香港知名國際媒體【南華早報】報道：中國的軍事力量近年來備受關註，尤其是在航空領域的快速發展引發了全球矚目。
隨著高技術戰鬥機和無人機協同作戰的趨勢日益明顯，中國飛行員面臨的身體要求也不斷提高。然而，在高強度訓練之余，一種古老的中國傳統運動正在幫助這些精英飛行員保持巔峰狀態。
【根據筆者的查證，南華早報的相關報道主要來源於國內發表在同行期刊上的一篇研究性論文【 溫泉水配合改良八段錦在飛行員核心肌群鍛煉中的套用 】， 以下正文內容的主要觀點皆參照自南華早報 。】
這種練習被稱為「八段錦」，是一種流傳了數千年的氣功鍛煉方式，透過調節氣息和動作來提升身體機能，甚至在科學研究中也被證實效果顯著。
在中國東北的興城，一個被薄霧環繞的溫泉池中，50名年齡在23到48歲之間的解放軍精英飛行員正在進行八段錦訓練。
這些飛行員大多來自競爭激烈的艦載機部隊，他們透過這項練習來改善核心肌群的強度和身體協調性。據最新的科學數據分析，與僅僅進行西式鍛煉的飛行員相比，練習八段錦的飛行員在核心肌群厚度上平均增加了15%。
如此獨特的訓練方式，已經成為解放軍飛行員迎接未來高技術空戰挑戰的重要助力。
古老氣功與現代軍事的結合
八段錦起源於宋代，已有800多年的歷史。作為一種溫和而高效的氣功鍛煉方式，它強調透過特定動作與呼吸技巧的結合來促進氣的流動，實作身心的平衡。
在訓練中，飛行員需要專註於氣息的調整，例如在訓練開始前，他們會花10分鐘時間專註於呼吸調節。
據八段錦訓練計畫負責人介紹，飛行員在呼吸時會想象熱泉水和空氣進入體內的畫面，讓每個細胞都參與呼吸，然後慢慢吐氣，將身體內的廢氣排出。這種方式不僅有助於緩解身體的緊張感，還能顯著提升訓練效果。
八段錦包含八個特定動作，這些動作並非針對某一特定肌群，而是促進全身氣的順暢流動，從而整體性地增強身體。例如，其中一個動作需要一手高舉、一手下垂，配合肩膀的旋轉來刺激內部器官的氣流通暢。
研究數據顯示，這些動作對於飛行員來說有顯著效果。例如，在練習八段錦前，許多飛行員常年受到頸部、腰部或肩部疼痛的困擾，而在持續練習後，這些癥狀得到了明顯改善。同時，與對照組相比，八段錦練習者的運動中體力消耗降低了近20%，而腰部力量則增加了三分之一。
興城溫泉自唐代以來就以其豐富的礦物質聞名，其中富含硫酸根離子、碳酸根離子和氯離子。
這些礦物質被認為能夠深層滲透皮膚，當與八段錦練習結合時，能進一步促進肌肉生長。尤其是深層脊柱的多裂肌，它對維持脊柱穩定性和控制脊柱運動至關重要。
研究團隊指出，飛行員的特殊職業要求他們具備優越的脊柱穩定性，這是長時間坐姿和應對飛行中各種沖擊的生理基礎。
多裂肌的厚度增加意味著更多的肌纖維，能夠產生更大的力量，這對於飛行員在起飛、降落以及飛行中遇到氣流顛簸時，維持中立脊柱位置並減少因姿勢不當引發的疲勞與傷害尤為重要。
中國文化與軍事科技的創新結合
八段錦作為中國傳統文化的重要組成部份，其流傳千年的歷史表明了中國人對氣、身體和精神平衡的重視。這種關註在現代軍事訓練中得到了全新體現。
與單純的力量訓練不同，氣功強調身體與內心的協調，不僅提升了飛行員的體能，還幫助他們在高壓環境中保持心理穩定。
氣功的核心理念是透過調節氣息和姿勢來增強身體的整體素質。在現代軍事背景下，這種方式被證明對長期承受高強度訓練的飛行員尤為有效。
與傳統的力量訓練不同，八段錦關註全身的協調性和內外兼修的平衡，為飛行員在作戰中的快速反應和身體穩定性提供了基礎。
研究還表明，氣功的冥想和呼吸調整部份可以顯著緩解高壓環境中的心理緊張，為長期執行任務的飛行員提供了重要的心理支持。
此外，八段錦的普適性也突顯了中國文化的適應力。無論是飛行員的高負荷職業，還是日常高強度工作人群，都可以從這種氣功練習中受益。它不僅改善了身體健康，還展示了中國文化在應對現代挑戰時的獨特解決方案。
目前，中國飛行員的八段錦訓練主要集中在個人身體素質的提升，但其潛力遠不止於此。在未來，這種訓練方式可以被引入到更多領域，例如地勤人員的日常恢復訓練，甚至推廣到高強度工作場景中的白領群體。
借助現代科技，例如可穿戴裝置和健康監測工具，可以即時追蹤八段錦訓練的效果。
透過數據分析，飛行員或其他從業者的身體指標和健康變化能夠被量化，為訓練方式的最佳化提供科學依據。
人工智慧的引入還可以為不同體質的個體設計個人化的訓練方案，從而進一步提高訓練效果。
更重要的是，八段錦訓練體現了中國文化的軟實力。
在國際軍事交流中，推廣這項練習不僅能夠為其他國家的軍隊提供新的訓練思路，還能夠展示中國文化在現代社會的適應力和創造力。這種文化輸出將有助於提升中國的國際影響力，並為全球健康領域的合作提供借鑒。
從更宏觀的角度看，八段錦不僅是解放軍飛行員提升身體素質的工具，更是中國智慧與現代科技結合的典範。未來，隨著更多研究的深入，八段錦可能在醫學康復、精神健康幹預以及高風險職業防護領域發揮更大的作用。
例如，對於職業病的預防和慢性疼痛的緩解，八段錦的作用已經在多個實驗中被證明有效。這種跨學科的套用潛力使得它成為中國傳統文化對全球健康的貢獻之一。
透過將傳統與現代相結合，中國展現了一種獨特的發展模式。八段錦不僅體現了傳統文化的深厚底蘊，也為解決現代社會的健康問題提供了靈感。
這種創新方式證明了中國文化的生命力，同時也為全球提供了一種融合傳統智慧與現代科技的全新視角。
稍作小結
中國飛行員透過八段錦實作了傳統文化與現代軍事科技的完美結合。
這不僅為他們迎接高技術空戰提供了身體與心理的雙重保障，也體現了中國智慧在全球化背景下的創造性套用。
隨著這一模式的推廣，我們可以期待傳統文化在更多領域發揮作用，為世界提供更多「中國方案」。
