這個問題只能戒煙成功的老煙民才有資格回答。
1、本人25年煙齡，目前成功戒煙一年，戒煙前每天一包。
2、戒煙省不了錢，以前每天花25買煙，兜裏沒錢，現在每天不買煙，兜裏也沒錢。（想省錢別戒煙，沒用）
3、戒煙後體重沒有變化，身體也沒什麽變化。（為身體健康戒煙沒用，為了身體好一點，終身和煙癮對抗，天天焦慮反而對身體更不好）
4、你要弄明白一件事情，煙癮不是戒完就不想抽了。
5、帶著研究的眼光，認真看一遍玉蒲團小說，特別是作者的自序，領悟作者的本意。未央生夜夜笙歌，追求到了人間能得到的極樂，出家之後午夜夢回也會想體驗男女之事。這和戒煙一樣，以前你做1次爽1小時，以後的余生你逼著自己不做了，不去體驗了。戒煙成功就是你能一輩子持續對抗這種誘惑。那麽，為什麽未央生最終還是出家了，那是因為他悟道了！
6、那麽什麽是悟道，每個人的道不一樣，但從根本來都繞不開一個問題：人生是什麽？這需要每個人去花一生去追尋自己的答案，我就不展開講了。但在你人生這條線中，其中有一個點就是煙。煙是什麽？對於你來說，煙就是毒品，煙是國家控制你的工具。如果吸海洛因不影響勞動生產力，不會讓勞動工具死得快，海洛因也會被擺上貨架。這也是為什麽很多國家大麻合法的原因，本質上都沒有什麽區別。明白這個道理，你就知道，不是你控制煙，讓煙給了你5分鐘快感，而是煙控制了你，讓你持續的臣服在煙的腳下，成為了煙的奴隸。
7、世界煙草資本讓你產生錯覺，以為抽煙很帥，抽煙幫助你緩解焦慮等等等等，你自己也在說服自己，就這點愛好，戒了人生還有什麽意思……唾手可得的煙讓你產生了我的人生我做主的錯覺。讓我們換個角度來看，在監獄裏，一個叱咤風雲的老大可以蹲在管教室裏聽半小時教訓只為撿管教的煙屁股，一個殺人不眨眼的狠人可以為了一根煙對勞頭露出諂媚的笑。再換到另外一個角度，磅礴大雨的半夜，你為了一根煙徒步三公裏找便利商店。大雪紛飛的夜晚你站在開著窗戶的陽台上哆嗦，或者站在廚房的抽油煙機下沈默。這些時候，煙給了你廉價的快感，也給了你奴隸的身份！
8、什麽是戒煙，真正的戒煙是想抽就抽，不想抽就不抽。只不過這是一個偽命題，你丫就沒有不想抽的時候。這種人也有，只不過是天生的，跟戒煙本身沒關系。
9、當你真正明白，戒煙是做到自己的身體自己做主，自己的人生自己掌控的時候，你就可以開始戒煙了。抽煙是低階的快樂，墮落很容易，每一個人都可以選擇。戒煙是高級的自律，你獲得的是自律的快樂。你戒煙後，每次你朋友在你身邊點上一根煙，嘴上說你沒意思，心裏哪個不給你挑個大拇哥。戒煙無關省錢，無關身體，無關一切客觀因素，而是僅僅因為你不想…
10、好了，能看到這裏，我相信你真有戒煙的決心。咱們在來看一個真實的故事，一個戒毒成功了一輩子的人，有人問他臨終前最想做什麽，他說最想再來一口。你問問自己，你覺得這個人是成功還是失敗？又或者說這樣值得嗎？你內心最深處的答案，決定了你戒煙是否能成功。
11、戒不了也不丟人，起碼努力追求過，而且還在追求的道路上…朋友，共勉…
