，就要給自己積極的正反饋，比如學會時間管理、學會情緒控制，或者帶來新知，有了正向反饋，就能推動你繼續讀下去。」
其實，無論是海馬體學習法，還是董宇輝說正向反饋，其核心還是讓孩子掌握學習的方法，明白讀書的重要性。
學習是一件很枯燥的事，在這個過程中，你可能會杜絕社交杜絕追劇，杜絕遊戲。
也許會很辛苦，也許你也會時常覺得心煩，不知道什麽時候能成功，但請不要焦慮，你要知道每一天的努力，都是在積攢能量。
哪怕你最近幾次考試都不順利，也不要灰心，因為在這個學習的過程中，你是在不斷的提升自己，自身的知識量也越來越多，做題速度也越來越快。
如果你每一天都比昨天更好了，根本就不用擔心，就這樣努力下去吧！
當你的努力達到一定程度，成功就來了！
加油吧，每一個努力的人!
【讀書的苦只有幾年，不讀書的苦卻是一輩子，如果你的孩子不做作業、不聽話、玩手機、不愛學習，趕緊看看【孩子，為你自己讀書】這本書吧！
【孩子，為你自己讀書】闡述了讀書對孩子的重要性，用中外名人的事跡，加上深刻易懂的道理，能夠讓孩子明白如何主動學習。
建議所有的家長，在孩子的床頭放一本【孩子，為你自己讀書】，百分之九十的孩子，看完此書後都會幡然醒悟，讀書也更加努力！】
