說到厲害的人，不能不提一下我的博士導師！
她 英、德、法、日、漢語 都 6 到不行，一開口就是跨國會議；她是行業裏的大牛，她的 論文思路密不透風、隨時開腦洞、動不動就跨領域 ，讀著讀著膝蓋就軟了。
透過平時的接觸（被訓），我暗搓搓地觀察她的思維特點，總結成三點；暫且命名為「 一線城市思維最佳化系統 」，名字奇葩又好記，而且它讓我的 思維模式飛升了不是一點點：
1、上：思維由被動上升到主動2、廣：開啟思維廣度
3、深：加強思維深度
你可以整套拿走，或者挑選一兩個填充你自己的思維體系。
最重要的是： 配合自身思考服用！
這三點可能需要多次思考才能吸收哦，可以先贊一下，或者收藏了慢慢看。
1、上：思維從被動上升到主動
導師安排事務的時候，總會 預想一個 Plan B ，不管事情看起來多不可能會出錯。
聽起來沒什麽技術含量對不對？我一開始也是這麽想的。
然而生活總是出其不意地，揭露我們的乃衣服。
說一個我的親身例子（蠢事）吧：
大二那年，學校遊泳隊去曼城比賽，我好激動地參加了。
開肩、熱身、調整彈板......
然而，在跳下水的一瞬間，我的泳鏡給沖歪了。大概是這樣的狀態叭：
我掙紮地遊了兩下，發現根本啥都看不見，這麽沖下去我得穿墻而過了。
於是我 很騷氣地、在泳池正中間停了下來 ，浪費了寶貴的一秒鐘調整好眼鏡，然後再繼續遊，驚呆了全場。（有視訊為證，太丟人了就不放了）
而同樣一個問題，你看人家菲爾普斯是怎麽解決的：
在 08 年北京奧運會的男子 200 米蝶式決賽上，菲爾普斯的眼鏡嚴重漏水，啥也看不清，連地上的黑線也看不見。但他透過平時訓練，知道自己最後 100 米的劃臂數，所以他靠著數數，閉著眼睛遊完、奪冠 [1] 。
菲爺的厲害之處在於，他平時的訓練已經把一個可能出現（而且真的出現了）的問題解決了，所以當它發生的時候，他的狀態是 主動迎戰，而不是被動應戰。
這種主動的思維，也在某種程度上，讓他掌控事情的進展。
可能這就是為什麽，人家是飛魚，而我是鹹魚吧。
像我導師和菲爾普斯的這種「 主動迎戰思維 」，社會心理學家 Emily Balcetis 證實過，在日常生活上也很有用處。
在她的 TED 演講和 2020 年新出的書裏，都提到了下面這個實驗：
科學家為 110 個實驗物件設定了一天 4 次的手機提醒。每次提醒，該物件必須寫下一件要做的小目標：可以是想讀多少頁書、要交的某個作業、或者健身半小時。
其中有一半次數，實驗物件必須想象可能會出現的困難（比如懶、別的事、忘記了），並提前想好解決辦法。
研究結果顯示：「 預演困難 」讓實驗物件的 目標完成度顯著提高 [2] 。
平時可以這麽用：
在做每日計劃的時候，可以同時預見一下，可能會阻礙你做事的情況（如：懶，饞，拖延），並設想解決方法 。
花不了幾分鐘，而且它不僅會讓你 臨危不亂地面對問題，還能讓你曲線達成原始目標。
比如但不限於：閉著眼拿蝶式冠軍。
2、廣：開啟思維廣度
我曾經很相信，術業有專攻，所以讀書都讀專業的書籍，思考也只選音樂的課題。
慢慢地我發現， 大牛們從不局限在自己的領域裏 ；我導師甚至會去別的系聽報告。
我也曾問過一個研究攝影史的學霸師兄，為什麽老對別的學科那麽感興趣？
他說： 這個世界太龐大，沈浸在自己思維的小框架裏面，根本不足以讓你理解它的復雜。
廢話不說，來推做法 ：想要提高 思維的廣度 ，首先要 了解自己的段位。
送你一張思維段位表：
註 ： 第5段 ，在學術上是一個很占地方的詞—— Trans-Disciplinary Thinking （跨領域思維）。但是也許轉譯成「 超越領域型思維 」更貼切，簡稱 超越思維， 哈哈。
來實操一次叭：
［第1、2段］ 我高中復習有兩種方式：短期＋長期。［第3段］ 短期沖刺方式：用於考前突擊，有效期短。
長期馬拉松方式：用於理解重要結構型知識，見效期長。
［第4段］ 健身以後，我發現減脂也可用這兩種思維：
短期刷脂：不吃飯不喝水，一天掉過5斤，但反彈迅速；
長期維持：每天少吃一點點，偶爾能吃欺騙餐，不難堅持，但見效慢。
［第5段］ 後來的後來，我發現生活中有各種事情，都可以用這兩種思維比較執行：
煲劇（三天煲完 vs 一個月慢慢看）
追女仔（狂追猛打 vs 每天為對方做一點小事）
吃零食（一次吃完一大袋 vs 每周定時吃一小袋）
... ...
