面對困難與挑戰的不同反應模式
我們的人生，誰都會遇到各種困難和挑戰，面對困難和挫折，不同的人生經歷，會有不同的面對模式。
- 早期生活經歷不同 ：我們的童年經歷塑造了我們對挫折的心理反應。一個充滿和氣和支持的環境會培養韌性，而缺乏支持或不斷的批評會導致我們對失敗的恐懼。正如那句話，幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。由於早期生活經歷的影響，我們成年後對困難與挑戰的反應會有所不同。
- 心態不同： 那些擁有成長心態，自信心充足的人，將困難與挑戰視為學習和提高的機會，而缺乏自信心的人可能會避免挑戰以保護自尊。
- 性格不同 ：性格內向、敏感的人往往更容易逃避。在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，害怕在別人面前露出窘態，所以在遇到困難與挑戰的時候，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。
- 害怕受到懲罰： 這裏的懲罰不一定是外在的物質懲罰，更多的是內心的自責和他人的批評。如果我們做錯了一件事，擔心被他人指責，就會想要逃避這個事情以及可能帶來的批評。就像小時候做了錯事，因為害怕父母的責罵，可能會選擇撒謊或者幹脆躲起來。
困難與挑戰才是生活常態
但是 我們只有經歷困難和挑戰，才能不斷成長；只有走過彎路，才能明確方向。 古話說得好：人生不如意十之八九，困難才是人生的常態。人生於世間，行事於時間，困難就無處不在，無時不生。很多時候我們不能阻止它的出現，但我們卻可以決定面對它的態度。
鴕鳥心態：
一只鴕鳥，在遇到危機時就會把頭往沙子裏埋，它以為看不見了，危險就看不見它，其實往往這個時候他暴露的更多。而且是一點反抗的機會都沒有，幾乎是讓自己100%處於被動狀態，將完全失去控制，沒有任何招架之力。
在人生的道路上，每個人都有可能與困難與挑戰不期而遇，他們是人生的一部份，幾乎沒有人能逃避它們的到來。然而，若在它們出現時，選擇逃避和忽視，並不能改變它們的真實存在，反而會加劇危機的傷害，直到無法控制，從而走向失敗。
阿裏巴巴創始人馬雲曾經說過:當一個行業裏，所有人都覺得機會來了的時候，反而是最危險的。當一個行業裏，人人都感覺很難很危險的時候，也許機會就來了。
我們怎麽應對困難與挑戰呢？
首先，我們要下決心做出改變，這是擺脫逃避的關鍵一步。 改變不是一件容易的事情，需要我們有堅定的意誌。可以找身邊的朋友或者家人來監督自己，當我們有逃避的念頭時，他們能夠及時提醒我們。
在我們面對困難與挑戰時，除了外界的鼓勵與監督，還要 進行積極地自我暗示、自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨給自己壯膽：「我一定會成功!」
其次，設定目標和計劃。 將大的目標分解成一個個小的、可操作的步驟。 當我們每完成一個小目標，就給自己一個小獎勵，這樣能夠激勵我們繼續前進。
最後， 學會接受自己也是很關鍵的一步。 在擺脫面對困難就逃避的過程中，我們可能不會一下子就變得完美，仍然會有想要逃避的時候，仍然會感到緊張和焦慮。當然，我們允許自己有無力，無能的一面，像陪著一個受傷的小孩，允許自己痛快的哭泣，悲傷，給予自己擁抱，理解和陪伴。你我生而平凡，都會經歷難事，都會崩潰，允許自己傷心；但不能墜青雲之誌，難只是階段性的，保持健康的心態，持續的學習，一切都會越來越好。
