這道題簡直是來面對面問我的！
因為我第一頸椎不太好，第二我又非常喜歡買買買，所以入手了很多很多枕頭。
什麽纖維枕、蕎麥枕、記憶枕、凝膠枕我都用過，但是用下來最舒服的，還是乳膠枕。
流量預警！！！這篇回答很長！！ 如果你實在沒時間讀完，可以收藏起來慢慢看，也可以拉到最後直接看推薦。
為什麽我推薦大家用乳膠枕？ 主要是因為天然乳膠發泡之後，內部會有開孔式的蜂巢結構，也正是這樣的結構讓乳膠枕的 透氣性更佳，回彈性更好，耐用性更強。
這樣一來，枕頭就能緊密地貼合頭部和頸部，同時能感受到支撐承托，不會像其他一些枕頭那樣會懸空。
另一方面，乳膠發泡後的透氣結構，加上天然具有的氣味，能抑制細菌和蟲蟎的滋生。
軟而不塌，彈而不硬，透氣不悶，這是我對乳膠枕最簡單的概括。
有些賣貨文章會吹噓「我之前睡眠品質多差多差，睡上乳膠枕後，就一切睡眠問題都解決了，腰不酸了頸椎也不疼了……」
雖然乳膠枕確實有其他枕頭不具備的優勢，但也沒有那些答主們吹得那麽懸乎， 畢竟說破了大天，枕頭是放松用的，能枕得舒服睡得香就足夠了。
OK，如果你也恰好喜歡乳膠枕這種質感，想給自己選購一款的話，我們接著往下看。
如何選購一款好用的乳膠枕？
想買一款好用優質又不貴的乳膠枕，主要就看兩點——原料和工藝。
1.原料
乳膠枕不是什麽高科技產品，好壞全看乳膠，乳膠按來源可以分為 天然乳膠 和 合成乳膠 兩大類。
而目前市面上的產品裏，最大的貓膩就是乳膠。 你花大價錢買來的乳膠枕，有可能是這三種情況：
我們都知道合成橡膠不好，但不好在哪裏呢？
合成橡膠一般用的是「丁苯橡膠」 ， 加了「丁苯橡膠」的乳膠枕，表面會非常光滑，但又軟又塌，使用體驗不好，而且會削弱枕頭的回彈性和透氣性，降低抑菌抗蟎的效果。
雖然本身並沒什麽危害，但可能會殘留合成丁苯橡膠的原料——苯乙烯。
苯乙烯屬於疑似致癌物，具有揮發性，氧化後會分解出甲醛。
那麽問題來了，怎樣分辨原料是天然乳膠還是合成橡膠呢？
有些賣貨文章會告訴你「聞味道、看表面、摸手感、壓回彈」。
這些方法有用麽？有用，但不完全有用。
如果只是要分辨哪個是完全使用天然乳膠，哪個是完全使用合成橡膠的話也許有用。但如果是合成橡膠+天然橡膠混合的乳膠枕，這個方法也很難分辨出來。
有的小夥伴會說我看標簽上的成分標示不就行了嗎？ 如果寫的100%的天然乳膠，是不是就可以買了？
千萬別，因為100%使用天然乳膠制成的乳膠枕，是不存在的。
天然乳膠本身是液體，在不加外在輔助劑的幫助下是沒辦法成型的，跟做麵包需要面粉加酵母才能發酵是一個道理。
乳膠本身的矽酸鹽雜質再加上發泡劑、固化劑和防曬劑，一個乳膠枕的天然乳膠含量能到 90%就很不錯了，最好的乳膠枕天然乳膠的含量也只有 90% - 94%左右。
所以，如果有商家說自己的乳膠枕是 100% 的乳膠，放心，他肯定是騙你的。
那怎麽分辨原料好壞呢？
最簡單粗暴的辦法——直接看吊牌、詳情頁。
因為乳膠枕的行業標準不像其他品類那麽嚴格，不要求廠商必須把成分和成分占比標註在產品的吊牌上。
所以，很多產品的吊牌上也只會含糊的把成分標註為「乳膠」。
不過，對自己原材料有信心的品牌，會直接在吊牌上明確標出——「天然乳膠」。
在商品詳情頁上也會驕傲地告訴你精確的天然乳膠含量，甚至直接把檢測報告公示出來。
而天然乳膠含量低的產品，只敢標「乳膠」。
心眼多一點的會標成「經典乳膠」、「天然橡膠」，其實說白了，就是混合乳膠。
總結一下：
材料要首選「天然乳膠」含量高的，購買前仔細看看詳情頁和吊牌。
如果詳情頁沒有展示出檢測報告的話，也可以問客服要，但可信度就沒有直接展示的高了，因為在商品頁面展示是會被電商平台監管的。
2.工藝
說完了原料，我們來說說乳膠枕的另一個選購要點——工藝。
其實，只要原料沒問題，那你買回來的枕頭基本就可以放心用了。而工藝的區別，主要體現在枕頭的回彈性和透氣性方面的差異。
