生活中有哪些越早明白越好的道理？

我們常常在腦子裏勾勒一個「理想自我」，比如總是可以按時保質地完成工作學習和進步。

但真實的我總在公司加班到吐血，打腫臉充胖子，去承擔自己實際無法完成的事。

心理學家Edward Tory Higgins提出，當一個人的理想自我和現實自我差距過大的時候，就會出現自我不匹配（self‐discrepancy）的狀態，由此生出恐懼、威脅、不安感等情緒。這種負面情緒的來源，可能與低自尊感、因未被滿足的渴望而遭受的挫敗、缺乏自我實作的沮喪、覺得自己羞愧/不配/不值得，或是與重要之人的期待不符等因素有關。

為了彌補這些，我們就總會逼自己做一些超出自己能力的事情，以及自己不喜歡的事情。

這也是許多痛苦和焦慮的來源。

也許你更需要的，是覺察、感受，和接納一個更真實的自己。

讓自己舒服，是一件很重要的事情。

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