想要知道你還能不能在大學繼續長高，就要知道你是如何長高的。
人體是由 206 塊骨頭支撐起來的，所以， 你的身高，實際就是頭骨、脊柱和下肢骨加起來的長度。
所以說！要想長高，就要看你的下肢，給不給面子了。
畫個圖方便你記憶。我們接著來說：
下肢的長度，由大腿和小腿的「長骨」決定。
長骨的兩端叫「骨骺（hou，第二聲）」，中間長長的一段叫「骨幹」。
人出生以後，具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層，位於骨骺與骨幹之間，稱為「 骺板 」或「 生長板 」，也叫「 骨骺線 」。
這個東西，就是長高的關鍵。
又畫了個圖，方便你記憶。
在長骨成熟以前，骺板不斷地向著骨幹生長和骨化，使長骨不斷加長；
長骨成熟後，骺板活動停止，自身完全骨化，稱為「幹骺愈合」， 也就是人們常說的「骨骺閉合」。
說到這裏，關鍵來了：
骨骺閉合後，長骨便不再生長，人也就沒法長高了。
骨骺閉合後，長骨便不再生長，人也就沒法長高了。
骨骺閉合後，長骨便不再生長，人也就沒法長高了。
也就是說，任何想促進長高的方法，都只有在骨骺未閉合時才可能有效果。 骨骺一旦閉合，那長高的大門就基本向你關閉了。 無論怎麽弄，都沒什麽希望了。
此時此刻，你肯定要問了：
丁丁醫生啊！那怎麽才能知道自己的骨骺有沒有閉合呢？！閉合前的骺板是一條透亮的區帶，而閉合後透亮區消失，與旁邊的骨骺融為一體，如果看到透亮，那恭喜你，還有長高的可能；
如果覺得上面丁香醫生的 靈魂手繪 看不清楚，可以看下面的這個：
所以， 能否長高和你有沒有上學沒關系，和你有沒有上大學更沒關系，只和骨骺是否閉合有關系 。
很多人成年後依舊可以長身高，就是充分利用了骨骺未閉合那幾年的時間。
如果你是一個骨骺還沒有閉合的幸運兒， 就要好好利用這個人體骨骼發育的最後階段。具體可以從下面幾個方面做：
- 吃好： 保證營養，提高動物蛋白和乳制品在飲食中的比例；
- 睡好： 保證睡眠，生長激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺也利於骨骼的生長；
- 運動： 適量的鍛煉可以增強骨代謝，刺激骺板生長，拉伸韌帶則有利於為骨生長提供更多的空間；
- 照顧好脊柱： 重視脊柱對身高的影響，保持正確的坐姿和站姿，還要避免長時間負重對脊柱的壓迫；
- 不要亂用「生長激素」： 普通人輕易用生長激素來增高，只會擾亂內分泌系統，適得其反。
對於那些骨骺已經完全閉合的朋友們。建議就不要把太多的精力放在能不能長高上了。過了這個村就沒這個店了 。
無論你一天喝多少牛奶，吃多少雞蛋，補充多少睡眠，做多少次增高操，拉多少下腿，倒吊著多少小時,結果：
順帶也不要動什麽長高的歪腦筋。
比如 不要相信什麽「喚醒骨骺二次生長」的神藥 ，骨骺不是睡美人，你再怎麽深情的吻也喚不醒它，閉合就是閉合了。
再比如也 不要迷信什麽「斷骨增高術」 ，這種手術本來是用來治療下肢不等長患者的，風險較高、恢復較慢，還可能造成殘疾。別「賠了身高又折腿」。
說到底，身高是先天（基因）決定的，再配合後天因素（營養/生活習慣/成長環境等）共同作用的結果。
依靠合理飲食、運動、良好生活習慣以及必要的醫學介入，身高增長是完全可行的。
當然，如果你基因條件不錯，後天因素覺得做的也 OK，結果身高還是不理想，可能真的是在長身體時某些地方出現了偏差吧。
不過如果骨骺閉合了，就別再指望長高了。最多可以聊以自慰對自己說：
內容參考丁香醫生科普文章：
成年以後還想增高？ - 丁香醫生 - 作者：王小澤