乳膠變成乳膠枕，經歷的主要加工工序是發泡，讓乳膠膨脹，內部產生氣孔，這也是乳膠枕透氣和有彈性的關鍵。發泡工藝的好壞，決定了一只乳膠枕品質的高低。
目前乳膠枕有鄧祿普和特拉雷兩種工藝，其中特拉雷是在鄧祿普的基礎上改良升級而來的。
鄧祿普工藝是化學發泡 ，先加入化學試劑讓乳膠發泡，然後註模成型。這種工藝難度相對較低，做成的枕頭更厚實一些， 透氣性和彈性也相對差一些 。
特拉雷工藝是物理發泡 ，先在模具裏放入一些乳膠，然後將模具內部抽成真空，透過空氣的壓力讓乳膠充滿整個模具。
特拉雷工藝會讓乳膠生成均衡一致、內部相連的蜂窩結構，更加 松軟有彈性，透氣性更好，壽命也會更久。
從成品來看，特拉雷工藝生產出來的乳膠枕，會形成非常多的開放式氣孔， 回彈性和透氣性都比鄧祿普工藝的更好一點。
通俗一點說：
特拉雷工藝的枕頭更像是蛋糕，而鄧祿普工藝的枕頭感覺像饅頭。
兩種工藝的特點我整理成表格了：
| 特拉雷工藝 | 鄧祿普工藝 | |
|---|---|---|
| 發泡方式 | 抽真空物理發泡 | 化學助劑發泡 |
| 成本 | 高 | 低 |
| 氣孔 | 更多、開孔結構 | 閉孔結構 |
| 透氣性 | ★★★★★ | ★★★ |
| 回彈性 | ★★★★ | ★★★ |
| 壽命 | ★★★★★ | ★★★ |
註意：
這兩種工藝各有各的優勢，二者的區別不是「好」和「不好」，而是「好」和「更好」。
退一萬步講，哪怕鄧祿普工藝在回彈性和透氣性上不如特拉雷工藝，但與傳統枕頭相比那也是降維打擊。
目前國內市場上90%的乳膠枕都是鄧祿普工藝，而且有些價格甚至位元拉雷的還貴。
這主要是因為泰國乳膠枕廠家長期的行銷和洗腦，給人造成一種：「只有泰國生產的乳膠枕才是最好的」的錯覺。
實際上泰國的生產線普遍都比較落後，很多都是小作坊式的，很少有使用特拉雷工藝的生產線。
不要迷信泰國產品，國貨大牌一樣有非常好的乳膠枕。
總結一下：
1）原料上 ：首選「天然乳膠」含量高的，添加合成橡膠的一定要避坑，購買前仔細看詳情頁和吊牌，有沒有標出含量和檢測報告。
2）工藝： 特拉雷和鄧祿普都可以，根據自己需求來選。特拉雷工藝的價格略高，但在回彈性和透氣性會比鄧祿普工藝的更出色一點。
如果沒有太多時間和精力來選，買特拉雷工藝的準沒錯，雖然價格貴一點但壽命長，平攤下來價格也不算高了。
原料和工藝這兩點把握住了，就能剔除市面上大多數不合格的乳膠枕了。
四、各個價位好用不貴的乳膠枕推薦
1）在買乳膠枕之前，可以先問問自己這幾個問題：
搞清楚了這 3 個問題，挑到一個合適自己的枕頭就簡單多了。
2）如何選到一個適合自己尺寸的枕頭：
3）目前市面上乳膠枕的價格和品質關系，大概是這樣的：
ok，接下來我從具體的價位和需求出發，給大家推薦幾款價錢親民、同時我使用過體驗也很不錯的乳膠枕頭給大家。
盡量做到減少大家選購時 看參數頭疼、內心糾結 的情況。
價格檔位從低到高，亮點和配置都羅列好了，還有連結，可自行選購！
百元內——嘗鮮級
這個價位只能選進口膠汁+國內代工的產品了，可供選擇的產品比較少，只推薦下面這款。
京東京造 夢享系列 波浪款
參考價：79元這款是我找遍全網，正牌大廠旗下90%天然乳膠枕中最劃算之一的了，活動價最低至不到80元就能拿下，價效比炸裂。
天然乳膠含量達到90%，其他同價位產品基本只有80%左右。還有舒適麵包款、按摩顆粒款可以選。
雖然在國內加工制作完成，但京造也是國內數一數二的品牌，品質上也能達到不錯的水平。
不到百元的價格，非常適合想體驗一下乳膠枕的小夥伴。
百元價位——入門級
這個價位的乳膠基本都是一般都是原芯進口，天然乳膠含量在90%左右，良心一點的能到93%。剛工作的學生黨比較推薦這個價位，可選款式多，價格也親民。
TAIPATEX 乳膠枕