對於這兩種方式的思考，就上升到 對於框架的思考 ：
短期和長期的平衡如何把握？兩者帶來的感覺有什麽不同？
這兩種方法怎樣配合，能得到最佳的效果？
對於很多事情的思考，都可以按照這個順序練級， 單個情況 →其他情況 →總體框架 。
然後，你會有敞開腦殼的感受： 不同領域的思維和知識，你都能串聯、並聯、free style 。
3、深：加強思維深度
最後一個思維大招，是我導師的拿手好戲。
我們每次開報告會的時候，導師總是三兩句話，就把問題拉到更高的境界。
我們在思考問題，導師在思考思路本身。
後來知乎的高贊回答告訴我， 這種思考思維的能力，在教育心理學中叫「元認知」，是提高思維深度的高招。
沒有「元認知」的我們，是這樣思考的：
問題→ 思維→ 思路→ 解決方式
也就是說， 你的解決方式，是你習慣的思維決定的 。
但是厲害的人，怎麽會讓自己被思維框死呢？！
他們會跳出某個思維，居高臨下地審視「思維」本身，成為思維的主人。
這就是「元認知」思維方式：對於思考的思考，對於認知的認知。
培養元認知的方法有很多。我翻了半天書，發現元認知不僅包括 1. 思考＋認知 ，還包括 2. 管理＋控制 [3] 。
思維與行動的結合，才是最高效的元認知培養模式。
用靈魂圖展示一下：
我來實操一次好了。
比如說，我在讀一本書，沒讀懂。
首先， 認知圈圈 ：
自我認知：我在這個領域的知識儲備如何？任務認知：我為啥要讀這本書？
策略認知：我閱讀的方式是什麽？掃讀再精讀？先看完結論、再順序閱讀？
然後進入 實操圈圈 ：
計劃：根據認知，做出閱讀計劃。監督：實操以後，發現看不懂。
評估：是讀書方法出了問題，還是別的方面？調節計劃。
實操起來，其實沒有這麽死板；熟練以後，甚至可以跳過一些步驟。
重點是： 像靈魂出竅一樣，俯視自己的思維吧 。
老規矩，思維導圖總結。這次為了呼應我的男神「飛魚」菲爾普斯，特意用了魚形，嘻嘻：
這三條思維，是我不斷思索、找資料、花了三個晚上，才轉化成文字的。
可別收藏了、贊完就算啦！
提升自己、變厲害，需要的是不斷的思考，一勞永逸的方法不存在喲。
我就是那個，搞搞學術、英文挺溜的蝶式專家。歡迎關註，不教遊泳。
參考
- ^ 體壇周報報導的「瞎遊奪冠」：http://2008.sina.com.cn/zq/aq/2008-08-14/1029203092.shtml
- ^ 只對於有點挑戰性的事情，不是系鞋帶啊，泡茶之類沒有技術含量的。實驗報告見：https://pdfs.semanticscholar.org/839e/1eb11571091f19ebd925749207239a6ffc9f.pdf
- ^ G. Schraw, Promoting General Metacognitive Awareness, Instructional Science 26, 1998, p.113.
