（多圖預警~）
謝 @葉佳桐 @尤爾 兩位同學邀請~
勉強回答一下：
動畫和遊戲中已經提供了比較完善的「精靈菜譜」 ，雖然人類食物並非100%來源於精靈，很多精靈是美味無疑。其中，非蟲、鋼等內容的大多數精靈都可以成為人類餐桌上面的「美味佳肴」。
美食No.1 大蔥鴨：內建佐料，幾近滅絕
大蔥鴨是Pokemon世界中頭號美食，沒有之一。 而且是「內建作料」 ，這種精靈在圖鑒描述中就是因為「過於美味」才變得「極為稀有」的。原因就是人類過度捕殺的後果，這一點在精靈圖鑒中也被收錄為官方說法。
大蔥鴨能夠成為「頭號美式」主要是因為其「內建佐料」，如果大蔥鴨能夠和手持的蔥一起烹飪的話，味道會極為鮮美，也是因為這個原因它才成為頭號美食。
至於烹飪方法，大蔥鴨，最好是做成烤鴨，內建蔥，肉質鮮美 ，肯定會是最好的。還是交給全聚德來完成這個任務。
美食No.2 大鉗蟹，火鍋必帶
大鉗蟹則更加適合火鍋類食物：
大鉗蟹最好是梅雨季節食用，這個時候用大鉗蟹作為火鍋食用，最為合適，味道最為鮮美，應該是最好的春秋時節的美食，沒有之一。
各位觀眾註意一下大鉗蟹的選購問題 ，大鉗蟹蟹肉比例隨著個頭大小上升，所以盡可能挑選個頭比較大的螃蟹，小一些的螃蟹大多數比例的重量都是外殼，所以並不好吃，這一點得到了Pokemon學界權威大木博士確認。
美食No.3 呆呆獸的尾巴
Pokemon世界最為「奢侈」的美食，因為雖然美味，但是價格極為昂貴，一般的訓練師幾乎都吃不起：
呆呆獸的尾巴盡管在關都地區和城都地區屬於「天價美食」，但是在阿羅拉地區屬於「家常菜」。呆呆獸尾巴以味道鮮美著稱，在遊戲【究極日月】中，呆呆獸的尾巴被阿羅拉的人民做成了三明治以及沙拉，成為「飛入尋常百姓家」的美食。
現實世界中的呆呆獸尾巴，應該是這種樣子的，應該是味道獨特，而且鮮美中帶有甜甜的滋味，呆呆獸就是以尾巴進行垂釣才得以前進演化的。
呆呆獸的尾巴鮮美，所以用此「釣魚」，如果被鐵甲貝咬到則會前進演化為呆河馬，這一點詳見：
美食No.4 大奶罐的奶
城都地區的「特產」，「不是所有的奶，都叫大奶罐鮮奶」，是任何訓練師不可錯過的美食，城都地區的大奶罐牧場，是最正宗的產地，其他地區也有。
大奶罐的奶，不僅僅味道甘甜鮮美，而且營養極為豐富，是老少鹹宜的美食，所以有一只大奶罐的情況下，最好不要宰殺，而是養起來產奶。
不僅僅是人類，連不同種類的精靈，都十分喜歡這種食物。
美食No.5 鯉魚王（入藥或者燉湯）
鯉魚王作為「刺身」存在，是很多人的幻想之一， 這並不是鯉魚王的正宗吃法。作為食物鏈底端的存在，鯉魚王演化為肉質很少，骨頭鱗片很多的精靈 。這種精靈不僅僅是人類咬不動，而且連喵喵都咬不動。
正確的做法是煲湯和入藥 。鯉魚王盡管肉類很少，但是實際上熬湯極為合適，而且數量巨大，繁殖很快，價格便宜（遊戲中是500日元一條），極為適合平民訓練師和貧困訓練師家庭進行加工、飼養。
鯉魚王值得入藥的部份是它的胡須 。在Pokemon世界中各個中醫店中，均有使用鯉魚王的胡須，風幹之後的中藥材。具體詳見：
但是，還有一些動畫中沒有正面提及的食物，也100%好吃：
美食No.6 蛋蛋
蛋蛋作為精靈而言，比較適合一般訓練師家庭烹飪，蛋蛋一只含有六個蛋，其中一個蛋是碎的，但是並不影響烹飪：
按照家庭中一頓飯食用三個蛋的速度，一只蛋蛋足以烹飪2頓飯，物美價廉，營養豐富，適合所有階層的訓練師捕獲、使用。
美食No.7 野蠻鱸魚
海鮮生鮮的代表性食物之一，圖鑒中對其的描述是「兇猛」而且「好戰」，但是實際上「味道十分鮮美」：
作為生鮮，一般常見於沿海地區城市，內陸地區很難獲得 。不過這依舊是一種相當危險的精靈，如果親自下海捕捉，請一定小心。
美食No.8 力壯雞
萬物皆可雞肉味，但是最正宗的肌肉還是來自於火稚雞、力壯雞、火焰雞的家族，有自己獨有的特色，適合食用：
與其他Pokemon世界雞肉相比，比較柴是特點之一 。圖鑒描述中有「腿部可以一秒攻擊10次」，速度和力量兼具，這樣做出來的雞腿、雞翅一定是Pokemon世界中最好的。
美食No.9 生鮮龍蝦小兵&巨牙鯊魚翅
作為島嶼密布的豐緣地區，海鮮是最大的特產，其中站在海鮮頂點的存在，莫過於巨牙鯊的魚翅和龍蝦小兵的龍蝦：
這種食品，需要培養的時間比較長，而且不像鯉魚王那麽多，分布那麽廣泛，所以只在經濟條件較好的中高級訓練師中流行，各位可以視自身經濟條件來選購。
美食No.10.章魚桶燒
城都地區也有自己獨特的海鮮，就是「章魚桶燒」，就是將章魚桶做成章魚燒：
這種食物相對而言比較平價，各個階層訓練師均可以享受，由於鐵炮魚很多，所以盡管需要一定養殖時間前進演化，章魚桶燒價格也不算太貴。
美食No.11 各種皮卡丘
鼠肉是否鮮美，只有嘗一下才會明白，皮卡丘可以單獨享受，也可以做成漢堡，在日本各大Pokemon Center中均有出售，但是價格不菲，各位訓練師視自身情況而定。
先寫這麽多，非週期性更新~
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