小新先生你好：
為什麽那麽在乎別人的感受？
別人的評價對你意味著什麽？
你承擔得了得罪別人的後果嗎？
為了成就別人你會委屈自己嗎？
在你的內心深處別人重要還是你自己更重要？
抑郁癥是一場向內的自我攻擊，不會去針對別人，而是針對自己。許多患抑郁癥的人都是很善良、很善解人意的人。情緒是需要流動的，壞的情緒不向外，就會向內攻自己，引發情緒障礙，這樣的人自卑，遇到問題首先會焦慮，覺得是自己不好，小心翼翼不敢表達，更不敢對別人說不，看不到也不承認自己的好。小時候一般都是家教很嚴的乖孩子，說句過分的話：你能做個混蛋嗎？不是說可以去破壞秩序，道德淪喪，你要做的就是放過自己，你可以想哭就哭，想笑就笑，不去顧忌誰的感受，不去理會什麽權威，什麽扯淡的大道理，不做別人眼裏的好人，不去成為別人希望你成為的人，去做你想成為的自己，讓周圍那些愛逼逼的人閉嘴，全世界喜不喜歡你不重要。一切的問題皆因自己而起，你要先愛自己，這世界對你才有意義。【心理治療如何改變人】書裏說，只有當我們真正的接受自己，讓我們不再憎恨自己的某些方面時，我們才能真正改變。
