不能一概而論，就像整體來說吃水果對健康有益，但也有一些水果吃多了會傷身，比如上火或腹瀉，所以本質還是看你皮膚適合什麽樣的早C晚A產品，有偏向美白的，偏向抗老的，猛藥的，溫和的...
因為早C晚A只是個經典護膚思路，字面意思是早上用VC護膚品，晚上用VA護膚品，但實際指的是日防護，夜修護。
因為在日間，惡劣的外界環境(主要是紫外線，其次是不潔的環境包括彩妝中的粉塵顆粒、甚至是惡劣的情緒過大的壓力…)透過刺激自由基生成，促使自由基侵害細胞，對皮膚造成損傷，是最大的外源性衰老因素，做好日間防護，衰老速度就能減緩。
而在夜間，沒有這些惡劣環境的侵擾，同時，睡眠狀態下，人體自身就會進行一些修護工作，因此此時是非常好的時機針對外源性老化造成的損傷進行修護，尤其是逆轉光老化(紫外線造成的損傷)。
而在這兩方面，所有被發現能用於外用塗抹式護膚產品的物質中，效果最佳，最久經考驗的，就是VC+VA。
先說VC，成分配方表中它一般叫抗壞血酸，最核心的作用是抗氧化，抵消自由基的傷害，強化防曬效果，也能促進膠原蛋白合成，還原黑色素，抑制酪胺酸酶活性，改善痘肌，輕微抗炎…
(現在知道為什麽早C了吧？)
雖然它如此全能，但有兩個致命弊端。
一是太嬌弱，接觸氧氣紫外線高溫都容易失活失去效果(尤其在含水的溶液裏)。
二是不好滲透，難被皮膚吸收(吸收不進去，產品做的再好都白搭)。
第一個相對好解決，最厲害的是做出專利配方技術穩定VC。
如果不行，也可用特制容器，比如安瓶/膠囊/避光隔熱防空氣回流裝置盛放VC，避免每次用時損傷剩余VC，當然，缺點是攜帶/使用不便。
或者用不含水溶劑(醇溶/矽包/粉劑)做產品，缺點是使用感很糟糕，很多人對VC產品「油膩」的印象，都來自醇溶VC。
第二個比較難解決，只能透過厲害的專利配方技術。
所以，VC護膚品雖然問世數十年了，但目前全球也只有四個品牌，SkinCeuticals修麗可，Obagi歐邦琪，Phyto-C歐瑪，Cellex-C仙麗施，做出了4種傲視業界的專利技術配方，搞定了VC這個林妹妹。
而它們的鼻祖，也是VC護膚品界祖師爺，是Cellex-C仙麗施。
作為最早把手伸到VC界的護膚品牌，1990-1992間，率先將VC套用於外用塗抹式護膚領域，一時血洗整個護膚界...屬上古天神級藥妝，旗下大佬科學家無數，修麗可、歐瑪、歐邦琪三家創始人都曾在仙麗施打工，後因各種原因出門單幹開宗立派。
仙麗施VC系列只有三個精華，對應3個濃度，7.5%，10%，17.5%，從敏感肌到耐受皮，逐步進階，但都是真正純水配方，不含一點醇類溶劑，清爽無比。
因為它的創始人梅爾森博士在1990年創造性研發出的第一代水劑VC穩定技術，用的是遊離水解離子型VC，能保證VC在水溶液裏的穩定性，可以說是外用塗抹式VC領域的裏程碑式創新，配合仙麗施原始專利復合物——硫酸鋅+乙酰酪胺酸，讓仙麗施的VC足以和世界上任何一個品牌的VC區別開來，自成一派無法復制，專利至今在手沒有出售，其他公司無法copy，只能在仙麗施購買。
它的功效成分架構是：VC+乙酰酪胺酸+硫酸鋅+透明質酸鈉+生物類黃酮+葡萄籽萃取物+葡萄皮萃取物。
乙酰酪胺酸能誘導酪胺酸酶(黑色素生產工廠)，減少黑色素產生，提亮美白；硫酸鋅能協同VC，促進真皮層膠原蛋白生成，抗老淡紋；二者搭配，共同構成仙麗施穩定純水VC的專利配方技術。
VC本身就是卓越的抗氧化劑，加上同樣強效抗氧化的多酚類化合物(即葡萄皮/葡萄籽萃取物，口服抗氧產品如葡萄籽，核心成分花青素/原花青素就是多酚類化合物，但口服效果並沒有足夠的科學證明，並不推薦) ，日間對光老化的防護更加堅固。
