感謝邀請。
你的這一說法脫胎於佛洛伊德的精神分析學說，他堅持人有三我：本我，自我，超我，人的焦慮和痛苦皆來自本我與超我之間的矛盾。因為本我遵循的是快樂原則，而超我遵循的是道德原則，因此，要調和它們之間的矛盾，就需要遵循現實原則的自我，這個自我，就是你現在所能感知到的自己的精神世界。
但我更傾向於卡爾.羅傑斯的自我理論，它包括經驗，自我概念和價值的條件化三部份。經驗是個人的認知和情感事件，自我概念是個人如何看待自己，是對自己總體的知覺，而價值條件化是指對個人對自己價值的評價是建立在他人評價的基礎上。他認為自我概念與經驗之間的不協調是心理失調產生的原因，而產生不協調的原因，是個體對自身的評價太過取決於他評，而不是有機體自身的評價，即根據自身機體上產生的滿足感來評價。
因此，我覺得，你想更多地了解和認識自己的潛意識，換句話說，也就是要更好地認識你自己，接受你自己。若你可以不再單純信任他人的評價，而是更多的信任自己，那你就能活出真實的自己，實作自身的成長，不再有那麽多的矛盾和痛苦。而這一切有賴於對自身的深刻剖析和接納，及自己心靈的強壯，明白並真正做到「不受他人認可並不代表失敗」這一觀念。
