看這個時間安排不知道題主媽媽有沒有計算哺乳假。
根據【女職工勞動保護特別規定】女職工符合計劃生育規定分娩，產假期滿後撫育嬰兒有困難的，經本人申請，領導批準，可請哺乳假。
【女職工勞動保護特別規定】第九條對哺乳未滿1周歲嬰兒的女職工，用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班勞動。用人單位應當在每天的勞動時間內為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間；女職工生育多胞胎的，每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時哺乳時間。
這一個小時的哺乳假可以一直持續到寶寶一周歲。
媽媽們不要小看這一小時，有了這一小時，早上用晚到單位一小時或者下班用，提前一小時回家，很可能對寶寶來說，就多了一次媽媽親餵的機會，就能更好刺激泌乳，媽媽少吸一次奶，更加輕松一點。
對於因為家和單位距離遠，中午不能回家的媽媽來說，有了這一小時，中午或許就能回去一趟，把上午吸出的奶送回去順便親餵寶寶一次。
所以這一小時的哺乳假非常有用，題主媽媽如果沒有用上可以向單位申請試試。
根據我和同事們的經驗來說，職場媽媽母乳餵養寶寶，有這2種方法：
1、白天家人用奶瓶餵奶，晚上媽媽親餵。媽媽在單位照常吸奶維持泌乳。
2、如果家和單位距離不遠，家人帶寶寶到單位，根據實際情況來決定次數。我有一同事家人每天上午一次，下午一次，帶寶寶到單位吃奶。我部門因為全部是女生，所以領導理解也支持。其實這種做法只要不影響工作，一般領導也都能接受。我同事因為擔心寶寶哭鬧影響辦公室環境，每次都是在衛生間哺乳，並不是建議去衛生間哺乳，還是大家互相體諒吧。
3、母乳餵養轉混合餵養。給寶寶添加奶粉，慢慢轉奶，轉為白天奶粉晚上母乳親餵（媽媽辛苦，但是不用沖奶粉，母乳親餵安撫效果還是很大的）或者白天母乳晚上奶粉（親餵次數少了，晚上家人可以沖奶粉媽媽能休息好）。如果媽媽希望延長母乳餵養時間，例如母乳餵養到2歲，就不要這麽早添加奶粉，泌乳需要寶寶的吸吮刺激。
這是操作方法來說的，餵養次數來說，我看到一些媽媽建議把輔食加上，來彌補哺乳的不足。這也是我在工作中一些職場媽媽迫切的需求。這樣做有幾個問題：
1、輔食添加是從稀到稠過渡，從一種到多種過渡。6個月寶寶輔食性狀一般是稀糊，米粉稀糊和各種蔬菜稀糊，7個月是泥狀，考慮寶寶消化系統發育和大運動發展，一歲以前我們都建議每天一餐輔食。一餐輔食短時間內都很難代替一餐奶。
2、每天一餐並不能讓寶寶吃得十分飽，實際情況寶寶也不一定能吃十分飽，出牙、輔食性狀和寶寶的吞咽咀嚼能力不符、餵養不當引起腹瀉、便秘、過敏等等輔食添加初期常見的各種問題都會影響寶寶食欲，吃多吃少家長不可控。（這一點是允許寶寶自主進餐合理餵養為前提）
3、職場媽媽由於背奶的辛苦，加上工作壓力、家庭壓力、育兒壓力等等，會迫切希望寶寶盡快實作輔食為主，母乳為輔。而實際情況則是由於寶寶添加食材，不可能一兩周短期內完成，至少需要兩個月的時間，再加上寶寶一餐的食量有限，可食用的食材受到限制，寶寶全天的營養和能量仍然是靠奶來提供，一歲前寶寶的食物都是奶為主。
4、輔食添加初期，因為希望寶寶盡快加上輔食，這種心理就可能造成輔食添加進度過快、水果零食加餐多，奶就喝得少了，同時零食多水果多孩子容易更加偏愛甜味而抵觸口感粗糙味道淡的蔬菜。加上職場媽媽多由老人幫忙照顧寶寶，一般老人餵養都是餵飯多讓寶寶自主進餐少，主食多蔬菜不足，飲水量跟不上，容易出現便幹、便秘等問題。
5、最主要的問題是輔食添加過程中，職場媽媽無法了解寶寶當日輔食的制作情況，調味也是我們經常接到的反饋。媽媽上班了，老人按照自己的想法來制作輔食，由於人的味覺是退化的，老人感覺不鹹，沒味的食物，對寶寶來說已經是非常強烈的味覺刺激，於是老人感覺寶寶喜歡吃輔食，喜歡就多吃一點兒。可是再怎麽多吃寶寶也只能吃一餐，吃得過飽很可能會影響下一餐奶甚至後面兩餐奶的量，於是家長會誤以為孩子不愛喝奶，陷入焦慮，奶喝的少了對媽媽的泌乳有影響，奶水不足反過來強化了「寶寶不愛喝奶」這個想法，但是母乳餵養的寶寶添加奶粉是有難度的，於是這種情況下，寶寶輔食受到食量、食材的限制營養獲取有限，奶液攝入由於輔食吃得過飽影響全天奶量，寶寶營養不足時間久了就容易營養不良。
難道說這就無解了嗎？並不是說每一位寶寶都會出現上面這些情況，這些都是我在工作中接觸的職場媽媽母乳餵養過程中高發的幾個問題，提醒媽媽註意。媽媽能夠和家人溝通到位的話，順利度過輔食添加初期，也是可以實作的。
媽媽產假結束後回到職場，面臨工作、家庭、育兒、自我成長等等多方面壓力，一定要調整好自己，希望這些經驗對你有所幫助。
