月子套餐網上一搜，一般是月子湯，真空小包裝，配料是配好的，一些幹蔬菜也是有的，肉什麽的是需要自己配的。
怎麽說呢，理想很圓滿，現實很骨感，宣傳的挺好想的挺好，實際天天吃，根本吃不進去。畢竟配好的調理包，不適合每個產婦，而且一樣的味道天天吃也受不了。
建議可以少買幾包比如10包，結合上自己家裏做的，定時換換口味，這樣比較好。
月子飲食重要的是：保證食物多樣，不用補那些濃湯也不用啥啥都不吃。
【中國居民膳食指南】指出：中國人每日需要攝入4大類食物才能保證營養均衡。分別是： 谷物類；蔬菜水果；魚肉蛋、奶類豆類。
蛋白的 營養狀況對下奶的影響尤為明顯。富含蛋白的魚、禽、蛋、廋肉、豆類和奶類多吃。
比平日裏增加，一天增加100克左右的肉，一袋奶或2兩豆腐。
每頓要吃主食+蔬菜+蛋白質。每天食物超過12種。每天2-3次加餐，加水果、酸奶、堅果、粥、湯面或全麥麵包。 蔬菜吃夠500克特別是葉子類別和瓜茄類，水果吃到200-400克。
我總結的一些可供選擇的湯羹、主食、炒菜等等，因為看食譜也做不到，不如每天從裏邊挑兩樣做著吃。
