取悅自己。
人的一生，其實就是一段具有體驗性的時間。
體驗分痛苦和快樂，我們要追求的就是快樂性體驗。
快樂的長度（耐久度），快樂的廣度（寬度），快樂的深度（強度），構成了你人生的快樂體積。
我要追求的就是這個快樂體積的最大化。
為了增加快樂的長度，我必須好好鍛煉，調整作息，節制飲食，及時就醫，盡量保持身心愉快，讓自己活得久一點。
為了增加快樂的廣度，我不但研究學術，而且看網文，甚至刷抖音。凡是新鮮的事物，只要條件允許，就去嘗試一下，說不定就能找到新的快樂源泉。
為了增加快樂的深度，我減少耍抖音的時間，增加看經典作品的時間，增加看理論著作的時間。
因為抖音帶給我的快樂太淺太快太容易消失，也太容易疲倦，不具備思想的共鳴和情感的迸發所帶來的快樂——更有深度、強度、耐久度——猶如余音繞梁三日不絕。
……
理論很簡單，但是涉及具體操作就非常復雜。
第一，長、寬、深，這三個維度，常常會產生矛盾。
譬如，你想快樂久一點，就可能要戒掉很多給你帶來快樂的美食，包括成癮性的東西。這就是長與寬之間的矛盾。
又如，你為了獲得深度快樂，不得不放棄抖音帶來的寬而淺的快樂，而專註於學術研究，可能好幾天才能獲得一次深度快樂。
這是寬度（廣度）和深度之間的矛盾。
再如，風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返，殺身成仁、舍身取義，這是犧牲生命的長度，來獲得生命的強度。
這是長度和深度的矛盾。
……
第二，遠和近的選擇。
人生的難就在於不可能沒有痛苦。
我們必須在快樂和痛苦之間做選擇，不斷做選擇：長遠的快樂和眼前的痛苦，眼前的快樂和長遠的痛苦。
上班是痛苦的，但是為了拿到錢來吃飯，想到吃飯的快樂和餓肚子的痛苦，權衡之下，就去痛苦的上班。
為高考而學習是痛苦的，但是為了十幾年後能過上快樂的日子，這十幾年就痛苦吧。
吸毒是快樂的，但是很快就會沒命，還是不吸了吧。
貪汙受賄是快樂的，但是想到要鋃鐺入獄，後半輩子快樂沒有了，就還是忍忍吧。
我們在不斷地權衡，不斷地選擇，不斷地糾結。
聰明的人會選擇快樂的最大化，愚蠢的人就選擇了痛苦的最大化。
聰明的人，會選擇自己喜歡的工作，寧可放棄很痛苦但有更好的收入的工作，放棄高收入帶來的美食美女美宅香車的快樂 。
因為996的工作，也許帶來了高薪資，可是工作十年，幾乎處於痛苦之中，身體也極可能拖垮，到頭來，你預期的快樂，還沒來得及享受就死了。
聰明的人，不但要保障未來的永續性快樂，也要盡可能保證眼前的快樂。
這個世界上，往往只有聰明又強大的個體，才能保證自己的一生基本上都處於快樂之中。
……
第三，何時變通與何物堅守。
如果這份工作，你不喜歡，但是實在沒法不做，那麽你就要學會去喜歡。
聰明的人 也是懂得變通的人。
就像有些課程學習很痛苦，你就要讓自己學得快樂。這是一種強大的能力。
包括婚姻、家庭，甚至身體，都是如此。
因為有些東西，我們無法改變，能改變的只有自己。
山不來就你，那你就去就山。
我太監了，就痛苦於太監的痛苦，一生郁郁寡歡，那是弱者。
我太監了，卻因此心無旁騖，寫出了史記，那就是強者。
我投胎於貧困家庭，然後自艾自怨，躺平放棄，那是弱者。
我出生貧困，卻獲得了從零開始的打怪升級的快樂，哪怕最後沒有成為絕世強者，而依然是農民一只，但是我快樂，那就是強者。
君子有所為，必有所不為。
有變通，有放棄，但是也必定有堅守。
一個人如果毫無信念，一切只是完全靠雞湯來麻醉自己，甚至為了快樂而活得恬不知恥 ，那樣的人也未必真的能快樂。
因為人不僅有物質上的快樂需求，更有精神上的。
恰恰是強大的精神力量，能夠使得個體免於被環境所裹挾所淹沒。
寫得太久了，要睡午覺去了。到此為止吧。
以上。