所以如果你是VC新手，喜歡清爽膚感，想要提亮美白抗老淡紋，建議從祖師爺開始，向四大VC進軍，這樣能避免你高價買瓶VC精華回去，因為不穩定不吸收，用了個寂寞。
再說晚A，作為目前唯一被醫學界認可，能有效逆轉光老化的物質——維A酸，它不僅能刺激膠原蛋白再生、減少膠原蛋白分解、增厚真皮層，起到難以比擬的抗老效果，還能調節角質代謝功能，祛痘維穩，甚至作為全能奶媽，還能輔助美白(比如淡化老年斑)。
但由於刺激性實在太強，強到很多國家都不準它添加在護膚品裏，所以護膚品科學家們只能研究出它的變體——各種維A酸衍生物，退而求其次。
維A酸衍生物的作用原理是進入皮膚再轉化為A酸，只是轉化過程會有一定損失，所以抗老效果依然無法比擬維A酸(但還是甩很多抗老成分幾條街)，但也減少了很多刺激，讓大部份皮膚可以接受。
從初代A醇、A酯到近代RR、HPR，VA家族也走過了多年發展，傳統A酯最溫和但效果最差，A醇效果最好但也刺激。
所以如果你是VA新手，或者非城墻皮，建議從最新三代VA開始嘗試，比如RR和HPR，我最推薦HPR，因為它雖然溫和，卻兼顧了效果。
兩年前我就推過這個成分，the ordinary專題我說過，作為原料公司Grant Industries的首研成分，HPR不用在皮膚內逐步轉成A酸，能直接和A酸受體結合，減少轉化過程損失，但卻大大降低了刺激，溫和到眼周可用，穩定性也更強，不容易失去活性用個寂寞。
除了the ordinary，icegina這個三重視黃醇晚霜也用了HPR，只是成分更豪華，也有了配方技術，the ordinary定位還是原料桶，預算只有幾十的學生黨可以勉強試下the ordinary，追求效果的可以試下icegina。
之所以叫三重視黃醇，是因為了除了HPR作為主打，添加量最高，還添加了一定的A醇+A酯，強化整體抗老效果。
除此之外，它居然還喪心病狂的添加了兩種頂級抗老勝肽，一個是世界頂級原料公司DSM那個最出名的類蛇毒肽，可以有效阻斷肌肉緊繃導致的皺紋，另一個則是大名鼎鼎的棕櫚酰三肽-5，。
所以抗老的防線是非常強大的。
為了降低3A刺激和保護VA活性，用了卵凝脂包裹+緩釋，一面防止VA被氧化失活，一面防止VA接觸皮膚瞬間集中釋放加大刺激，再用霍霍巴籽油和角鯊烷模擬皮脂，強化皮膚自身保濕，輔以神經醯胺修護，等於雙重保險，因為VA最大的副作用就是幹燥+刺激，甚至會讓很多人幹到脫皮，刺激到大面積泛紅。
(如果你是油皮耐受皮，可以直接上晚霜，不用任何輔助。但如果你是中性或幹性皮膚，可以嘗試在白天搭配它們家的B5乳液，或者在晚上用VA前用它們家的神經醯胺精華打個底，我之前在修復皮膚屏障的專題裏介紹過)
另外這個卵凝脂其實值得說一下，很少有人知道VA家族和VC家族一樣，也有【不穩定】這個致命缺點，所以為什麽以前我們一提A醇，都推強生，因為強生是全球第一家建造了一條氬氣生產線的A醇公司，全部生產環節保護A醇不沾染氧氣，那麽生成運輸到你手裏的時候，自然就還是效果鮮活的，而不是裏面的VA可能已經死掉一半了。
但很可惜強生目前止步於A醇。
隨著科技的發展，現在大部份非強生系的A醇品牌，采用的保護VA的方法，是包裹，就是用卵凝脂一類的物質，把VA包裹起來，避免接觸氧氣，進到皮膚後再釋放，同時這種包裹避免了VA直接接觸皮膚，也減少了刺激。
因此一只優秀的VA產品並不是簡單的成分堆疊，不僅可能起不到想要的效果，還可以因為過強的刺激讓人反而蘭爛臉，或者成分看似很豪華，實際消費者用了個寂寞，怎麽讓消費者安心舒緩的用上猛藥，才是一款優秀VA產品的考量標準。
總結下來，早C晚A其實就是一個簡單但是比較經典的護膚思路，在皮膚耐受的情況下，踐行早防護夜修護的護膚工作，簡單但是有章法的科學護膚，確實會比用一大對瓶瓶罐罐但是雜亂無章法的無序護膚，取得的效果高效很多。
