首先我要告訴你，這是非常正常的現象。
從生理上看，剛剛生完寶寶，體內激素水平大幅下降，而這種水平在孕期是用了幾個月才緩慢提升上來的，現在突然的降低就像過山車猛得俯沖那一下，的確會帶來很大的不適。比如情緒波動。
從心理上看，因為寶寶剛剛降生，周圍人的目光和註意力自然都集中在ta身上。麻麻從過去大家都格外關註的孕婦變成了新手媽媽，大家的關心和註意力有所下降和分散，也是造成麻麻心理狀態不穩，感覺被忽略的重要原因。
再者，小寶寶太小，需要麻麻的多多呵護和照料。麻麻一邊要自我恢復身體和心理，一邊又要快快學習各種帶寶寶的辛苦，克服哺乳過程中的疼痛，不能踏實睡整宿覺的崩潰…這些都是新手麻麻所要面對的巨大挑戰。
麻麻首先自己要知道這些，正確看待，自我調節。需要和家人聊這些，需要他們的理解和幫助，比如幫你收拾家務，給寶寶洗衣服，讓你中午能有時間小睡一會兒，有點兒自己的時間刷劇或是出門轉轉…這些都會有利於你的身體和心理恢復。
再難的時間總會過去，這是每一個麻麻都會有的經歷，但你要善待自己。加油 ！
