危害因人而異，重點是這個辦法不永續。
首先，本我是不能壓抑的。壓抑本我，是造成諸多內心沖突的根本原因。
在平時，我們可以時而聽從本我，去玩樂去放松，時而聽從超我去學習去工作。但是，題主的做法，就等於時時刻刻都在壓抑本我。久而久之，你的本我肯定會產生反抗意識，開始恨這個權威，開始用各種各樣的方式釋放自己，就好像孩子反抗父母的嚴格管教一樣。如果壓抑的時間太長方式太狠，那麽本我也會失去活力，免不了要造成一段時間的心境低落。
其次，本我的欲望就是你的欲望，要學會尊重自己的欲望。
舉個例子，看書久了，累了，睡還是不睡？
本我：我想睡。
超我：看完這一章再睡。
你聽從了超我的聲音，強打精神往下看去，卻覺得記憶越來越模糊，思路也越來越不清晰。硬撐著看完，爬上床睡去，一覺醒來，發現看過的都已經忘光了。
何苦來哉？
聽從自己的需要，尊重自己的欲望，不要像小時候父母管教你一樣管教自己。外界的權威不知道你是困是餓，你還不知道自己的嗎？給自己適當的休息，是給之後的前進留有余地。滿足了本我，它也會滿足你。
最後，本我的力量巨大，應該借力，而不是壓抑。
本我是一個人最本源的力量，它不僅僅代表著放縱恣意的生活，它其實還是每個人最寶貴的生命力和創造力，支撐著每個人對生活的熱愛和激情。
我們回想一下，生命中最美好的時刻，難道不就是吃好吃的東西，看好看的電影，和喜歡的人纏綿的這些「本我」得到滿足的時刻嗎？為了達成這些目標，人類才發展出超我來約束自己，不斷學習工作，去賺取足夠的金錢來滿足這些欲望。沒有了本我的向往，超我根本沒有努力的方向。因為超我本質上是人為了實作本我提出的目標，而發展出來的一系列規則和手段。
現代人的生活大多本末倒置。原本是為了讓自己更快樂的生活，為了更好地滿足本我的欲望，所以去爭取金錢，從而發展出一系列努力的目標，並配套以嚴格的超我以督促目標的行程。到最後，卻成為目標的奴隸，為了實作目標，而不斷地提升超我，反而壓抑和拋棄了本我的自己。
如果說本我是一頭力大無窮的象，超我就是騎在象身上的那個人。很多時候大象只按照自己的心意去走，忽略人的指令。但是作為一個理智、成熟的人來說，他不能和大象比力氣，也不應該過分鞭打大象，他得要運用自己的智慧，引導大象往正確的方向前進，並在大象蠻橫不聽話的時候，輕輕地拍拍它，表示理解和尊重。
