先發：2019-09-07 修改2023-07-02
我們科室裏的男孩子都是皮膚白凈、清爽的，四十多歲的同事看上去就像學生一樣，總是被患者親切地喊「小哥哥」，可能是因為——
我們總是在恒溫的室內工作，很少被紫外線照射，也沒有幹熱的空氣持續蒸幹臉上的水分，就會皮膚白皙水嫩一些。
很多男士現在也有美膚的習慣，更註意自己的形象。 目前市面上也推出了很多男士專用的護膚和美白產品，以及化妝品。甚至一些SPA機構推出了針對男性護膚的服務計畫。
在美白方面，男士的皮膚和女士的相比雖然會略有不同，男性皮膚角質層更厚，而且油脂分泌旺盛。但， 不管是男性還是女性在護膚和美白上，其實沒有本質的差別。 就像男女身體也有一定的差別，但我們買大米的時候也不會分開買男生吃女生吃大米。
對於想要變白的男士來說，可以在洗臉和護膚的時候做好這些：
1. 要想美白，防曬第一！
大部份皮膚正常變黑和變色是由太陽引起的。防曬霜有防曬指數的參照，對於紫外線較強的地區，建議使用防曬系數高的防曬霜，比如最低防曬指數30的防曬霜適合戶外活動。
我的同事有些男孩子剛開始覺得塗抹防曬霜有點油膩膩的，而且被人熟人看見男孩子照著鏡子仔細塗抹防曬霜再外出會嘲笑他們。但是結對出去打球幾次，曬得黑黢黢的過好些天才能恢復過來，慢慢地男孩子之間也開始互相推薦好用的防曬霜。也有男孩子因為頂著烈日騎車被曬傷，回來以後皮膚紅腫發燙，兩三天後開始脫皮，後來出門也塗上厚厚的防曬霜。
另外其實硬防曬也是很好用的，墨鏡、帽子、太陽大的時候養成打傘的習慣，都有很好的效果。
2. 做好保濕工作
其實我們的皮膚是人體最大的器官，透過散熱調解體溫。汗腺不斷外排水分蒸發就是降溫的一個重要渠道。如果在幹燥的空氣中開展戶外作業和活動，就一定要做好皮膚的保濕工作。
有些男孩子不喜歡有香料的保濕霜， 可以試試不添加香料的潤膚乳 。就算在室內，也要做好皮膚保濕工作，因為皮膚的水分蒸發雖然在低溫的時候少一些，但是一整天下來也累積了不少蒸發量。如果你在晚上睡前發現你的嘴角、胡須周圍起皮了，就代表你的皮膚缺水了。
3. 補充足夠的水分
很多人覺得只有感覺到口渴才會喝水。事實上，在感覺到口渴的時候，我們的身體已經缺水了！所以，在你工作的時候，一定要在間斷的休息時間保持飲水的好習慣，幾口或半杯都可以，讓你的身體始終保持足夠的水分儲量。在戶外工作和運動更要保持飲水的好習慣。不過一定要選好飲料，一般建議選擇白開水或淡鹽水，不建議飲用高糖的飲料。
4. 可以考慮定期去角質，但一定不要過度
去角質後的臉有種剝蛋殼的感覺，有時容易讓人上癮。是去除色素沈著的死皮細胞和促進新細胞產生的方法之一。可以選擇去角質產品，男女的都可以。一直都說過， 護膚品不分男女，只分膚質。
一定要註意， 每周不超過1-2次，每個月最好也不要超過2-3次， 具體看你的膚質和情況。而且去角質的時候千萬 不要大力揉搓 和延長時間，因為過度去角質會傷害皮膚。 其實，現在男性敏感肌也是越來越多，很多都是自己瞎折騰有關。成分方面更建議一些溫和的促進角質代謝的成分，比如酵母萃取物、一些溫和些的酸。
5 美白的護膚品
美白的成分很多，但美白成分使用的時候也會有很多註意事項。比如菸鹼醯胺、維C、藍銅勝肽等等都是比較常用的美白成分，我們用菸鹼醯胺來舉個例子吧：有些人初次接觸菸鹼醯胺的時候可能有不耐受，如出現不耐受反應，需要慢慢的去 建立肌膚的耐受度。
菸鹼醯胺是一個全能型護膚選手：
有些人覺得維C的美白效果挺好，疊加使用會不會1+1>2的效果呢，但是，恰恰相反， 高濃度VC疊加菸鹼醯胺，會導致成分失效，失去美白力。
有些青春期的男生臉上冒痘痘， 水楊酸這些是常用的抗痘成分，酸類成分（水楊酸、果酸、A酸等）如果和菸鹼醯胺疊加使用會導致肌膚PH值改變，菸鹼醯胺釋放大量的菸鹼酸，對皮膚造成刺激。
所以， 美白和保濕不一樣，保濕是基礎護理，而美白屬於功效性產品，使用前，記得做一做功課哦！
6. 學習適時化適合男性的淡妝
妝容可以提升你的精氣神，讓你看上去更有氣質。
比如你可以修整雜亂的眉毛，讓你看上去謙遜或英氣一些（如下圖）；也可以修整胡子，看上去更幹凈或成熟；也可以修剪一個適合臉型的發型，增加一點你的「海拔」，或提升你的氣場，對於有脫發的男性，可以嘗試植發（我之前的文章有專門介紹如何應對脫發），或者使用假發改善。
眉毛對男性的顏值來說，太重要了～！
合適的淡妝也可以彌補和掩蓋你臉上的小瑕疵，比如你不喜歡的曬斑、雀斑和痘坑。現在不管是男生還是女生都越來越追求裸妝的感覺。並不用全臉使用粉底這些，平時可以只是少量的遮瑕把痘印或者其他一些明顯的瑕疵遮掉，讓膚色看上去均勻，就會顯得幹凈和清爽很多。
小結一下， 其實對於男生而言，並不是一定要多白，膚色均勻，沒有明顯的痘坑痘印，看上去清爽、幹凈就很好。平時做好保濕、清潔、防曬的皮膚基礎護理，適當的學會用一點點遮瑕等淡妝，定期修眉，留住自己的發際線，保持幹凈清爽的發型，就很OK了。