參考價：299元2只，單價150元左右TAIPATEX是泰國的乳膠制品大廠Pattani Industry旗下的主打品牌，還上過「一帶一路」的專題報道。
兩年前第一次用乳膠枕買的就是這款，也算是我的入坑款了吧~ 規格多樣，大人小孩都有能用的。
按摩款乳膠枕高度13cm-11cm，更適合習慣高枕的人；而頸椎透氣枕PT3S高度在10cm-12cm之間，適合喜歡低枕睡眠的小夥伴。
表面還有精細提花，內部枕芯為一體成型乳膠，回彈性強，能提供有效的支撐。
習慣睡低枕的小夥伴們推薦這款。
京東京造 輕氧系列
參考價：109元這款乳膠枕是京造的最暢銷的，日常售價也就100出頭，連一線大牌進口乳膠枕價格的一半都不到。
這個價格能買到泰國原芯進口的乳膠枕，算是低價高質的代表了。
京造是京東旗下自營品牌 ，產品都是一線品牌的制造商直接供貨，砍掉了中間商，價格實在。而且有京東做保障，就直接確認了一點：品控、售後都不需要擔心。
93%天然乳膠 ， 舒適度方面基本能滿足大部份人的需求了，日常10萬+的好評不是白來的。價格只比 夢享系列 高了一點點，就能買到泰國原芯進口，我還是更推薦買輕氧。
總體來說，是一款非常值得作為入門款的乳膠枕。
VENTRY 高低顆粒按摩枕
參考價：114元Ventry是泰國品牌，創始人是一位骨科醫生，他家的產品賣的最火的是乳膠美容枕和顆粒按摩枕（小姐姐們應該比較熟悉，他們家的美容枕代購一直很火）
這款按摩枕是弓形設計，泰國A級乳膠枕芯，乳膠含量在93%左右。枕頭有些偏高，即便是低曲線部份也有11cm高，適合喜歡睡高枕頭的消費者。
這款在天貓和京東都有旗艦店，但是價格稍高一點，價格大概在198-238元左右。
我個人更推薦淘寶，價格能便宜一半，當然如果不放心也可以在官方旗艦店購買。
200元——基礎級
這個價位真是神仙打架，相比100元價位的在用料上其實差距並不大，但做工和體驗上更好，根據自己的喜好選就行。京東京造 純享 顆粒乳膠枕
參考價：169元200元價位這款完全可以閉眼選。
泰國原芯進口， 鄧祿普工藝，乳膠含量93%， 柔軟度 和 回彈力 都沒得說。相比市面上魚龍混雜的泰國乳膠枕，京造有京東的品牌背書，更值得信賴。
這款純享系列乳膠枕是京造的高端款，雖說是高端款，但價格只是相同品質的大牌三分之一。
采用顆粒型設計，枕頭高度為9cm，更適合中國人的睡眠習慣。除了顆粒按摩款，還有波浪款。碎膠款、麵包款，4款可選。
雙層天絲面料的枕套，防蟎0甲醛，不管是孕婦、老人還是小孩，都可以放心使用。
活動價169元一只，給全家老小都添置一個也花不了多少錢。
TAIHI 泰嗨
參考價：179元泰嗨這個品牌可不是什麽雜牌子哈，專註做乳膠產品很多年了，在泰國有自己的工廠和體驗中心，品質完全可以信賴。
相比去泰國人肉代購，要少交了很多智商稅。
這款是經典的「榴槤」造型，凸起顆粒可以給頭部溫和的刺激，達到按摩放松的效果。乳膠含量也很高，足有93%。如果不喜歡按摩感的話，也有很多平面款可以選。
日常價279元，活動價109元左右可以拿下，價效比還是可以的。
網易嚴選 護頸優眠乳膠枕
參考價：259元，活動價199元網易嚴選也屬於比較有口碑的品牌， 品控和售後都是比較良心的 ，不用為品質問題而擔心，買著也放心一些。
這款乳膠枕外部是天竺棉面料，有優秀的吸濕性和透氣性，觸感柔滑，不易悶汗，能為內部枕芯提供良好的透氣效果，有效預防蟎蟲滋生。
內部枕芯是93%天然乳膠，回彈性非常強，可以提供有效的支撐。美中不足的是泰國進口乳膠原液+國內加工，不是原芯進口的。
好在回彈力上很出色，價格上也親民，算是物有所值的。
Latex Systems 按摩顆粒枕
參考價：券後189元Latex Systems是泰國橡膠集團旗下的乳膠制造商，基本上可以代表泰國乳膠工藝最高水準了。
