不經常發怒，可人都有脾氣
生活中，令人憤怒的事情不多，但總有那麽一兩件，確確實實令人想要淪陷一切。
「我們都曾有過憤怒爆表的經歷」，可我們都願意承認那樣的自己。因為常規意識中，憤怒總歸是不好的，是不被接受的。
也會在憤怒爆發之後十分後悔，感慨自己怎麽會那樣生氣？？然後暗自下決心「下次一定不能再這樣」～～
可在情緒上頭的時候，那個憤怒的自己確確實實的存在。
但其實，憤怒也是人類一種自我保護的手段，是身體本能的拒絕自己身處一段不健康的關系的「叫停」，它提示自己，不能繼續這樣下去！
也因此，這種情緒控制了一段關系不向壞的方向繼續發展從而及時扭轉方向，被劃分為「好的憤怒」。（這並不意味著鼓勵/褒獎發泄憤怒）
不滿足積壓久了會化作憤怒的火
但從另外一個角度來看， 每個憤怒者的內心都是一顆疼痛難忍的心， 因為這顆心沒有得到相應的照顧、愛、理解等的滋養，於是本能的想要淪陷一切。
憤怒是一種長時間、反復未被滿足而產生的情緒。但【淪陷一切】是一種行為。
就算把眼前令自己憤怒的人甚至是全世界，都淪陷了，就能消氣嗎？答案一定是否定的，因為它要的是 被愛、被靠近、被關心。
註意區分，情緒是不可控的，但行為是可控的，也是應該被運用合適的方法加以控制的。
我能為他的憤怒做些什麽
話說回來，面對眼前憤怒的那個人，我們能做些什麽？如果你是想以修復這段關系為前提，那做出的行為一定不應該是 沈默不語 ，也不是 喊冤、甩鍋，甚至指責對方 ，而應該是 認真聽聽、認真想想「他到底在為了什麽而不舒服」 。
然後，進而向前 再想一想「我能做些什麽來緩解他的這份不舒服」，並把想法落地為切實的行動。
這不僅是在為對方的情緒負責任，更是為「自己造成他人產生情緒的這一行為」負責任。
成長是什麽？
成長是學會靠近自己，關愛自己。
但成長更是學會靠近他人，關愛他人。
【社會性動物】 中有一項哈佛為期75年的研究表明 「最幸福的人不是那些取得驕人成就的人，不是那些獲得最多金錢的人，也不是那些童年最快樂的人，而是那些優先考慮與他人關系的人，這些人最可能活到80歲或90歲，而且會享受生命的樂趣。
所以，在一段關系中，表達、產生憤怒都不是要緊的，提供給對方支持、愛和陪伴才能有利於憤怒的消解，有利於這段關系的向陽生長。
我是 @歲月童話 ，希望我的文字能夠給你帶去些許溫暖和力量。
