選擇心理咨詢師就像選擇任何其他服務提供者一樣，最好是實地考察，全面了解咨詢環境、咨詢師和咨詢流程，並閱讀來訪者的推薦或評論（如果他們有的話——許多人出於保密的原因沒有）。問問朋友和家人，或者你的醫生，讓他們給你介紹一下也是不錯的選擇。
如果你希望解決一個特定的問題——節食、吸煙、改變職業——試著找到一個在該領域有專長的心理咨詢師。我們在公眾號上列出了心理咨詢師們的專長或重點專項領域。
如果你不知道自己的問題在哪裏，你也可以先做一個心理評估。透過做一些心理量表以及和專業人士的面對面溝通，你可以在咨詢前全面了解自己的心理狀況，找到合適的咨詢師，並有針對性地解決問題。這樣不僅能讓你更好地了解自己，也能大大節省在心理咨詢上付出的時間和費用。