這款 按摩顆粒枕 是他家的 熱門款 ，親膚柔軟、透氣吸濕、承托性好，枕頭兩端高度分別為11cm和9cm，可根據自身睡眠自由切換。
枕套是天然竹原纖維的，兼具了吸濕透氣和抗菌除臭的作用。
總體來說，Latex Systems這款品質有保障，京東189元的到手價，價效比方面也還不錯。
300元價位——中端級
300元價位的乳膠枕，在工藝和做工上有很大的提升，比200元價位的會 更舒適一些，支撐性和親膚性更強，手感也更好 。預算充足的朋友可以試試特拉雷工藝了，充盈透氣。
京東京造 摯享系列
參考價：269元這款也是我家自用款，不光我家全換了，還給嶽父母家也換了。
京造賣爆20W+，比泰國大廠做工更加精細，價位也是非常非常非常不錯。這個價位裏送禮&自用都非常合適的一款乳膠枕。
斯裏蘭卡原芯進口，天然乳膠含量達93%，用料水準很高。
人體工學設計，能吸收翻身時的噪音和震動，太適合我這種神經衰弱的人了。
這款有波浪形、榴槤顆粒、兒童款多種造型，選擇比較全面，可根據自己的睡感喜好選擇，日常售價在319元左右，活動價269元可以拿下。
300元價位選這款肯定沒錯。
大樸 特拉雷波浪乳膠枕
參考價：日常價399元，活動價299元大樸的這款乳膠枕，采用特拉雷發泡工藝和 泰國黃春發天然乳膠 原料，品質和工藝都非常不錯。
對舒適度有要求的強烈建議這款！
無異味，到手就能用。回彈力超級Q彈，承托力也拉滿。
雙層枕套既保護枕芯，又親膚透氣，采用了國標A類標準，孕婦小孩都可以放心用。
如果你想選一個特拉雷乳膠枕，這個價位內就不用考慮其他的枕頭了，大樸這款專治選擇困難癥。
賽諾 蝶形4D乳膠枕
參考價：369元，活動價269元這款乳膠枕是蝶形設計，與人體工程學結合得不錯，對不同睡姿都作了適配。
側睡時的肩頸能夠被中部凹陷很好地包裹住，仰睡時中部的凸出設計，又能給頸椎有力托乘，睡感非常踏實。
這款對第一次嘗試乳膠枕的人群也非常友好，因為是雙芯設計，可以切換高低枕，可以換著試出最適合自己的高度。
推薦睡姿不固定的小夥伴入手，不管你睡姿多千奇百怪，賽諾4D乳膠枕都能hold的住。
睡眠博士 特拉雷麵包枕
參考價：449元400元以上價位——旗艦級
這個價位基本上都用上特拉雷工藝了，有些產品是斯裏蘭卡原裝進口的，而且在面料、做工上處理的更講究。斯裏蘭卡進口+特拉雷+國標A級的組合可以安排上了~
DUNLOPILLO ECO系列乳膠枕
參考價：459元，活動價299元DUNLOPILLO 鄧祿普這個牌子起源於英國，研發水平在行業內一直是領導地位，鄧祿普工藝就是以它命名的。
這款ECO是鄧祿普的基本款，斯裏蘭卡原芯進口，枕頭高度為10cm，適合習慣睡低枕的人群。
淘寶299元可以入手，價格比線下便宜多了，對鄧祿普品牌情有獨鐘的可以選這款。
TAIHI 泰嗨 特拉雷工藝乳膠枕
參考價：日常價480元，券後398元泰嗨專註做乳膠產品很多年了，在泰國有自己的工廠和體驗中心，生產工藝成熟。
這款枕面是弓形設計，適合各種睡姿的小夥伴，枕頭高度適中，枕套面料柔軟親膚，觸感很舒適。
得益於特拉雷工藝的先進和技術的成熟，對枕頭的物理發泡掌握的更好，枕頭的耐久性和壽命也更長。
這款乳膠枕可以說是特拉雷工藝裏的價效比款了，如果你想入手自己的第一款特拉雷乳膠枕，我更推薦這款 。
TAIPATEX 特拉雷麵包枕
參考價：699元TAIPATEX作為泰國大使館推薦的乳膠品牌，品控和工藝一直很線上。
這款乳膠枕的選材是優質A類高純度乳膠，天然乳膠含量高達95%。麵包枕造型，整體飽滿充實，比一般枕頭承托力要好，睡著更踏實。
四、最後總結一下：
如果你有拿不準的枕頭，或者有選購疑問，可以在評論中把具體產品或者具體連結發給我，我看到都會回復的。
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