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喝 茶 能提神麽?
這個話題，至少要從三個方面理解：
一是從 茶葉 生物化學(就是西方的物質數據)方向：茶葉裏的咖啡堿有興奮、利尿的作用，那麽，喝一些不發酵或發酵不太透徹的茶，如 綠茶 、 青茶 等，喝了之後會暫時提振精神。
二是從中國傳統中醫藥 養生 方向：當人體濕氣重、陽氣不足的時候，會乏力、困倦、頭沈等等，這個時候若要達到「提神」的效果，就要喝一些茶氣足、微生物菌群豐富的茶，從祛濕，提振全身陽氣的方向來「提神」。這個時候就不要喝茶性寒涼的、發酵不太透徹的茶，因為它容易造成濕，濕重就會越來越沒有精神。
三是從中國傳統中醫藥養生角度，註意區分「心氣內洞」等特殊身體狀態下，出現的喝發酵比較透的茶，也會失眠的「提神」狀況——其實非是茶「提神」，而是我們自己的身體需要調理。兩個調理的方法，一是找中醫調理(中醫一般是從調和脾胃，安神的角度調理);二是用發酵比較透的茶，如廣生祥的古法 六堡茶 ，健脾調理腸胃，安神補氣。用茶調理，更推薦用 功夫茶 的泡飲方法：8克幹茶，用壺或蓋碗，一次(指連續)泡飲喝完——此法，收心神，加上茶本身的作用，對「心氣內洞」的調理，效果明顯。
